Cómo el yoga puede ayudar a ser en forma y saludable

Si usted ha leído algunos de los otros mensajes de este blog, puede haber descubierto que hago calistenia y ejercicios de boxeo, pero me gustaría probar otro tipo de formación también.

Recientemente, me convierto interesados ​​en el yoga. A decir verdad, yo solía estar entre aquellas personas que piensan que el yoga es para las mujeres y la meditación.

Hace unos meses me encontré con un video de yoga etiquetado como "la solución definitiva para quemar grasa". Pensé que le dio una oportunidad para ver cómo funciona. Me sorprendió al final lo eficiente que era. Estaba sudando, y algunos de los movimientos eran muy duras, aunque yo estoy utiliza para entrenamientos duros.

Esa fue una prueba para mí que el yoga es más que simplemente se mueve difíciles y meditación.

Desde entonces, he cavado mi mismo más profundamente en el tema de yoga. He encontrado un montón de información acerca de cómo la práctica regular del yoga es beneficiosa. Puede ser utilizado como un remedio natural para varias enfermedades físicas y mentales, ayuda a perder peso, fortalecer los músculos y hay muchos otros beneficios.

Si usted es escéptico sobre el yoga, simplemente revisar la lista de fuentes que he recogido a continuación. Se entiende por qué el yoga es para todo el mundo.

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