¿Cómo afecta a su fecha de la boda de su peso

La gente que espera para casarse hasta después de they`ve obtuvo un título universitario son mucho menos propensos a ser obesos, según un nuevo estudio. Y la universidad de acabado ayuda doesn`t post-matrimonio.

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"Las personas que se casan antes de que se ganan un título de una universidad de cuatro años son un 65 por ciento más propensos a convertirse más tarde obesos que las personas que se casan después de la universidad", dijo Richard Allen Miech, profesor de investigación en el Instituto de Investigaciones Sociales la Universidad de Michigan. Y mientras que un título universitario ha sido asociado con mantener un peso saludable, "los beneficios de la universidad no se acumulan para las personas que se casan antes de graduarse," dice Miech.

El estudio siguió a cerca de 14.000 personas entre 11 y 19 años de edad durante 13 años, y se mide su índice de masa corporal (IMC) en varios puntos de sus vidas. Mientras que el matrimonio se asocia generalmente con el aumento de peso, Miech dice, "la gente que gana un título antes de casarse son más propensos a desarrollar habilidades para resolver problemas que les permiten [mantener] ejercicio y comer sano mientras se adaptan a la vida conyugal."

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Sin embargo, independientemente del tiempo que hayas estado casado, hay pasos que puede tomar para revertir cualquier daño y comenzar a aplanar su vientre. Aquí están 7 maneras de no engordar si se casa joven, cortesía de Zero vientre Dieta.

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Estado civil adelgazar # 7: Hacer Huevos su defecto

Desayuno, almuerzo o cena: Si los huéspedes no sabes que pedir o qué cocinar, sólo hacen huevos. No sólo son llenos de proteínas para quemar grasa, pero los huevos son también la principal fuente dietética de un nutriente llamado colina. La colina, también se encuentran en las carnes magras, mariscos y berza, ataca el mecanismo de gen que provoca que su cuerpo acumula grasa en el hígado.

Estado civil adelgazar # 6: Haga furtivamente en un entrenamiento de 10 minutos

rimas "casado" con "acosado" por una razón. Pero si las responsabilidades familiares le impiden el gimnasio, todavía puede colarse en el tiempo para mantenerse delgado. Nuevos científicos Zelanda ha descubierto recientemente que los hombres y las mujeres que ejercen de "snacks" de 10 minutos antes del desayuno, el almuerzo y la cena sierra bajan los niveles de glucosa en grasa-a-que revienta benefician estas personas disfrutaron durante todo el día.

Estado civil adelgazar # 5: Obtener apagón Sombras

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Puede ser que sea la mejor decisión decoración `ll hacer como pareja. De acuerdo con un estudio publicado en la revista American Journal of Epidemiology, las parejas que dormían en las habitaciones oscuras eran 21 por ciento menos probabilidades de ser obesos que los que duermen en las habitaciones más ligeros. Para más formas de perder peso rápidamente, lea este informe especial: 10 hábitos diarios que explosiva grasa del vientre.

Estado civil adelgazar # 4: Skip probióticos, arándanos Pop

Un estudio reciente realizado por ConsumerLab.com encontrado que la mayoría de los probióticos comerciales tienen mucho menos saludable de bacterias que reclaman. Una mejor estrategia es centrarse en "prebióticos" alimentos -alta en fibra como las bayas y los granos que alimentan a las bacterias saludables y ayudan a crecer.

Estado civil adelgazar # 3: Las comidas pre-juego con los verdes

verduras de hoja como el berro, la col rizada y rúcula pueden no estar en su menú diario, pero contienen un compuesto llamado sulforafano. Este nutriente se ha demostrado que actuar directamente sobre los genes que determinan "la diferenciación de adipocitos" -básicamente, convirtiendo una célula madre en una célula grasa. Y pedir una ensalada con una cucharilla escasa de vinagreta antes de la comida principal le ayudará a llenar para arriba y le impiden comer en exceso. Para los beneficios del vientre de chorro de agregados, preparar usted mismo una taza de té verde, uno de los 5 mejores tés para la pérdida de peso.

Estado civil adelgazar # 2: Mezclar la fruta con el chocolate

Un estudio reciente encontró que los antioxidantes en el chocolate negro impidieron ratones de laboratorio a partir de la obtención de exceso de peso y, de hecho bajaron sus niveles de azúcar en la sangre. ¿Por qué? Puede tener algo que ver con nuestras bacterias intestinales saludables. Un estudio de la Universidad del Estado de Louisiana encontró que los microbios intestinales en nuestro chocolate fermento estómago en compuestos saludables para el corazón, anti-inflamatorios que cerraron genes relacionados con la resistencia a la insulina y la inflamación. Cuando el chocolate se mezcla con la fruta, que proceso de fermentación se acelera, lo que lleva a una mayor pérdida de peso. Para satisfacer su gusto por lo dulce y bajar de peso, hacer usted mismo la mejor pérdida de peso Smoothie siempre, a través del vientre Dieta Cero.

Estado civil adelgazar # 1: Haga girar el AC

En un estudio publicado en la revista Diabetes, los participantes pasaron unas semanas durmiendo en habitaciones con temperaturas variables: un lugar fresco de 66 grados, una neutra 75, y un suave 81. Después de cuatro semanas de dormir en 66 grados, los participantes habían casi duplicado su volumen de grasa parda, un tipo de grasa corporal que realmente quema calorías de su cuerpo. Eso significa que se establecieron para una mayor pérdida de peso, dicen los investigadores.

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