¿Cómo controlar la tiroides

Tiroides es una glándula con forma de mariposa y está situada en la parte frontal del cuello y por debajo de la nuez de Adán a lo largo del frente de la tráquea. Rica en vasos sanguíneos, es de color marrón-rojo en color. nervios importantes que controlan la calidad de voz pasan a través de la tiroides. Las hormonas secretadas por la tiroides son llamados hormonas tiroideas con tiroxina o T4 como la hormona principal. Las hormonas tiroideas actúan en todo el cuerpo y la influencia del metabolismo, el crecimiento, el desarrollo y la temperatura corporal.

Cómo controlar la tiroides para una mejor salud

Es esencial tener una tiroides saludable. Ciertos cambios de estilo de vida y los medicamentos pueden ayudar a controlar su tiroides.

1. Coma a la derecha

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Comer frutas y verduras frescas que son ricos en antioxidantes como el pimiento, tomates, cerezas, fresas, ciruelas, naranjas, uvas, alcachofas, coles de Bruselas, repollo, brócoli, coliflor, etc. Pero si usted tiene cierto tipo de trastorno de la tiroides, usted debe tener más cuidado porque algunos alimentos pueden ser malo para usted. Por ejemplo, el brócoli, la col rizada, col, etc es perjudicial si tiene hipertiroidismo.

2. Di no a alimentos refinados

Los alimentos refinados como las pastas, productos de panadería como el pan blanco, pasteles y galletas, etc. no son saludables y malo para su tiroides y por lo tanto deben ser evitados. comida chatarra como pizzas, pasta, patatas fritas, etc. también debe ser evitado. Evitar los alimentos procesados ​​y envasados. Se prefieren comidas caseras frescas preparadas con ingredientes frescos.

3. Evitar la cafeína y el alcohol

La cafeína y el alcohol dificulta una tiroides saludable. Si se detectan con hipertiroidismo, consulte a su médico y averiguar acerca de los efectos de bebidas a base de cafeína como el té, café, bebidas gaseosas y si está bien beber alcohol o aumentar su consumo de cafeína.

4. Tener yodo dieta rica

Si desea saber cómo controlar la tiroides, el yodo es necesario. Se le ayuda a combatir los problemas de tiroides. Se encuentra principalmente en la sal de mesa (suplementado con yodo) y alimentos cultivados en el suelo que tiene contenido de yodo en ella como cebollas, setas y ajo. La carne de animales alimentados con pasto también contiene yodo. El exceso de yodo puede causar hipotiroidismo y demasiado poco puede causar una hinchazón en la tiroides, a fin de tomar suplementos de yodo sólo si es recomendado por su médico.

5. Comer alimentos ricos en selenio

El selenio regula la producción de la hormona tiroidea. El selenio alimentos ricos debe incluirse en su dieta para su tiroides para recuperarse de una buena salud. Relativamente alto de selenio se puede encontrar en los huevos, mariscos como el atún, camarones, ostras, pulpo, calamar, salmón, carne de ave como el hígado de pollo y pavo, carne de cerdo, tocino, cordero, ternera, setas, semillas de girasol, etc.

6. Aumentar la ingesta de vitamina A

La vitamina A alimentos ricos deben consumirse para regular el metabolismo de la tiroides. Se puede encontrar en alimentos como las patatas dulces, zanahorias, calabaza, de hoja verde oscuro verde, lechuga romana, albaricoques secos, etc. suplementos de vitamina A también puede ser tomado. En general, una dosis de 25.000 UI por día puede ser recomendado por su médico.

7. Haga ejercicio regularmente

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ejercicios aeróbicos intensos son conocidos para ayudar a distribuir las hormonas tiroideas. Al hacer ejercicios aeróbicos sus dirigidos el ritmo cardíaco aumenta durante unos 30 minutos. Trotar, correr, bailar, y el ciclismo también se pueden incorporar a aumentar su ritmo cardíaco. Su entrenamiento debe ser por lo menos 30 minutos al día y durante al menos 5 veces a la semana.

