Exactamente lo mal que es un atracón Netflix para usted?

Atrás han quedado los días de observación de un solo episodio, semanal de una serie de televisión (con comerciales!) O una sola película. De acuerdo con Nielsen, información y medición de compañía global, el estadounidense promedio ve alrededor de 153 horas de televisión cada mes en casa. `S cerca de cinco horas al día! Y con atracones de Netflix en la subida, no s difícil imaginar que cada vez más, junto con nuestros IMC. Aquí `s el problema:` Con referencia a moverse menos, dormir menos y son menos social, pero todavía `re comer más. Y nosotros `con referencia a comer más de las cosas equivocadas.

Templo Northup, Profesor Asociado de la Universidad de Houston, publicó un estudio en la edición de enero 2015 La Revista Internacional de Comunicación y Salud después de haber examinado la relación entre el consumo de alimentos y el número de horas que pasan frente a la televisión. Después de encuestar a 591 estudiantes universitarios en su visión, comiendo y bebiendo hábitos, se encontró que el más televisión veían, peor sus elecciones de alimentos se convirtió. Pero la duración de visualización es más que la mitad de ella. De hecho, los investigadores de la Alimentación de la Universidad de Cornell y Brand Lab descubrieron que los sujetos consumieron 55 por ciento más cuando vieron una película triste sobre una comedia y un 98 por ciento más cuando vieron acción contenido en oposición a un programa de entrevistas. Estamos comprometidos ya sea por lo que `re sin pensar comer, o` re comer para calmar nuestras emociones. Se pierde-pierde.

Probablemente no está a punto de cancelar cualquier suscripción, pero es posible que desee empezar a comer y ver el tubo como dos actividades separadas. Y limitar su observación a unas pocas horas a la semana, también. Netflixed y masticó su camino al siguiente tamaño de los pantalones? Echa un vistazo a estos 50 maneras de perder 10 libras-Fast!