Las posturas de yoga o asanas para el crecimiento del cabello más rápido

Todo el mundo le gusta tener el cabello grueso y sano. Pero la mayoría de las personas sufren de algún problema de cabello y perder el pelo. Algunos pueden perder el pelo incontrolable debido a muchas razones. Algunas de las razones para la caída del cabello pesado es el envejecimiento, el estrés, medicación, dieta inadecuada, cambios hormonales, el uso excesivo de productos para el cabello y la genética. El yoga es una buena manera de tratar todo tipo de problemas del cabello y del cuero cabelludo. Aquí hay algunas posturas de yoga que le ayudarán a crecer el pelo bien y prevenir la pérdida de cabello.

Top 10 Posturas de yoga para el crecimiento del pelo:

Adho svanasana mukha o un perro que mira hacia abajo plantean:

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perro que mira hacia abajo pose es excelente para que el alivio de la tensión. La práctica de esta postura de yoga ayuda a aumentar el flujo de sangre a la cabeza y esto a su vez ayuda a que su pelo crezca mejor. Stand en la estera de yoga y mantener los pies planos. Usted puede mantener sus manos a cada lado de su cuerpo. Deje que las palmas de las manos frente a los muslos. Ahora trae la parte superior de su cuerpo hacia abajo lentamente y mientras lo hace, llevar las palmas de las manos en el suelo. Cirugía estética en su abdomen e inhale profundamente. Permanece en esta posición durante un minuto y luego se puede volver a la posición inicial mientras exhala.

yoga Balayam o Frotar las uñas postura:

Frotar las uñas es un ejercicio de yoga que es muy fácil de hacer. Se puede practicar esta pose en cualquier momento del día. Para hacer esta postura, dobla los dedos de ambas manos hacia el interior de las palmas de las manos. Ahora trae todos los clavos en contacto entre sí y les frotar. Se puede practicar esta posición durante dos minutos a la vez. Esto ayuda en el crecimiento del cabello debido a los nervios por debajo del lecho de la uña están conectados al cuero cabelludo. Cuando se frota las uñas uno contra el otro, existe un mayor flujo de sangre y oxígeno al cuero cabelludo. Esto ayuda a rejuvenecer los folículos del cabello y estimula el crecimiento de aire mediante el control de la DHT. Como resultado, obtendrá el pelo grueso y fuerte. También es bueno para prevenir el pelo canoso. La práctica de esta postura también ayuda a conseguir el alivio de dolores de cabeza y la curación de los trastornos neurológicos del cerebro.

Kapalbhati o respiración profunda:

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Kapalbhati es como la meditación y es inventado por Guru Ramdev. Es un ejercicio de respiración y al practicarlo con regularidad, usted puede deshacerse de diversas dolencias. Siéntese derecho en el suelo y mantener las piernas cruzadas delante de usted. Tome una respiración profunda y luego exhale el aire en ráfagas rápidas y cortas. Al exhalar, trate de hacer un sonido de soplar. Repita esto varias veces. Al exhalar, hacia adentro de los músculos abdominales.

Matsyasana o pescado plantean:

Matsyasana o pescado pose es también muy eficaz para el crecimiento del cabello. Es fácil de realizar. Acostarse en la estera de yoga en la espalda y mantener las manos en la parte posterior de los muslos. Mantenga la columna recta. Ahora tirar de su porción del estómago hacia arriba mediante la aplicación de presión sobre los codos. Permanezca en esta posición durante treinta segundos y luego se puede volver a la posición original.

Sarvangasana o soporte del hombro plantean:

Esta postura es muy eficaz para el crecimiento sano del cabello. Al hacer esta postura, se aumenta la circulación de la sangre a la cabeza. Tumbarse en el suelo boca arriba y levantar las piernas hacia arriba para que estén en ángulo recto con el suelo. Exhale y tratar de aumentar su cintura mientras lo hace. Empuje sus piernas hacia atrás más allá de la cabeza.

Sasangasana o conejo plantean:

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pose de conejo también es ideal para hacer crecer el pelo así. Sentarse en sus rodillas sobre la estera de yoga y mantener las caderas sobre los talones. Ahora ponga las manos en la espalda y tratar de mantener los talones con las manos. Permanezca en esta posición durante dos minutos y luego volver a la posición original.

Uttanasana o de pie se inclina hacia adelante plantean:

Para hacer esta postura, que tiene que mantenerse erguido en el suelo. Ahora inhale profundamente y se inclina hacia adelante, de modo que las palmas toquen el suelo. Permanezca en esta posición durante unos 30 segundos y luego se puede volver a la posición inicial.

Ustrasana o camello plantean:

La práctica de camello plantean regularmente es muy eficaz para los glóbulos rejuvenecer el cabello y estimular mejor el crecimiento del cabello. Fue Baba Ramdev, un gurú de yoga popular en la India, que aconsejó a la gente a hacer este yoga para el crecimiento del cabello. Para hacer este ejercicio, usted tiene que sentarse en la estera de rodillas. Mantener las manos en la cintura de tal manera que sus pulgares están apuntando detrás de usted. Ahora levante su cuerpo y tratar de mantener sus pies con las manos. Permanecen esta posición durante 30 segundos y luego volver de nuevo a la postura inicial.

Uttanpadasana o pies elevados plantean:

Esta postura de yoga es diferente de la uattanasana. Aquí no tiene que empujar las piernas hacia atrás ni levantar las caderas. Todo lo que tiene que hacer es elevar las piernas y mantenerlos a noventa ángulos del grado hasta el suelo.

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Vajrasana o Thunderbolt plantean:

Esta postura también se plantean diamante conocido y la práctica que ayuda a mejorar la circulación de la sangre en la parte superior de su cuerpo. Para realizar esta postura, sentarse en las rodillas y descansar sobre los talones. Coloque sus manos sobre las rodillas y mantenga las palmas de las manos hacia abajo. Asegúrese de que usted mantenga su espalda recta. Ahora usted tiene que inhalar y exhalar profundamente. Usted puede sentarse en esta posición durante 2 minutos a la vez.

Estas posturas de yoga son fáciles de realizar y puede poner en práctica fácilmente en casa. Por lo tanto, practicar estas posturas regularmente y ver lo bien que crece el pelo.