Los efectos negativos de ver la televisión para adultos y niños

¿Pasa todo su tiempo libre viendo la televisión? Convertirse en un adicto a la televisión puede conducir a varios problemas de salud. Mucha gente se sienta delante del televisor después de su regreso del trabajo y seguir viendo durante horas. Ellos nunca tienen en cuenta los efectos negativos de ver la televisión y esto finalmente les hace frente a los problemas mentales y físicos.

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Los efectos negativos de Televisión de observación

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Mucha gente piensa que sólo los niños pasan horas delante de la televisión, pero eso no es correcto. Los adultos hacen lo mismo y terminan experimentar efectos negativos. Aquí están algunos detalles más sobre los efectos de ver la televisión.

Efectos negativos en adultos

• La investigación muestra que las personas que ven la televisión durante tres o más horas al día tienen el doble de probabilidades de morir prematuramente, en comparación con las personas que ven durante una hora o menos al día. Esto es principalmente porque ve la televisión es una actividad sedentaria.
• Ver la televisión puede conducir a comer en exceso y empeorar las cosas. Es probable que coma en exceso mientras ve la televisión porque el compromiso mental le impide darse cuenta de que su estómago ya está lleno. Esto puede conducir a la obesidad y otros problemas relacionados.
• Ver demasiada televisión puede hacer que los jóvenes se identifican con lo que ven y sienten aburridos de vivir una vida sencilla. Ellos anhelan la fama y no les importa nada tratando de hacerse rico. Esto puede conducir a la frustración y la insatisfacción.
• Viendo emociones intensas en la televisión puede afectar mentalmente. Esas escenas de horror y temibles representan formas físicas, verbales y de otro tipo de abuso que puede afectar psicológicamente.
• Muchos programas de TV no hacen pensar nada. El problema es que te bombardean con contenido y se reciben pasivamente ella. Este tiempo extra puede afectar a su capacidad de pensamiento analítico y creativo, en cierta medida.

Efectos negativos en los niños

Video: Los efectos negativos de la televisión.

Dejar que sus hijos pasan demasiado tiempo delante de la televisión no es una buena idea. Los efectos negativos de ver la televisión pueden ser muy graves para los niños. Por ejemplo:

• Los niños que ven demasiada televisión parada de participar en actividades físicas. La falta de actividad física puede conducir a la obesidad y causar varios problemas.
• Los niños que pasan demasiado tiempo delante de una pantalla de televisión pueden llegar a desarrollar problemas de visión.
• Los niños no van a desarrollar habilidades sociales cuando pasan demasiado tiempo delante de la televisión. Ellos creen que no necesitan a nadie cuando sólo pueden sentarse frente a su televisor y matar el tiempo. Esto puede conducir a una menor o ninguna interacción con los demás, lo que afecta en gran medida el desarrollo social.
• Ver la televisión puede afectar el desarrollo del cerebro en los niños. Los estudios demuestran que dejar que sus niños ven demasiada televisión durante esos primeros años de su vida puede alterar su estructura cerebral. Otro estudio muestra que los niños que se les permite un tiempo de pantalla de más de dos horas al día puede desarrollar problemas de conducta.
• Usted no tiene control sobre lo que ven en la televisión, y esto podría dejar a sus hijos expuestos a vicios. Que la exposición temprana a contenido que tiene el alcohol, el sexo y las drogas pueden hacer que los niños desarrollan una visión distorsionada de estos elementos.
• Los niños pueden querer practicar el mismo que se mostró en la televisión. Incluso las películas de superhéroes están llenos de violencia y esto puede hacer que sus pequeños violento y agresivo también.
• Los niños pueden desarrollar el "El síndrome temible mundo" después de ver demasiado de algo que exagera la realidad y retrata escenas de extrema violencia. Con tantas armas y la violencia en la televisión, a los más pequeños pueden empezar a pensar que el mundo no es un lugar seguro para ellos.
• Anuncios que se muestran en la televisión pueden animar a sus hijos a desarrollar hábitos alimenticios poco saludables. Ellos pueden desarrollar un gusto por los helados, comida rápida y bebidas carbonatadas.

¿Qué debe hacer?

Una vez conocidos los efectos negativos de ver la televisión, es importante tomar medidas para que las cosas vuelvan a la normalidad. Aquí hay algunos consejos simples para probar:

• La televisión es malo para su salud, ya que hace que uno se sienta inmóvil durante horas y horas. Simplemente incluir el ejercicio en su rutina de visualización - se puede hacer sentadillas y las estocadas durante las pausas comerciales.
• Evitar alimentos poco sanos. Mientras ve la televisión, nunca se debe ir para aperitivos poco saludables. Es mejor mantener un plato de fruta fresca por su lado que va para nada cargada de sal y azúcar.
• Establecer un calendario. Es mejor establecer un temporizador y garantizar que no se pasa más de una hora en frente de su televisor. Establecimiento de un temporizador le ayudará a darse cuenta de que usted ha visto durante el tiempo suficiente y ahora es el momento de apagarlo.

Evitar efectos negativos en los niños

Aquí hay algunos pasos que puede tomar para limitar los efectos negativos de ver la televisión para los niños.

• Haga su investigación y seleccionar los programas más apropiados para sus hijos. No seleccione un espectáculo sólo porque dicen que la audiencia objetivo son los niños. Asegúrese de que el contenido es apropiado para la edad del niño y tiene un buen tono y el ritmo. Es mejor seleccionar programas con una duración más corta. Por otra parte, no se debe dejar que sus hijos vean anuncios.
• Limite el tiempo de pantalla para los niños. Si su niño tiene entre dos y cinco años de edad, no deje que ellos pasan más de 32 horas a la semana frente al televisor. No los deje ver la televisión durante las comidas y no ponen la televisión en su dormitorio. No tome TV como una niñera - dejando a sus hijos sin supervisión mayo expuestos a contenido inapropiado siendo mostrados en la televisión. Asegúrese de establecer las reglas de tiempo de televisión y tomar medidas para asegurarse de que sus hijos siguen esas reglas.
• Por lo que es una actividad familiar. Esto significa que en lugar de dejar que sus hijos ven la televisión solos, usted debe estar allí y que sea una actividad divertida y familiar. Esto mantendrá a sus hijos de tomar la televisión como una forma de matar el tiempo.