27 Tiempo de prueba y la confianza efectiva impulsar consejos y técnicas

Hubo un tiempo en que había tenido yo de vuelta de perseguir mis sueños y la razón era simple - me faltaba confianza. Que tenía talento, que tenía el potencial, pero entonces yo también tenía dudas. Como siempre se dice, es mejor llegar tarde que nunca. Y comprendí la razón de mi falta de confianza en sí mismo. La razón es mi peso y la forma en que veía a mí mismo. Hay dos factores importantes que arrojan su nivel de confianza en el alcantarillado.

Este es un escenario, que experimentan muchas personas. Y hay un sinnúmero de razones, con la mayoría de ellos tienen las soluciones, que podrían ayudar a salir de esa condición. Todo lo que tiene que hacer es empezar a creer en ti mismo y poner un paso adelante hacia el riesgo. Poco a poco, sin embargo, constantemente se le podrá ver que ser confiado.

27 Tiempo Probado y de confianza eficaz Impulsar Consejos y técnicas:

Aquí hay 27 maneras efectivas para animar el nivel de confianza y lograr sus sueños:

1. Identificar las razones:

Podría haber un sinnúmero de factores desencadenantes de la falta de confianza. Desde el sobrepeso al trauma de la infancia o la falta de autoestima, la pobreza a asuntos familiares o ideologías erróneas que se enseñan, las causas son innumerables. La primera y la excelencia paso para impulsar la confianza en uno mismo es identificar los factores de miedo. Una vez que identifique la razón, debatir consigo mismo acerca de los pros y los contras. Tratar de superar los inconvenientes con los profesionales. Una vez en esa nota, usted será capaz de pasar al siguiente nivel.

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2. entrar en algunos Ejercicio físico:

El ejercicio es conocido por tener un impacto positivo no sólo en su salud, sino también en su estado de ánimo y nivel de confianza. ¡Sí! Salir de ese capullo que ha tejido alrededor de sí mismo y golpear a un programa de ejercicio que le queda. Podría ser un gimnasio o una cercana clase de yoga. Usted puede incluso inscribe para las clases de aeróbicos o puede ser zumba!

Simplemente comienza con una milla de largo paseo dos veces a la semana. Y una vez que llegue a tono con esto, puede unirse a una clase de gimnasia. Con el tiempo, aumentar la frecuencia de su entrenamiento. Esto ayuda en la reducción del nivel de cortisol, mejorar el nivel de serotonina, y por lo tanto la confianza.

3. arreglarse:

La forma en que el novio a sí mismo hace un montón de diferencia. Una ducha caliente con un buen lavado de cabello y un sutil toque de maquillaje puede transformar la forma de ver, pepping de seguridad de sus niveles de confianza concepción y la propia imagen. Lo hago cuando me siento baja. Un bien lavado de cara seguido por el vapor y luego un poco kajal en mis ojos ... y me siento increíble!

4. vestir bien:

Esto va para arriba con su parte aseo. No es necesario un Rs. 2000 vestido se vea bien. Incluso un simple kurta algodón emparejado con un par limpio de pantalones vaqueros y un cabello muy bien atado - y usted se verá pollo y listo para comerse el mundo.

5. Cambie la manera que usted mira a sí mismo:

asuntos de autopercepción, y que también en una forma muy intensa! Si usted siente que no es bueno, entonces usted está seguro de tirar de su moral a un mínimo de todos los tiempos. Por lo tanto, cambiar! Cambiar la forma en que percibe a sí mismo. Para mí, yo soy siempre el mejor. Realmente no importa lo que la gente piensa de mí, pero eso no significa que tenga que ser arrogante. Sólo sintonizar en ese estado de ánimo positivo.

6. adiós a los pensamientos negativos:

Usted tiene que hacer eso para evitar más daños. Detener ese modo negativo de pensamientos. Nunca diga “no puedo hacerlo” o “Es muy difícil para mí” o “No es mi taza de té”. Estas declaraciones sin su conocimiento, poco a poco se sintonizan a sí mismos en su proceso de pensamiento, dejando gradualmente con cero confianza.