Cómo controlar los trastornos de la tiroides

Hay 2 tipos de problema de tiroides. Cuando la tiroides no produce suficientes hormonas, hipotiroidismo ocurre. Cuando se producen las hormonas tiroideas excesivas, hipertiroidismo ocurre. Ahora vamos a echar un vistazo y encontrar la manera de resolverlos.

1. tratar el hipotiroidismo

Cuando usted no tiene suficientes hormonas tiroideas, lo que significa hipotiroidismo, se debe utilizar la levotiroxina, una hormona tiroidea sintética, y algunos otros medicamentos para manejar su situación.

La levotiroxina

La levotiroxina ayuda a normalizar sus hormonas tiroideas. Es un barato, diario y generalmente hormona tiroidea sintética de toda la vida para el hipotiroidismo. Un par de semanas después de comenzar el tratamiento, se sentirá menos agotado. Su nivel de colesterol elevado comenzará a reducir gradualmente y su aumento de peso puede empezar a dar marcha atrás.

• Dosificación: ¿Cómo controlar la tiroides con la dosis correcta depende de su TSH (hormona estimulante de la tiroides) en sangre. Inicialmente, se necesita un chequeo cada 2 a 3 meses, pero el período entre las revisiones se incrementa gradualmente. dosificación excesiva puede causar insomnio, temblores, palpitaciones del corazón y aumento del apetito. En se detecta la enfermedad de las arterias coronarias o hipotiroidismo severo caso, el médico puede comenzar con una dosis más baja del medicamento y aumentar gradualmente la dosis durante un período de tiempo. De esta manera, el corazón es capaz de adaptarse al aumento del metabolismo.
• Nota: Es casi no tiene efectos secundarios si se utiliza en la dosis apropiada. Usted debe tomar la cantidad exacta indicada por su médico. Ciertos alimentos, suplementos o medicamentos pueden hacer que sea difícil para absorber la levotiroxina. Su médico le puede guiar en esto.

otros Medicamentos

hormonas tiroideas naturales se extraen de las glándulas tiroides de cerdos que contienen tiroxina, así como triyodotironina, que es esencial para su cuerpo. Estos se pueden tomar sólo si están prescritos por el médico. Tenga cuidado de que la pureza y la potencia de estos productos no están garantizados y aprobados por la FDA.

2. tratar el hipertiroidismo

Video: Episodio #1203 4 Trucos para mejorar la tiroides

El tratamiento para el hipertiroidismo depende de muchos factores como la edad, condición física, causa subyacente, sus preferencias y la gravedad de su problema. Estas son algunas de las opciones:

• El yodo radiactivo se toma por vía oral. Cuando es absorbido por la glándula tiroides, la glándula se encoge y ralentiza su actividad, por lo que la glándula tiroides poco activa. Los síntomas generalmente reducen el plazo de 3-6 meses.
• medicamentos antitiroideos, como propiltiouracilo y metimazol, ayudar a reducir el hipertiroidismo al evitar el exceso de producción de hormonas. La mejora se ve generalmente en 6-12 semanas y el tratamiento tiene una duración de alrededor de un año o más. Sin embargo, estos fármacos pueden causar erupciones en la piel, fiebre, urticaria, dolor en las articulaciones o daño hepático grave y, en ocasiones, pueden incluso llevar a la muerte también.
• Bloqueadores beta se prescriben para ayudar realmente a reducir la aceleración del ritmo cardíaco y prevenir las palpitaciones que se producen a causa de la disfunción tiroidea. El dolor de cabeza, fatiga, estreñimiento, diarrea, mareo y dolor de estómago pueden ser algunos de los efectos secundarios de estos fármacos. Aprender la dosis correcta a tomar para saber cómo controlar la sobreproducción de la hormona tiroidea.
• Cirugía se recomienda sólo si usted no puede tolerar los medicamentos antitiroideos, está embarazada o no se puede tener yodo radiactivo. Esta cirugía se llama tiroidectomía y la mayor parte de la glándula tiroides es eliminado por el cirujano. Sus riesgos pueden incluir dañar sus cuerdas vocales o glándulas paratiroides.