Sanaya secretos de belleza Irani, la dieta y consejos de fitness

secretos Sanaya Irani de belleza, consejos de dieta y el gimnasio

Muchas niñas comienzan su carrera de modelaje y algunos de ellos alcanzan el cielo! Sanaya Irani, un modelo, una actriz tiene la misma historia. cielo Sanaya`s su popularidad se disparó cuando ella estaba haciendo una serie T. V "Iss Pyar Ko Kya Naam Doo"Y después de que ella también fue visto en"Rang Rasaiya"Y la realidad espectáculo como"Jhalak Dikhlaja"Ella era también una parte de la película"Fanaa" .Siendo una cara conocida de la industria de la televisión y entre las actrices mejor pagadas de la televisión, que siempre se ha opuesto a mantenerse en forma y saludable. Desde el principio de su carrera en el año 2006 hasta la fama ahora no sólo se ha alcanzado, la fama y la prosperidad , sino que también mantiene un buen estilo de vida para una vida saludable.

A pesar de que es genéticamente forma y delgado, nunca se evita haciendo su workouts.She favorito es simplemente una inspiración para sus fans. Por lo tanto, en este post, te traemos los secretos mejor guardados de Sanya Irani. Sus secretos para adelgazar consejos de belleza y régimen de ejercicios. Let `s echar un vistazo en su rutina de ejercicios y qué secretos que se derrama a sus fanáticos a muerte.

consejos Sanaya Irani`s aptitud

1) Entrenamiento 3-4 diarios en una semana: Sanaya sugiere fuertemente sus seguidores a mantenerse en forma y saludable y para lograr esto, se requiere un ejercicio o entrenamiento adecuado sesiones sobre una base regular.

2) Tomar un poco de agua entre: Sanaya cree que si tu eres sed significa que su cuerpo está deshidratado, a fin de mantener Tomar 1-2 sorbos de agua entre sus horas de entrenamiento.

3) Ella va al gimnasio por la mañana temprano. Además, se recomienda hacer ejercicios cardiovasculares que aumentan la circulación de la sangre en el cuerpo y ayuda a quemar calorías

4) También lleva las sesiones de levantamiento de peso 1-2 veces a la semana para mantener su cuerpo tonificado.

5) Correr y caminar a paso ligero son algunos de sus favoritos. También añade que en sus rutinas de entrenamiento.

Sanaya Irani`s régimen de dieta:

Sanaya es genéticamente forma y delgado. Ella ha sido bendecida con un cuerpo que cada lado deseo chica para. ¡Hurra! `S suerte, desde su infancia se utiliza para comer todo lo que quiere. Pero después de poner los pasos en la industria del glamour que comenzó a tomar el cuidado de su salud y la dieta. Ella no sigue ningún régimen de dieta estricta, pero que le gusta comer sano para sentirse saludable.

Para el desayuno: ella come una parrilla sándwich de queso, Poha, idli y un vaso de jugo.

Antes del almuerzo: Tomas de una taza de café y algunas frutas frescas como Kivi, lichi, fresa y corriente negro.

Para el almuerzo: a ella le gusta comer 2roti, vegetal, Daal, desnatada cuajada.

Después del almuerzo: A las 4 pm se ingestas una taza de café negro o té con galletas (a veces).

Para Almuerzo: ella come un puñado de frutos secos y chaparreras de soja y una sola fruta.

Para la cena: ella come 2 chapattis, mezclar verduras, pollo asado y pescado y un poco de ensalada.

A ella le encanta comer dulces y chocolates.

También añade que "Para seguir una dieta adecuada, es vital tener un día de hacer trampa cada semana.

Secreto detrás de Sanaya Irani`s belleza Revelado !!

De chica sexy y hermosa a una excelente perfomer, Sanaya irani ha trabajado muy duro para conseguir todo el esto.

Sanaya Irani belleza y secretos de maquillaje

Sanaya tiene un tono de piel justo, naturalmente negros pelos largos rectos y los ojos de color marrón oscuro.

1) rutina de cuidado de la piel regular - Sana sigue una rutina regular de cuidado de la piel, incluyendo la limpieza, lavado, tonificación y humectación.

2) El pelo y el cuidado del cuerpo - que también tiene 2 visita en un mes para el cabello y spa cuerpo para conseguir suave pelos sedosos, así como una piel brillante chispeante.

3) Productos de maquillaje: se utiliza barras de labios de MAC y pinturas de uñas. Fundación Chanel y sombra de ojos, rubor y bronceador Maybelline Nars. Sigue leyendo cómo hacer un maquillaje de noche

4) El consumo de agua: Ella bebe mínimo de 8-10 vasos de agua en un día es para evitar la deshidratación y un aspecto fresco

5) mascarilla casera para la piel brillante: Sanaya cree en la belleza natural, y le gusta abrazar la misma. Para esto, se aplica mascarillas a base de hierbas dos veces en una semana.

6) el sueño de sonido: Muchos de ustedes pueden recibir una descarga, pero Sanaya es uno de los que le gusta dormir mucho. It `s un buen mecanismo de la salud para ella. Dormir bien ayuda a reducir el estrés y centrarse en su trabajo diario con eficacia.

Escrito por: Ratna Balani