6 Los malos hábitos de las mujeres embarazadas deben evitar

Hay muchos factores que contribuyen a este problema cada vez mayor, y allí `Ahora, una investigación para sugerir el embarazo puede ser un momento especialmente influyente para determinar el riesgo de un niño caras de convertirse en obesos.
Aquí hay 6 madre-a-ser hábitos investigadores dicen que puede influir en la trayectoria de aumento de peso en la próxima generación.

Mal hábito # 6

Ver la televisión durante las comidas

Las mujeres embarazadas que ven la televisión mientras se come son más propensos a continuar con ese hábito durante su alimentación `s del bebé, que está ligado a un riesgo de obesidad infantil para los recién nacidos más tarde en la vida, según un nuevo estudio presentado en la reunión anual de las Pediatric Academic Societies en Vancouver , Canadá. Ver la televisión durante las comidas no se recomienda ya que se asocia con la dieta de peor calidad, y las madres puede pasar por alto las señales sutiles que indican que su bebé está lleno, dijo el autor del estudio y profesor asociado de pediatría clínica en la Escuela Universitaria de Medicina de Nueva York, el Dr. Maria Jo Messito. Aunque esta es una investigación preliminar, los hallazgos study`s son un gran recordatorio de que distrae de comer conduce a hábitos poco saludables como comer en exceso y haciendo caso omiso de las señales de saciedad. Consiéntete por comer en una cena conjunto mesa- su cuerpo y su bebé se lo agradecerán.

Mal hábito # 5

Regularmente comer carne roja

En un comentario reciente publicado en la enfermería basada en la evidencia revista, autor Philippa Middleton (que no debe confundirse con la hermana caliente de Duchess Kate) advierte de una relación entre el consumo de carne roja regular y una mayor tasa de diabetes gestacional en mujeres embarazadas, lo que plantea riesgos para la salud de la madre y el bebé. Las mujeres con la mayor ingesta de carne roja mostraron un riesgo elevado hasta en un 49 por ciento! Otro estudio en la revista Diabetes Care encontró que el riesgo de los niños `s de la obesidad aumentó dramáticamente entre aquellos cuyas madres habían desarrollado diabetes gestacional. Middleton plantea la hipótesis de que el exceso de grasa y aditivos presentes en carnes red- y procesados ​​(en comparación con el hierro) pueden ser el culpable del riesgo elevado. La buena noticia es que las fuentes no cárnicos de proteínas parecen tener el efecto contrario. Middleton señala: "Un poco más de la mitad de una porción de nueces por día puede reducir el riesgo de diabetes gestacional en un 40%."

Mal hábito # 4

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Aumentar demasiado de peso

Las madres que aumentan de peso excesivo durante el transcurso de un embarazo puede afectar de forma permanente los mecanismos de balance de energía como el control del apetito en su descendencia, según un estudio publicado en la revista PLoS Medicine. Los investigadores encontraron un 39,4 por ciento de los niños nacidos de mujeres que aumentaron más de 40 libras de ser obesos. Según el Instituto de Medicina, recomienda el aumento de peso durante el embarazo es de 25 a 35 libras para las mujeres de peso normal (IMC 18,5-24,9).

Mal hábito # 3

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No aumentar de peso suficiente

Llamarlo el dilema de Goldilocks. Los investigadores dicen que la obtención de muy poco peso durante el embarazo también puede aumentar el riesgo de tener un niño con sobrepeso u obesidad. El estudio a gran escala, publicado en el American Journal of Obstetrics and Gynecology, encontraron que las mujeres con una medición normal Índice de Masa Corporal (IMC) antes del embarazo que ganó menos que el Instituto de Medicine`s cantidad recomendada de 25 a 35 libras eran 63 por ciento más probabilidades de tener un niño que se convirtió en sobrepeso u obesidad.

Mal hábito # 2

No tener en cuenta los antidepresivos

Investigación de la Universidad McMaster sugiere que el uso materno de una clase de antidepresivos llamados inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina o ISRS, puede predisponer a los niños a la acumulación de grasa en el hígado, la diabetes tipo 2 y la obesidad más tarde en la vida. Los autores del estudio señalan que los resultados no sugieren las mujeres deben evitar tomar antidepresivos durante el embarazo, sólo el que puede haber riesgos asociados. Se necesitan más estudios por hacer para verificar estas conclusiones, pero si tiene dudas, debe consultar con su médico.

Mal hábito # 1

No compartir su estrés traumático con su médico

Un estudio de la Universidad de Aarhus publicado en PLoS ONE indica que los niños no nacidos que están expuestos a niveles de estrés graves tienen un mayor riesgo de tener sobrepeso o desarrollar obesidad en la edad adulta. Los hombres jóvenes cuyas madres habían estado expuestas al duelo durante el embarazo mostraron un mayor riesgo de obesidad, el grado de que variaba en función de la cercanía de la relación de la madre tuvo con el fallecido. Si la mujer había perdido a su marido, su hijo tenía el doble de riesgo de desarrollar sobrepeso en la edad adulta. Aunque no todas las asociaciones son claras, el estudio pone de relieve el hecho de que el bienestar emocional es tan importante como la salud física y la importancia de ser abierto con su médico. Compartir su estrés emocional, así como física permite que usted y su médico que trabaja en estrecha colaboración para asegurar la salud de su hijo.