¿Puede usted hacer yoga si no son flexibles?

m me lo suficientemente flexible como para hacer yoga? Si usted está pensando acerca de esta cuestión, no se preocupe porque usted no es el único que tiene esta pregunta en mente! Por lo tanto, vamos a entrar en detalle de esta cuestión y tratar de responder a sus preguntas!

Es necesaria flexibilidad para hacer yoga?

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Para todas las personas que no comenzaron la práctica de yoga, ya que no son flexibles, aquí viene la buena noticia! La flexibilidad no es un factor necesario para la práctica de yoga. El yoga no se trata sólo de pie sobre su cabeza o tocarse los pies con las manos. Es algo más que asana.

La verdad es que muchas personas son más flexibles que otros, naturalmente. Algunas personas son gimnastas o que están en los deportes y la danza, lo que las hace flexibles.

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Si te vas a quedar lejos de yoga sólo porque no es flexible, entonces usted está haciendo las cosas mal! Si no es flexible, eso significa que tienes tensión en los músculos, y el yoga se trata de aflojar estos músculos! Los músculos tensos restringir su movimiento a medida que envejece y así el yoga es muy esencial.

El yoga no se trata de mostrar cuán flexible es usted, pero es todo acerca de cómo flexibles con el tiempo y tienen sus otros beneficios también! El yoga tiene otros beneficios para la salud como la mejora de la inmunidad y la relajación de la mente y el alma.

El yoga es para la práctica del individuo. No tiene por qué ser comparada con la persona a tu lado. Se trata de su propio cuerpo y cómo se puede mejorar con la práctica.

Yoga se trata de mantener la estabilidad y flexibilidad. La que tiene una gran flexibilidad necesita para desarrollar la fuerza y ​​la otra con la fuerza tiene que ser flexible. Esto es posible mediante la práctica de yoga con regularidad!

Ahora que está claro que el yoga no necesita flexibilidad, ir a por ello! Disfrutar de otros beneficios de la yoga con flexibilidad!

Video: La flexibilidad como solucion

Recuerde que cada persona es diferente y por lo tanto no dude en ir a por el yoga si no son flexibles! Los instructores están disponibles para ayudarle y hacer que se sienta mejor!

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Practicar yoga y mantenerse flexible y saludable!