Mejores alimentos para la piel

Todos anhelamos para una piel sana y brillante, pero sólo unos pocos afortunados son genéticamente bendecidos con ella. Podemos `t negar que la piel naturalmente elegante y suave aumenta la confianza en sí mismo y refleja buen estilo de vida. También nos ayuda a lucir más joven y más alegre. Entonces, ¿cómo podemos lograr que la piel envidiable?
Es de conocimiento común que un estilo de vida saludable que comprende alimentos nutritivos y ejercicio regular es una necesidad para la buena salud de la piel. Además, el consumo de la cantidad adecuada de agua es igualmente necesario. Evitar los alimentos fritos, alimentos y dulces envasados ​​va un largo camino en la consecución de la piel vibrante y flexible. Lo más importante, las frutas frescas, verduras y ciertas hierbas son nutritivos, lo que es particularmente beneficioso para la salud de la piel. Te traemos diez de estos alimentos a la aptitud de la piel. Let `s echar un vistazo a los mejores alimentos para la piel.

Los mejores alimentos para la piel - Amla

Beneficios para la salud de Amla

Vitamina C y antioxidantes en amla hace que sea beneficioso para la salud de la piel. Esto ayuda en la reactivación de la textura de la piel y hace que sea suave y llena de glamour. Vitamina C ayuda en la digestión apropiada de esta manera elimina las toxinas del cuerpo. Esto se traduce en la reducción de manchas de la piel y pigmentación y proporciona un rejuvenecimiento de la piel y saludable. El acné y las espinillas se pueden evitar mediante el consumo de amla. Los antioxidantes ayudan en la limitación del daño de los radicales libres en la piel y reducir la aparición de arrugas y el envejecimiento. Amla es anti-viral y por lo tanto ayuda a causa de enfermedades patógenas dañinas. jugo de Amla mezclado con aceite de cuerpo se puede aplicar en el cuerpo para prevenir enfermedades como el eccema y la psoriasis. Los antioxidantes naturales presentes en ella ayuda en la curación de estas enfermedades.

Los mejores alimentos para la salud de la piel de limón -

Beneficios para la salud de los limones

Limón es un limpiador cara natural. Actúa como un blanqueador y puede aclarar el tono de la piel. El jugo de limón se aplica directamente sobre las marcas de acné y espinilla para evitar marcas en la piel. Incluso son utilizados por los pacientes con eccema. El contenido de vitamina-C en limón es bastante alta, que actúa como un anti-oxidante. El jugo fresco de limón con miel puede ser un verdadero destructor de estrés después de un entrenamiento pesado.

Los alimentos para la salud de la piel del tomate -

Beneficios para la salud de tomate

Tomate puede ser considerado como uno de los alimentos es de extrañar cuando se trata de la piel. Es rico en antioxidantes como el licopeno que ayuda a proteger la piel de los rayos UV de radicales libres y perjudiciales. Tomates actúan como un humectante natural para la piel y pueden agregar vitalidad a la misma. Los tomates también tienen propiedades anti-inflamatorias y su consumo puede ayudar en la curación de heridas y cortes. El acné y las espinillas se pueden prevenir mediante el consumo de la misma. manchas de la piel y pigmentación se pueden reducir también. Los tomates también son ricos en vitamina C, vitamina E y vitamina B-complexes- todos los cuales salud de la piel ayuda. Consumir tomates frescos en ensaladas para obtener los máximos beneficios.

Alimentos para una piel sana - Zanahoria

Beneficios para la salud de zanahoria

La zanahoria es una rica fuente de vitamina A y antioxidantes que ayudan a mantener la piel sana y brillante. Protegen la piel de los dañinos rayos UV y ayuda en el rejuvenecimiento de la skin.Beta-caroteno en zanahoria ayuda a ralentizar el proceso de envejecimiento mediante la prevención de arrugas, espinillas y secado de la piel. El consumo regular de zanahorias puede ayudar en la eliminación de la pigmentación y las manchas de la piel. Paquete de cara se puede hacer mediante la mezcla de miel con zanahoria rallada y se aplica para eliminar las células muertas.

