Julianne hough lo que realmente come en un día

Video: ¿Por qué reconocemos a alguien que nunca hemos visto?

Para la actriz y desde hace mucho tiempo Bailando con las estrellas juez Julianne Hough, mantenerse en forma y saludable es de suma importancia para su éxito y bienestar. Eso es porque para ella, hacer ejercicio y comer bien ISN `t tanto de la estética, ya que se trata de cómo se siente. "Estoy feliz, tengo más energía, me siento mejor cuando me resuelvo [y comer bien]," dijo en una entrevista reciente. Tenemos los Deets sobre qué es exactamente lo que come en un día para mantener su increíble BOD bailarín y mantener la sensación grande. ¿Quién sabe? Algunos de sus consejos pueden ayudarle a conseguir ese vientre plano usted `ve estado trabajando hacia!

Desayuno

Cuando se trata de desayuno, Hough le gusta experimentar con el exprimidor se acaba de comprar. "Lo que está en mi nevera, sólo voy a tirar ... en", dijo elle. Dado que suele disfrutar un sabor más dulce, manzanas verdes y las zanahorias son algunos de sus ingredientes go-to. Ella `s también un gran fan de jengibre y limón, una de las frutas densas nutricionalmente más en el planeta. De hecho, sólo la mitad de los cítricos proporciona más del 100 por ciento del `s del día de vitamina C! Para aumentar la capacidad de resistencia de su jugo y aumentar sus beneficios nutricionales, vincular el jugo con algún tipo de alimento entero saludable. nuestro informe Cómo transformar fresco jugo exprimido en las comidas de llenado puede ayudar a reconstruir la comida perfecta.

Post-Entrenamiento
Bocadillo

Video: Comer Rezar Amar - Trailer Subtitulado Espanol

Después de su jugo ha digerido un poco, `s al gimnasio. Para ella, la variedad es la clave cuando se trata de hacer ejercicio. "Me aburro muy fácilmente, así que me gusta cambiar mis entrenamientos. Voy a hacer yoga, voy a hilar, voy a ir a una excursión, voy a hacer una sesión de entrenamiento personal, donde levanto pesas. Me gusta hacer un montón de cardio. A veces voy a echar una clase de baile ", la bomba rubia dice elle. Después le llega su sudor en, por lo general Hough grietas abrir algunos huevos. "Me gusta mis huevos al vapor, y luego tener el tomate y el aguacate." Movimiento inteligente, Julianne! Los huevos se embalan con la proteína, un nutriente que repara el tejido muscular que descompone durante los entrenamientos difíciles. los aguacate, por el contrario, proporciona grasas saludables que ayudan a prevenir la sensación de hambre y punto-a reducir la grasa del vientre.

Almuerzo

Para el almuerzo, el bicampeón de la ETAP mantiene simple. "Voy a hacer una envoltura sana con una mezcla de tipo ensalada dentro de la envoltura que es ensalada y pollo y cosas por el estilo ", dijo. Si tu eres la planificación optar por un almuerzo similares, sugerimos que se pega a los abrigos que son altos en fibra y 100% de grano entero. Nos gusta Ezequiel 4: 9 germinado grano entero tortillas.

Cena

En una noche típica, Julianne opta por el pollo o el pescado con un lado de algún tipo de verdura, una excelente combinación para cualquiera que trate de mantenerse en forma. Pescado es una gran fuente de proteínas y grasas saludables, y cuando se combina con vegetales rellenos de fibra, el resultado es un relleno y comida nutritiva.

Domingo divertido,
También conocido como el Día de trucos

Video: The Living - Official Trailer HD Subtitulado en Español (Fran Kranz, Jocelin Donahue, Kenny Wormald)

Aunque Hough lo mantiene limpio durante la mayor parte de la semana, ella le gusta que disfrutar el fin de semana. "Me encanta la comida italiana y pasta y pizza," ella dice. Si se trata de preparar un plato de pasta abundante para una noche de chicas en o comiendo un caramelo mientras ve la película más reciente, el enfoque principal Hough`s todos los domingos es para divertirse y relajarse. Estamos totalmente de respetar el equilibrio entre la vida laboral que- es lo que `s todo sobre!