¿Qué estilo de yoga es mejor para usted?

No está seguro de qué tipo de yoga para elegir? Nos preguntamos yoguini Jean Campbell para ayudarnos a deshacer algunos estilos de yoga populares.

Antigravedad de yoga aérea

Antigravedad de yoga aérea (en la foto) utiliza una hamaca de seda suspendido del techo para aumentar literalmente su práctica de yoga. Creado por Christopher Harrison New Yorker en 1991, el yoga antigravedad aérea finalmente ha comenzado a aparecer en las costas australianas.

beneficios para la salud de yoga antigravedad aérea incluyen la liberación de la tensión muscular, fortalecer el núcleo, de bajo impacto acondicionamiento cardiovascular, puesta a punto de equilibrio y de descompresión suave de la columna vertebral.