7. Abrazo positividad:

Va a estar pensando por qué he dividir los pensamientos negativos y positivos. Es porque es una forma poderosa. Sabiendo lo que es positivo y lo que es negativo y la segregación de ellas es una técnica muy vital aumentando la confianza. Cuando empecé a perder peso 3 años atrás, lo aprendí. Y con esto pude lograr lo que quería hasta la fecha y aún más. Pruébalo si usted nunca ha hecho esto antes.

8. habla a sí mismo:

Usted debe ser consciente de la fuerza de tu enemigo cuando está en el campo de guerra. Y aquí, usted es su enemigo. Por lo tanto, conocerse a sí mismo en profundidad es muy importante para evaluar los daños. El proceso de cambio pensamiento - de negativo a positivo - no es una tarea fácil, ya que usted es su enemigo aquí. Escuchar sus pensamientos y empezar a escribir cada uno y todo lo que piensa. Esto le ayudará a analizar qué es exactamente lo que se siente.

Entiende lo que le hace pensar negativo. Entender lo que te hace más feliz. Trate de concentrarse más en los productos alimenticios positivos, incluso si se trata de una pequeña. Si alguna vez se ha establecido una limitación para usted mismo, entonces liberarse. Profundizar en sí mismo y liberar el poder oculto en su interior para emerger como una persona muy seguros.

9. ser auto-compasión:

Uno de los mejores consejos para mejorar confianza en uno mismo es ser compasivo! La compasión es una poderosa herramienta que genera nada más que bondad. Tienes que ser compasivo con usted mismo. La práctica de la meditación compasión realmente le ayudará a entender y revelar su vitalidad y beneficios.

10. entregan a acciones positivas:

Simplemente cambiar su flujo de pensamiento en una positiva no le ayudará. Es necesario poner los en acciones también. Actuar siempre con un pensamiento positivo. Comience lentamente, una acción una vez, y el cambio será permanente. Estar en contacto con la gente de una manera positiva, por lo que se puede canalizar su energía positiva en acciones. Y, en pocos días usted comenzará a sentir la diferencia.

11. ser compasivo y comprensivo hacia los demás:

Aquí viene una edad de edad, y uno de los mejores consejos aumentando la confianza de que realmente funciona. Ser generoso y amable hacia los semejantes genera el sentido de la auto compasión. Y sobre el tiempo, ayuda a mejorar la imagen de sí mismo. Sólo acata el regla de oro y ver lo bien que se siente cuando se está comprensivo y empático hacia los demás. Esta simple idea de que estás bien a los demás hará automáticamente maravillas para sus niveles de confianza.

12. Prepárese:

Independientemente de la facilidad de la situación, su nivel de preparación de los asuntos. Vamos con un ejemplo aquí. Usted está apareciendo para un examen o una entrevista. Su nivel de preparación será en realidad una decisión sobre su nivel de nerviosismo. Usted puede estar en la máxima facilidad sólo cuando se sabe que va a ser capaz de hacer frente a cualquier obstáculo que vienen cruz, lo que significa que está en los mejores niveles de su confianza. Por lo tanto, debe estar preparado.

Y, esto se aplica a varios aspectos de la vida. La vida es impredecible. Nunca se sabrá lo que hay en el almacén para usted en el siguiente momento de la vida. Mantenerse preparado para ambas circunstancias imprevistas positivos y negativos. Es sin duda le ayudará a perder la esperanza y la confianza cuando algo inesperado te golpea. Basta pensar en la vida como el examen que le dio en la clase X y ver sus niveles de confianza en alza.

13. Definir reglas y cumplir con ellos:

Si ha llevado una vida poco sistemática hasta ahora, entonces eso podría posiblemente haber sido una de las razones detrás de sus niveles de confianza de inmersión. ¡Sí! Es una regla probada. Una persona que lleva una vida construida sobre los principios y directrices a menudo se sabe que tienen niveles de confianza ejemplares que un feliz va hombre de suerte.

Y, si ya tiene algunos principios en su vida, y luego revisarlos. ¿Que son esos? ¿Estás al tanto de las reglas? Si es así, ¿cuáles son esos? He hecho esto y se ha sabido para ser eficaz. Desde las reglas simples para la pérdida de peso a la creación de una oficina en casa, siempre he seguido las reglas me he fijado. Y, los niveles de confianza fueron automáticamente como me encontré a gusto cuando cumplen con las normas.

