Batidos de proteínas clave para la pérdida de peso?

Si usted está pensando en probar un batido de pérdida de peso, se equivoca. Optando por un batido de proteínas podría ser la clave para perder esos kilos de más.

Si tu eres buscan perder peso, `d ser perdonado por pensar que necesita una dieta o sacudida de la pérdida de peso. Pero antes de la primavera para una etiqueta prometiendo piernas como Elle McPherson, `s vale la pena ponerse las gafas Steve Erkel y analizando la ciencia - que puede conducir directamente pasado la dieta pasillo de una tienda de nutrición deportiva.

Es alarmante que algunos de los llamados ‘pérdida de peso shakes` vende en farmacias y tiendas por departamentos de salud contienen tanta azúcar como serpientes polo y proteínas insignificante. Popular batido de adelgazamiento asociado a una cadena de farmacias contenía cerca de 48 por ciento de azúcar, con los demás registrando más del 30 por ciento. batidos de proteínas asentaron en aficionados a la gimnasia, por el contrario, tienden a mantener el azúcar a un mínimo y, por definición, cuentan con cocientes de proteínas importantes. Y la ciencia dice que esto podría ser la clave para perder peso.

El macronutriente más difícil para que el cuerpo almacene como grasa, proteína estimula la colecistoquinina, que reprime el hambre hormona grelina y le dice a su cerebro es el momento para dejar de comer. Se encontró que un desayuno rico en proteínas superando Special K, leche descremada y un plátano en un estudio publicado en La revista American Journal of Clinical Nutrition. Las ventajas delgada hacia abajo fueron respaldadas por un estudio en el New England Journal of Medicine, lo que demuestra que una dieta rica en proteínas ayudó a los adultos para mantener el peso fuera mejor que los metiendo en hidratos de carbono.

¿Quieres bajar de peso? Conozca cuál es su peso ideal, navegar por las recetas bajas en grasa y elegir un plan de alimentación saludable.

No se olvide de conectar con nosotros en Twitter y Facebook para las actualizaciones diarias!