Aumentar su altura naturalmente a través de Ayurveda

Ser alto le da una oportunidad para elevarse sobre los demás. Aumenta automáticamente su confianza en uno mismo y la marcha. Si se siente consciente de no haber sido lo suficientemente alto y recurrir a los talones altos para dar una apariencia de altura, entonces has venido al lugar correcto. Si pensabas que no hay más margen para aumentar su altura ya que están más allá de sus años de crecimiento, se equivoca. Un aumento en la altura es una respuesta a la actividad hormonal en el cuerpo. Hay remedios en Ayurveda para aumentar su altura natural. ¿Sorprendido? Sigue leyendo para saber más.

¿Cómo se puede crecer de altura?

Un aumento en la altura es inducida por la hormona del crecimiento humano que se produce en la glándula pituitaria. El nivel de la hormona del crecimiento en nuestro cuerpo es elevada hasta la adolescencia, durante el cual crecemos en altura. Una vez que los años adolescentes pasan, el nivel de la hormona de crecimiento humana comienza a caer en el cuerpo, deteniendo así el crecimiento después de eso. Normalmente, las mujeres dejan de crecer en un 21 mientras que los hombres tienden a crecer hasta que son 25. Sin embargo, estos son sólo los promedios de edad. Es posible que las mujeres para aumentar su altura hasta los 25 años y los hombres hasta la edad de 27-30.

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¿Cómo puede Ayurveda ayudan a aumentar la altura?

Si pudiera encontrar una manera de aumentar los niveles de la hormona de crecimiento humano en el cuerpo, ¿no seguir aumentando su altura? Al igual que la forma en que necesita para alimentar una planta de la cantidad adecuada de agua, luz solar y nutrientes para crecer, el cuerpo humano también necesita los nutrientes adecuados que estimulen el crecimiento en el cuerpo. Con la combinación correcta de alimentos y suplementos ayurvédicos naturales, es posible estimular al cuerpo a crecer en altura, camino más allá de la edad adolescente.

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Las hierbas ayurvédicas que ayudan a aumentar la altura 

Según el Ayurveda, hay una serie de hierbas que se han demostrado para estimular la producción de la hormona del crecimiento para ayudar a aumentar la altura. Entre ellos se destacan - Shilajit, Ashwagandha, Guggul, Shatavari, Arjuna y Yashtimadhu. tiendas de Ayurvedic Stock estas hierbas en su forma natural o en forma de cápsulas. No consulte a un profesional cualificado ayurvédica en caso de que va a tomar más de una de estas hierbas juntos.

Las terapias ayurvédicas que ayudan a aumentar la altura 

Aparte de los suplementos de hierbas, hay muchas terapias ayurvédicas que ayudan a aumentar la altura. Son

• Abhyangam - masaje corporal completo con aceites medicinales y hierbas
• Terapia Rasaayana - Una terapia que optimiza todos los tejidos del cuerpo y ayuda al cuerpo a rejuvenecido
• Suvarna Prashana - Esta es una terapia destinada a los niños en crecimiento, hasta la edad de 16. Esto ayuda a lograr el desarrollo físico y mental.

Aumento de la altura ejercicios según Ayurveda

Tomar los suplementos, tener una dieta equilibrada y que los siguientes ejercicios diez veces al día y su altura verá una mejora.

• Postura de la montaña- Ponte de pie. Inhale profundamente y levantar los brazos hacia arriba y ponerlos juntos y mantenerlos en un saludo pose encima de su cabeza. Levante su cara un poco y ponerse de puntillas, que se extiende a todo el cuerpo hacia atrás. Exhale y volver a la posición de atención. Este ejercicio le ayuda a ganar altura.
• Ejercicios de estiramiento que el trabajo de su columna también son beneficiosos. los estiramiento de cobra es uno de esos ejercicios. Acostarse boca abajo con la palma de su mano metida debajo de los hombros. Levante la parte superior del cuerpo lejos del piso por arquear la columna hacia arriba y levantar la barbilla. representa la columna vertebral de un 35% de su altura y hacer este ejercicio le ayudará a su desnivel increíblemente.

• suryanamaskar o Saludo al Sol es otro ejercicio eficaz de hacerlo con el fin de aumentar la altura.

Los alimentos para comer con el fin de ganar altura

Con el fin de crecer en altura, lo que necesita para alimentar el cuerpo el tipo correcto de alimentos.

• Comer alimentos ricos en vitamina A, ya que es esencial para el desarrollo del cartílago. Añadir naranja, papaya, aceite de hígado de bacalao y las yemas de huevo a su dieta para aumentar la altura.
• Las proteínas son esenciales para el crecimiento de los tejidos y la construcción del cuerpo. Pueden ser derivados de la leche, la carne y la soja.
• Se necesitan minerales como el zinc, calcio y hierro para el desarrollo óseo, lo que finalmente le da su altura. Así que abastecerse de alimentos ricos en estos minerales. Intente incluir muchas verduras de hoja verde, frutas y leche en su dieta.

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Recuerde también 

• La columna vertebral es lo que le da la mayor parte de su altura. Por lo tanto mantener su postura erguida todo el tiempo.
• No se olvide de hacer ejercicios de estiramiento si usted desea aumentar su altura.
• ingesta par de suplementos de Ayurveda con la actividad física vigorosa y que podría muy bien estar en su camino a la obtención de un par de pulgadas más de altura.

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