10 Sup posturas de yoga para principiantes

10-sup-yoga-posturas-para-principiantes — 10 SUP Yoga plantea para principiantes

Es bastante intimidante y divertido para practicar yoga en el agua. La práctica de yoga en la tierra es bastante difícil, imagínese haciendo yoga en un paddleboard sobre el agua, parece imposible e inmensamente miedo.

Pero con gracia, SUP yoga es muy suave, por ejemplo, se puede sentir sus pies mojados haciendo yoga y hay muchas pies plantea que son los más interesantes.

Hay algunas razones para realizar yoga en una SUP. Existen algunas posturas de yoga en el que tienen que ser hechas sobre el agua sólo a causa de su locura.

Imagínese haciendo una parada de cabeza Yoga plantean sobre el agua y viendo las piernas flotando en el cielo azul contenida en un colosal incluyendo tanto el cielo y el agua. Es imposible olvidar esa experiencia.

Por lo tanto, aquí están los 10 mejores poses de yoga que tienen que ser hechas en SUP. Estas posturas de yoga se enumeran a continuación se pueden equilibrar en SUP.

Es imposible olvidar esa experiencia. Por lo tanto, aquí están los 10 mejores poses de yoga que tienen que ser hechas en SUP. Estas posturas de yoga se enumeran a continuación se pueden equilibrar en SUP.

Sup posiciones de yoga para principiantes

1.Downdog

Esta es la pose de yoga básico para empezar. Sólo tiene que extender los dedos de ancho y pedalear sus pies. También le ayuda a conectar con la respiración y el agua.

2.Chair Pose

Esta posición le ayudará a fuerza de las piernas y el núcleo. No diferenciar sus pies, tienen que estar cerca y también ayuda usted también hace su distancia de las caderas más amplio.

3.Modified Media Luna Lunge

Esta es una gran pose para abrir las caderas, psoas y cuadríceps, sólo tiene que pulsar los pies en el tablero y comprometer el núcleo.

4.Warrior 2

Guerrero 2 es la pose más difícil de hacer a bordo. Es muy fácil si se realiza regularmente. Mover o doblar lentamente y tratar de tocar sus dedos en la parte delantera y trasera. Se hace fuerte, tranquilo y fresco.

5.Boat Pose

Video: Clase completa de YOGA PARA PRINCIPIANTES en español

Pose barco es una gran pose para acelerar el movimiento de la sangre y para construir fuerza de la base. Sólo tiene que estirar las piernas y hacer que lleguen al cielo bajándolos frontal hacia abajo y levantar de nuevo al cielo.