Mejorar la salud de la piel con calabaza amarga

Beneficios para la salud de calabaza amarga

calabaza amarga es muy útil para la salud de la piel. Esto ayuda en la purificación de la sangre que a su vez proporciona brillo y resplandor a la piel. Varios problemas de la piel relacionados como el acné, forúnculos y las espinillas pueden reducirse por sus ayudas consumption.It en la digestión y desintoxica el cuerpo. Calabaza amarga reduce diversas infecciones de la piel, eczema y psoriasis. Para obtener los mejores resultados, su jugo puede ser consumido temprano por la mañana con el estómago vacío. Calabaza amarga puede ser aún hierve y se consume en las comidas.

Obtener piel brillante con la papaya

Beneficios para la salud de la papaya

El consumo de la papaya ayuda a mejorar la textura de la piel, el tono y aporta un brillo natural a la misma. Se puede utilizar como una máscara facial que reduce las espinillas y abre los poros de la piel. Como sabemos papaya es una gran fuente de antioxidantes, vitamina C, vitamina E y beta caroteno. Estos nutrientes lucha contra los radicales libres evitando así apatía, arrugas y el envejecimiento. Las máscaras faciales se pueden preparar utilizando lo que puede ayudar en la hidratación de la piel.

Los mejores alimentos para la piel - Neem

Beneficios para la salud de Neem

Neem se sabe que hacer maravillas para la salud de la piel. Tiene propiedades anti-hongos y anti-virales que protege el cuerpo de diversos gérmenes y microorganismos. El aceite de neem se utiliza ampliamente en varios productos de belleza tales como jabones y cosméticos. Es útil contra enfermedades como psoriasis, sarna y eczema. Neem se puede utilizar para eliminar el acné y hierve debido a sus propiedades anti-bacterianas. El aceite de neem ayuda en el rejuvenecimiento de la piel y ayuda a prevenir manchas y pigmentación. Puede también ser utilizado como un humectante natural. Irritación de la piel y picor pueden reducirse significativamente mediante la aplicación directa de neem a las áreas propensas. Los signos de envejecimiento y las arrugas pueden ser reducidos mediante la aplicación de aceite de neem.

Los mejores alimentos para la piel - Remolacha

Beneficios para la salud de las remolachas

La remolacha es rico en antioxidantes. Ellos ayudan a la piel a partir de los procesos de oxidación por los radicales libres. La remolacha es un desintoxicante natural. Se purifica la sangre que mejora la salud de la piel. jugo de remolacha es significativamente beneficioso contra forúnculos y granos. El consumo de jugo de remolacha también reduce la inflamación de la piel. También funciona como una sustancia anti-envejecimiento. La remolacha es una fuente de licopeno, que es un potente antioxidante. El licopeno ayuda a mantener la elasticidad de la piel y protege la piel de las radiaciones solares dañinos.

Los mejores alimentos para la piel - Cúrcuma

Beneficios para la salud de la cúrcuma

La cúrcuma proporciona ventajas sin igual a la piel. Al ser un antioxidante, la cúrcuma mantiene la piel sana y joven. Esto ayuda en la reparación de la piel y reduce las manchas. La aplicación de pasta de cúrcuma es conocida para limpiar el cutis y añadir brillo a la skin.It es eficaz contra el acné y otras afecciones dermatológicas. La cúrcuma también es beneficioso para la piel debido a sus propiedades antisépticas. Puede actuar como un remedio casero rápido para los cortes y quemaduras. Esto hace que la cúrcuma un ingrediente activo de muchas cremas para la piel.

Los mejores alimentos para la piel - Las patatas dulces

Beneficios para la salud de la patata dulce

Las patatas dulces son ricas en antioxidantes que pueden proteger la piel de los daños de radicales libres. Las arrugas y envejecimiento prematuro pueden ser controlados por su consumo. Es rico en beta-caroteno y vitamina A y extrae como retinol y ácido retinoico puede ayudar en la eliminación de células muertas e inhibir la producción de melanina (pigmento oscuro). Vitamina-C está presente en cantidad significativa en la patata dulce. Son antioxidantes naturales que pueden restringir el proceso de estrés oxidativo. Ayudan a hacer la piel suave y radiante. Manchas y manchas oscuras pueden ser retrasados ​​por el consumo de este alimento.