Batidos de proteínas para bajar de peso

En este artículo, vamos a compartir las recetas de algunos batidos de proteínas para bajar de peso. Las proteínas pueden ayudar en la pérdida de peso de su cuerpo. batidos de proteínas puede aumentar la capacidad de quemar calorías de su cuerpo y ayuda en la preservación de la masa muscular magra. Además de esto, estos batidos son ricos en nutrientes que son buenos para la salud de la piel, los huesos, el cabello y el corazón. Varios batidos de proteínas están disponibles en el mercado pero que tienen alto contenido de azúcar en ellos. Usted debe probar hacer batidos de proteínas dentro de tu cocina. Estas recetas simples y deliciosas de batidos de proteínas se mencionan a continuación van a ayudar en gran medida en sus esfuerzos para perder peso.

La proteína superior adelgaza Batidos para bajar de peso:

1) Mantequilla de cacahuete y proteína de avena Agitar para bajar de peso

Este delicioso batido de proteínas es muy sencillo de preparar. La mantequilla de maní, leche de soya y plátano utilizado en la receta son una buena fuente de proteínas. Una porción de este batido puede proporcionar 15 g de proteínas y 5 gramos de fibra. Para hacer este batido, tomar media taza de leche de soja, dos cucharadas de mantequilla de maní, un plátano y un cuarto de taza de avena. Añadir todos los ingredientes a la licuadora. Se mezcla durante 30-60 segundos. Su batido de proteínas está listo. Es posible refrigerar si lo desea. Lo tienen como su desayuno. De hecho, es uno de los mejores batidos de proteínas para bajar de peso.

2) asado fresa batido de proteína para bajar de peso

asado de fresa puede ser más dulce que una prima y es fácil de mezclar. Requesón utilizado en la receta es la fuente de proteína de este batido. Este batido repleto de proteínas es muy bueno para la pérdida de peso. Para hacer esto, tome 8 fresas asadas, una cucharada de miel, media taza de queso cottage, la mitad de plátano y 2-3 cubitos de hielo. Poner todos los ingredientes en una licuadora. Se mezcla durante 30-60 segundos hasta que se pone suave. Es posible ajustar la cantidad de ingrediente como por su sabor. Tenerlo en su almuerzo.

3) Espinaca y Proteína linaza Shake

Este batido está lleno de proteínas y vitamina A. obtendrá una buena cantidad de fibra también. La espinaca se puede consumir de esta manera si no te gusta su sabor mucho. Este batido es muy refrescante y saludable. Para perder peso, usted puede tenerlo como su desayuno. Para ello, tomar una taza de leche de almendras, un puñado de espinacas, un cuarto de taza de mango, un cuarto de taza de piña, medio plátano, semillas de lino una cucharada, una cucharada semillas de chía y una proteína en polvo primicia. Mezclar todos los ingredientes hasta que quede suave en una licuadora.

4) Mocha batido de proteína para bajar de peso

En este batido obtendrá el sabor del café junto con un montón de proteínas. La cafeína presente en este batido puede aumentar su resistencia y retrasar la fatiga. Para hacer esto, tomar media taza de leche desnatada, media taza de café cerveza fría, café instantáneo en polvo, polvo de proteína, dos cucharadas de chocolate y una taza de cubitos de hielo. En una licuadora, agregar la leche, proteína en polvo, chocolate y café en polvo. Se mezcla durante 2 minutos. Añadir cubitos de hielo y mezclar de nuevo hasta que quede suave.

5) Mango batido de proteína para bajar de peso

Este batido de proteínas es deliciosa y rica en proteínas. yogur griego utilizado en la receta es la fuente de proteínas aquí. Mango está lleno de vitamina A y vitamina C, junto con minerales, antioxidantes y fibra. Esta bebida súper es rica en calcio y vitamina B12. Para la preparación de este, tome de tres cuarto de taza de trozos de mango, de tres cuarto de taza de yogur griego, medio vaso de agua fría, jugo de limón media cucharadita, media cucharadita de jarabe de arce, extracto de vainilla y una pizca de cardamomo. Poner todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que esté suave. Este batido es de hecho una de las proteínas más delicioso batidos para bajar de peso.

6) melocotón y leche de almendras batido de proteína

Tener este batido rico en proteínas de alto valor nutritivo y por la mañana dará un mejor comienzo para el día. La leche de almendras y semillas de lino son la fuente de proteína de este batido. Este batido verde le proporciona todas las vitaminas y minerales necesarios. Para hacer este batido, se necesita una taza leche de almendras sin azúcar, duraznos congelados una taza, media taza de piña, medio plátano, dos tazas de col rizada y una cucharada de semillas de linaza. Poner todos los ingredientes en una licuadora y mezclar durante 1 minuto hasta que esté suave. Su batido de proteínas lleno de energía está listo con todos los beneficios de las frutas y verduras.

7) Blueberry batido de proteína para bajar de peso

SIDA arándano en la pérdida de peso. Hacer un batido de proteínas usando el arándano como ingrediente principal puede ser una idea maravillosa. Además, es rico en antioxidantes y puede ser una buena opción para el desayuno. Para hacer este batido fuerte y picante, se necesita un cuarto de taza de arándanos congelados, medio plátano, media cucharada de aceite de linaza, un tercio de taza de proteína de soya, media cucharada de miel, una taza de agua fría y una cucharadita cáscaras de psyllium semillas. Poner todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que esté suave. Servir en un vaso grande. Rellene con arándanos. Este batido es uno de los batidos de proteínas populares para la pérdida de peso.

8) Mixed batido de proteína de las bayas por la pérdida de peso

Puede tomar hasta todas las bayas para hacer un batido de proteínas delicioso y nutritivo. Usted puede optar por los congelados. Estas bayas pueden ser de gran ayuda en su régimen de pérdida de peso. Para hacer este batido, se necesita una taza de bayas mixtas, media taza de yogur o leche descremada y hielo cubos. Ponga todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que esté suave. Esto es fácil de preparar y puede ser un gran desayuno para usted.

9) batido de proteína de limón naranja para bajar de peso

Video: Como Usar Batidos de Proteínas Para Adelgazar

Usted puede ir para este batido de proteína ácida como su desayuno para perder algo de peso de su cuerpo. Este batido es rico en vitamina C y este batido de cítricos puede ser un buen desayuno o almuerzo para usted, especialmente en verano. Para hacer este batido dulce y picante, se necesita una taza de leche de soja, media taza de yogur de limón, una naranja de tamaño mediano, una cucharada de aceite de linaza y seis cubos de hielo. Mezclar todos los ingredientes en una licuadora hasta que quede suave. A continuación, añadir el aceite de linaza.

10) batido de proteína verde manzana para bajar de peso

Video: Batidos de Proteina para bajar de peso

Este batido es refrescante, saludable y rica en proteínas. De hecho, una buena opción para el desayuno y que ayuda en la pérdida de peso. Para hacer esto, tome media taza de leche de soja, media taza de yogurt de vainilla, manzana picada una taza, mantequilla de anacardo dos cucharadas y una cucharadita especias para pastel de manzana. Mezclar todos los ingredientes en una licuadora hasta que quede suave. Este batido verde es sabrosa y suntuosa.

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