14. corregir su postura:

Su postura es un signo de sus niveles de confianza. ¿Alguna vez ha visto esos modelos caminando la rampa? Nunca stoop- sus hombros son siempre amplia y su cuerpo alto. Esto es una cosa esencial que debe adoptar para aumentar los niveles de confianza. Siéntese derecho, donde quiera que esté sentado. Y mientras se camina También, asegúrese de que sus hombros están caídos recta y no. Como se pone de pie alto, que sin duda un aspecto más atractivo, y no mencionar el nivel de confianza.

15. Poco a poco la charla:

Una cosa tan simple como esto podría hacer un montón de diferencia en la percepción. Sólo tiene que hablar despacio y estar al tanto de lo que se habla. Estar a cargo de lo que está hablando. Usted no debe hacer que el oyente impaciente. Una persona que tiene un bajo nivel de confianza en sí mismo está obligado a hablar bastante rápido. Por lo tanto, el truco es hablar poco a poco, incluso si no se tiene la certeza suficiente, y después de algunos incidentes, se sentirá automáticamente que su equilibrio ha mejorado.

16. Mejorar su competencia:

Y, para mejorar el nivel de competencia, tiene que ser más competentes. Ahora bien, esto suena igual, ¿verdad? Sin embargo, cuando se trata de la realidad, varía. Para la mejora de su nivel de competencia, es necesario estudiar más y seguir practicando lo que has estudiado. La práctica le ayudará a mejorar con el tiempo.

Si usted es un escritor y quiere poner un magnífico reportaje, entonces usted debe practicarlo en el tiempo. profesional de la escritura no se alcanza en una sola toma. Un montón de pequeños blogs, escribir-ups, además de un montón de paciencia y práctica - que aumentarán sus niveles de competencia. Cuanto más competente que eres, mejores serán sus niveles de confianza serán.

17. Establecer metas:

El establecimiento de objetivos, similar a varias otras condiciones, es muy esencial en este caso. Asegúrese de que usted planea objetivos SMART.

1. S- específica
2. M - medible
3. A - Alcanzable
4. R- realista
5. T Tiempo obligado

Estas metas de 5 puntos le ayudará a construir desde la base de una manera muy fuerte. Asegúrese de mantener sus metas pequeñas. Siempre deben ser realistas. Las metas poco realistas están seguros de tener un impacto negativo en sus resultados.

Digamos que usted está tratando de perder peso. Si usted es de 85 kg y quiere perder peso, a continuación, mantener una pérdida de destino de 5 kg por mes. Esto es aceptable, alcanzables, y realista. Una pérdida de peso de 15 kilos en un mes sin duda se ve demasiado grande y bastante poco realista. Cada hito a alcanzar, le dará a su confianza en un impulso.

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18. cambiarse a sí mismo:

Patitas en la calle a sus hábitos, uno a la vez. Hábitos aquí señalan a los no-positivos. Decir, el tabaquismo o el alcoholismo, si usted está en un régimen de pérdida de peso. Aprender uno nuevo, diciendo que el agua potable. Si la investigación es que se cree, entonces se necesitan 6 semanas para que su cuerpo para condicionar a un cambio y lo aceptan como un hábito. Por lo tanto, esperar 6 meses para ver la diferencia. Al lograr este cambio, se sentirá como si usted ha logrado algo. Y, esta sensación de logro es una inyección de confianza.

19. cambiar su enfoque:

Dejar de quejarse y empezar a centrarse en sus soluciones. En el momento de empezar a cambiar su enfoque a las respuestas encontrará lentamente que sus problemas no están tirando de sus niveles de confianza hacia abajo. En lugar de decir “tengo los niveles de energía cero”, tratar de identificar cómo se puede animar a los niveles de energía. Eso sí, no decir “no tengo tiempo para hacer ejercicio” - tratar de crear un poco. Y, paso a paso, mientras se concentra en las soluciones, se sentirá lentamente que la energía positiva inicia lleno en ti.

