Raíz de remolacha

Beneficios para la salud de las remolachas

La remolacha es una hortaliza de color rojo, que es dulce y tierno con un montón de beneficios para la salud. Remolacha se puede comer crudo, a la parrilla, hervida o asado. Se utilizan en diversas ensaladas, sopas y curry. Let `vistazo a los beneficios nutricionales y de salud de la remolacha.

Beneficios para la salud de las remolachas

Beneficios nutricionales de remolacha

La remolacha es un vegetal bajo en calorías. Se proporciona sólo 40 calorías por cada 100 gramos de su consumo. Proporciona antioxidantes y diversos minerales como hierro, sodio, potasio, magnesio. El color rojo de remolacha se debe a la presencia de betaína que ayuda en la salud cardiovascular. También tiene fibra dietética que ayuda en la digestión.

Beneficios de la remolacha para Piel Salud

La remolacha es rico en antioxidantes. Ellos ayudan a la piel a partir de los procesos de oxidación por los radicales libres. La remolacha es un desintoxicante natural. Se purifica la sangre que hace que la piel brille. jugo de remolacha ha sido significativamente beneficioso contra forúnculos y granos. El consumo de jugo de remolacha también reduce la inflamación de la piel. También funciona como una sustancia anti-envejecimiento. La remolacha es una fuente de licopeno, que es un potente antioxidante. El licopeno ayuda a mantener la elasticidad de la piel y protege la piel de las radiaciones solares dañinos.

remolacha reduce Colesterol, Alta presion sanguinea y Corazón Problemas Relacionados

Los carotenoides y flavonoides están presentes en remolacha. Estos antioxidantes ayudan a reducir el colesterol malo (LDL) en las arterias. Ellos ayudan en la prevención de la formación de placas en las arterias. El alto contenido de fibra en que ayuda a reducir el colesterol. Reduce el colesterol sérico y de triglicéridos en el cuerpo. Remolacha también aumenta el colesterol bueno (HDL).

La remolacha es alta en nitratos. Estos nitratos ayudan en la producción de óxido nítrico en la sangre que se ensancha los vasos sanguíneos, posteriormente la reducción de la presión arterial del cuerpo. La dilatación de los vasos sanguíneos conduce a una mayor ingesta de oxígeno y el descenso de la presión arterial. Betaína está presente en la remolacha que ayuda en la reducción de la homocisteína, que puede ser perjudicial para los vasos sanguíneos.
Corazón relacionado y la salud cardiovascular depende de la presión arterial y el nivel de colesterol. Reducción de ellos puede mantener el corazón sano y eficiente.

Beneficios para la salud de remolacha - Marcas Hígado más eficiente

Betaína y metionina en la remolacha ayuda en el buen funcionamiento del hígado. Beta-cianina en remolacha ayuda en el proceso de la desintoxicación de la sangre y el hígado, protegiendo así las células del hígado. El funcionamiento adecuado de hígado ayuda en la desintegración apropiado de las grasas del cuerpo que están formados por el consumo de alcohol o la falta de ingesta de proteínas. hígado eficiente también ayuda en la prevención de la fatiga y náuseas.

evita la remolacha Cáncer

Betacianina presente en la remolacha ayuda en la inhibición de la formación de células cancerosas en el cuerpo. Reducen el metabolismo de las células cancerosas. Nitrosamina provoca la formación de células cancerosas que se evita mediante remolacha. Remolacha ayuda en la reducción de los efectos de citostáticos y aumenta el apetito. Remolacha se ha encontrado para trabajar en contra de colon, piel y cáncer de mama.

Beneficios para la salud de las remolachas por Los diabéticos

El alto contenido de fibra en la remolacha ayuda a controlar el nivel de azúcar en el cuerpo. Remolacha tiene un alto índice glucémico, pero tiene baja carga glucémica. La tasa de conversión de la glucosa en el cuerpo es muy baja en remolacha.

Reduce la remolacha Anemia

La anemia es básicamente la falta de recuento de glóbulos rojos en la sangre. jugo de remolacha contiene hierro que regenera y activa de glóbulos rojos en la sangre. La ingesta de hierro ayuda a aumentar el nivel de hemoglobina en la sangre. por tanto, la remolacha ayuda a prevenir el mareo, fatiga luchando anemia. Proporciona la correcta circulación de oxígeno en el cuerpo y ayuda a prevenir la inquietud y el insomnio.

Beneficios para la salud de remolacha - Mejora Digestión e impide Estreñimiento

La remolacha es alta en fibra dietética que ayuda a la digestión y mejora el movimiento de los intestinos. jugo de remolacha dispara el funcionamiento de los nervios en los intestinos. Puede ser muy útil contra hypochlorhydria.Hypochlorhydria es bajo contenido de ácido en el estómago causada por el estrés, el alcohol y la mala alimentación. jugo de remolacha ayuda a mantener la cantidad de ácido en el mismo cuerpo.
El alto contenido de fibra ayuda en el ablandamiento de las heces y por lo tanto previene el estreñimiento.

Remolacha ayuda en la prevención Memoria La pérdida y la demencia

ayudas de las remolachas en mejorar el flujo de sangre en el cuerpo. Los nitratos en las remolachas se convierten en nitritos. Estos nitritos ayudan en la apertura de los vasos sanguíneos y aumenta el flujo sanguíneo en el cerebro. Ayudan a mejorar el flujo de sangre en los lóbulos frontales del cerebro y detener el proceso de pérdida de memoria y demencia.

Beneficios para la salud de remolacha - Ayuda en La reducción de peso y aumenta la resistencia

Remolacha proporciona sólo 40 calorías. Incluso es libre de grasa que lo hace muy útil en la reducción de peso. Remolacha contiene gran cantidad de nutrientes y minerales que rejuvenecer el cuerpo. Esto ayuda en el aumento de resistencia y la resistencia de los body.Nitrates se convierten en óxido nítrico y reducir el consumo de oxígeno durante el ejercicio. Remolacha también reduce la velocidad a la que los músculos utiliza energía (trifosfato de adenosina).

remolachas por Cabello Alimento

Carotenoides en la remolacha que sea beneficioso para el crecimiento efectivo del cabello. Ayuda a mantener la textura brillante y mejora la calidad y grosor del cabello. pasta de remolacha se puede aplicar a los parches de calvicie con el fin de recuperar el cabello perdido.

Beneficios para la salud de remolacha - La comida para bebés

Remolacha contiene una gran cantidad de vitamina C y muchos minerales esenciales. Pueden ayudar en la construcción del sistema inmunológico. Se puede consumir durante el estreñimiento y ácido frío y flu.Folic está contenida en la remolacha que ayuda en el crecimiento de tejido normal. También ayuda en el desarrollo de la médula espinal del bebé `s.

Otros beneficios saludables de remolacha

• Remolacha contiene luteína y zeaxantina que ayuda en la prevención de problemas oculares relacionadas con la edad y la degeneración macular.
• Es muy útil contra las radiaciones nocivas. Es rico en fibra que contiene lignina que protege de estas radiaciones.
• sílice mineral en remolacha ayuda en la prevención de enfermedades como la osteoporosis.
• jugo de remolacha es alcalina y ayuda en la estabilización de contenido de ácido.
• La remolacha es beneficioso para las mujeres embarazadas, ya que reduce el riesgo de defectos del tubo neural en los recién nacidos.