10 Mejor posturas de yoga para crecer más alto

¿Estás avergonzado de su altura? ¿Quieres crecer más alto de forma natural? Practicar yoga y obtendrá excelentes resultados en unos pocos meses. Aquí hay 10 mejores poses de yoga que pueden ayudarle a aumentar su altura en gran medida:

1. ‘Sun Salutation` o‘Surya Namaskara`

Esta postura de yoga se ha practicado desde la antigüedad por una serie de razones y el aumento de altura es una de las causas más comunes entre ellos. Este es básicamente una serie o secuencia de 12 asanas` o posturas, que deban llevarse a cabo al menos dos veces un día diferente’- en la salida del sol y por la noche.

2. ‘Mano a pie o Pose`‘Hastapadasana`

Si la parte superior de su cuerpo es más corta que la parte inferior, hay que practicar esta asana con regularidad. Se sabe que trabajar en todos y cada parte de nuestro cuerpo - a partir de la cabeza hasta la punta. Por lo tanto, se convierte en capaz de ganar más altura y verse mejor.

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3. ‘Pose` Fácil o‘Sukhasana`

La postura fácil, también llamado ‘Agradable Pose` o‘Pose` decente, es la postura básica del yoga de la cual se desarrollan todas las otras posturas. Al practicar esta asana con regularidad, se puede tomar un control sobre su respiración. También ayuda a tonificar las regiones de la cadera baja de la espalda, así como, que con el tiempo aumenta su altura descomprimiendo el cartílago.

4. ‘Rueda Pose` o‘Chakrasana`

Esta postura es extremadamente útil en el aumento de la altura del cuerpo, no importa cual sea su edad. Se trata de agacharse ya sea en un avance o en una dirección hacia atrás. Como resultado, la elasticidad de la médula espinal aumenta mucho y el cuerpo se vuelve muy flexible. Ambos contribuyen a la altura significativa.

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5. ‘Montaña Pose` o‘Talasana`

Esta es una de las posturas de yoga más fáciles que se pueden practicar desde los primeros días para aumentar su altura. Se ha encontrado que esta asana puede hacer que la médula espinal y las extremidades (brazos y piernas) más fuertes. También ayuda en la toma de todo el cuerpo ágil, lo cual es muy beneficioso para la ganancia de altura.

6. ‘Árbol Pose` o‘Vriksasana`

Cuando se trata de crecimiento más alto con las prácticas de yoga, la postura del árbol puede ser una gran opción para usted. Por lo general, esta postura se centra en los músculos de la pantorrilla y los músculos de las piernas y juega un papel clave en el endurecimiento de ellos. A medida que estos músculos se vuelven más fuertes, sus probabilidades de ganar altura también sube.

7. ‘Triángulo Pose` o‘Trikonasana`

Como su nombre indica, nuestro cuerpo recibe una forma triangular, al realizar esta asana. Es muy beneficioso para las personas más cortos a medida que aumenta la altura del cuerpo a un ritmo rápido. Aparte de esto, la postura también ayuda a reducir el estrés, mejorar el equilibrio y mejorar la postura.

8. ‘girada del triángulo Pose` o‘Parivrtta Trikonasana`

Es exactamente lo contrario de la postura anterior en la que su cuerpo obtiene la forma de un triángulo invertido. El asana proporciona fuerza a la espalda, así como la zona lumbar del cuerpo y hace que la capacidad de equilibrio mejor. Todo esto resulta en un aumento de la altura.

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9. ‘Mirando hacia abajo con Pose` perro o‘Adhomukha Svanasana`

Esta asana es también conocida como la simple pose` perro’. No sólo se extiende a los músculos y los hace más fuertes, sino que también ayuda a aumentar la circulación de la sangre por todo el cuerpo. Por lo tanto, se puede esperar un cambio considerable en su altura.

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‘Pose` gato o‘10. Bidalasana`

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Al igual que la pose de perro, también se puede llevar a cabo la pose de gato para conseguir una altura envidiable. Durante la práctica de esta asana, la médula espinal queda completamente extendido tanto hacia adelante como hacia atrás direcciones. Se facilita la expansión de cada disco de cartílago solo presente en la columna vertebral, que en última instancia aumenta la altura.