20. Paso fuera de su zona de confort:

Las personas confiadas son conocidos para asumir más riesgos. Y viceversa, lo que significa tomar riesgos mejora automáticamente su nivel de confianza. Al salir de su zona de confort. Si está trabajando en un gimnasio, a continuación, dejar de apegarse a sólo el tapiz rodante a 5 kilómetros por hora. Pruebe uno más duro, por ejemplo una alta intensidad intervalo.

Del mismo modo dejar de escribir sobre temas que caen dentro de su zona de confort. Una vez que salga de esa facilidad y comodidad, y se toca el éxito, se sentirá automáticamente bendita y llena de energía.

21. Sea agradecido:

Uno de los mejores consejos para desarrollar confianza en sí mismo es ser agradecidos! El poder de la gratitud es impresionante. Ser agradecido y agradecido por lo que tienes en este momento de su vida le ayudará a ir un largo camino. Es una actividad muy positiva y bastante una gratificante también. Y, de ser positivo da a su autopercepción un impulso. Cuanto mejor sea la imagen de sí mismo, mayor es su nivel de confianza serán.

22. Paso fuera de la zona Ignorancia:

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Si bien muchas veces, la ignorancia es felicidad, pero esa regla bastante no es aplicable en este caso. Sal de ser ignorante y empezar a aprender. El poder con el poder del conocimiento. Los mejores serán sus niveles de conocimiento son, los más altos sus niveles de confianza serán. Junto con la preparación de sí mismo y el desarrollo de su competencia, también se debe animar a los niveles de conocimiento. Hacer uso de la revistas, libros, Internet, la gente, y la experiencia, para el caso, cualquier cosa y todo lo disponible a su alrededor para obtener conocimiento. Estos le hará más fuerte desde dentro.

23. recompensarse a sí mismo:

Recompensa necesariamente no significa regalar algo vale millones. Incluso podría ser tan simple como un pedazo de chocolate. Sólo asegúrese de que usted hace esto. El mejor ejemplo para citar aquí sería el de las personas en su viaje de pérdida de peso. Los dietistas, que los guían, a menudo sugieren que estas personas tienen una comida trampa una vez por semana. Idealmente, esto debe ser considerado como una comida de recompensa por lo que logró durante la semana.

Me puse un objetivo para cada mes y cada vez que lo consigo, me regalo mi mismo algo que yo quería tener todos estos días. Desde un helado a los libros, kurtas a la joyería, que recompensan a mí mismo. Y, sí, éstos han impulsado definitivamente mi moral, así como los niveles de confianza. Se me ha mantenido en movimiento hacia delante que me dejó deprimido.

24. Sigue sonriendo:

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Sin embargo, otro poco, pero de una manera fabulosa para mantenerse al día sus niveles de confianza. En el momento en que usted sonríe, que aumenta sus niveles de energía. Los mejores serán sus niveles de energía son, cuanto más alto nivel de confianza van a ser. Y, vamos, una sonrisa no cuesta mil perlas. Además de hacer que se sienta mejor al instante, le da los niveles de energía que son muy infecciosa. Por lo tanto, no se olvide de incluir esta acción en su lista de consejos fomento de la confianza.

25. Siempre estará en buena compañía:

Una persona con energía positiva y un ejemplares niveles de confianza es seguro para pasarlo quien está en su compañía. Por lo tanto, asegúrese de que usted está en compañía de una persona que posee estas características.

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26. Completar la Lista de tareas:

Tener una larga lista de cosas que hacer consume realmente repugnante y energía. Nunca posponer las cosas a su lista de tareas. Marca de la señal de cada tarea a medida que completa y sentir la diferencia que aporta a sus niveles de energía. Usted se sentirá realizado. Uno de los mejores consejos de confianza es tener un sentido de logro y satisfacción para un mejor nivel de confianza.

27. Se organizarán:

Siempre limpiar el desorden en su escritorio y desde el vestuario. Mantener las cosas de una manera organizada y dispuesta. Mantener las cosas dentro de su alcance. Estar libre de caos le mantendrá tranquilo y controlado. Una persona tranquila y controlada nunca puede ir bajo en sus niveles de confianza.

Estas son las 27 técnicas de fomento de la confianza que sigo para mantener mis niveles de confianza hasta siempre. ¿Está usted seguro? ¿Qué se hace para mantener y aumentar su nivel de confianza?

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