Las causas de la obesidad infantil

La obesidad infantil está en aumento y es una seria amenaza para la salud y el bienestar de los niños. Los niños son considerados obesos cuando su IMC es superior a 95% de sus pares. En esta etapa no son simplemente sobrepeso, pero están en un mayor riesgo de desarrollar problemas médicos graves. Esta mala salud infantil continúa en la adolescencia y la edad adulta, causando daños significativos.

Las causas de la obesidad infantil

Historia familiar

Los niños que tienen familiares obesos son más propensos a desarrollar obesidad. Se asocia con una gran cantidad de factores y afecta más comúnmente a los niños que comen mucho y tienen un estilo de vida sedentario.

Las opciones de alimentación poco saludables

Estos niños tienen días una gran cantidad de opciones de comida, y estas opciones no siempre son saludables. La comida rápida, comidas preparadas, dulces, bebidas y aperitivos difusos son muy altos en grasas y pobres en valor nutricional. Cuando los niños consumen ellos, que están tragando calorías vacías que proporcionan poca nutrición, pero se acumulan en el peso. Los factores económicos juegan un papel así, ingredientes sanos y nutritivos son cada vez más y más caro, ya veces la gente confía en comidas preparadas, debido a constriñe tiempo.

Actividad física inadecuada

Una de las mayores causas de la obesidad infantil es la falta de actividad física. Si las calorías consumidas no se queman, se almacenan en forma de grasa corporal, lo que resulta en el aumento de peso y la obesidad. Tener un estilo de vida activo y ejercicio regular ayudan a mantener un peso saludable, y los niños deben ser animados a ser activos y participar en deportes u otras actividades saludables.

Los factores sociales y medioambientales

Video: Vídeo de las causas de obesidad infantil y cómo evitarla

En la edad todayrsquo-s de acceso instantáneo y excesiva a todo, los niños están expuestos a una gran cantidad de tentaciones también. Hay un sinfín de anuncios sobre productos alimenticios y es muy fácil que los niños obtengan y comen comidas no saludables. Apenas hay máquinas expendedoras de aperitivos nutritivos. Además, tamaño de las porciones en los restaurantes son enormes y comer en exceso se está convirtiendo en un hábito en la mayoría de los niños. Ellos no son conscientes de control de porciones y son más propensos a comer la porción servida a ellos sin darse cuenta de que están consumiendo más calorías.

Tiempo de pantalla

Los niños se pegan sobre todo a las pantallas de estos días, pasar mucho tiempo viendo televisión o frente a las computadoras y ordenadores portátiles. Estas actividades queman calorías poco o nada en absoluto, dejando a los niños más propensos a desarrollar obesidad.

Trastornos de la alimentación

Los niños, especialmente los adolescentes, corren un mayor riesgo de desarrollar trastornos de la alimentación, por lo que entre las causas de la obesidad infantil. Los niños pueden empezar a utilizar los alimentos como la comodidad y comer en exceso debido al aburrimiento, el estrés, la depresión o para hacer frente a otras emociones negativas. Estos niños necesitan especial atención y apoyo.

La falta de apoyo a la lactancia

Los niños amamantados son menos propensos a tener sobrepeso o desarrollar obesidad. En los Estados Unidos, 75% de las madres comienzan la lactancia materna, pero sólo el 13% de ellos continúan haciéndolo a los 6 meses. Muchas mujeres abandonan la práctica debido a la falta de apoyo. La lactancia materna se debe fomentar y mujeres que desean continuar debe recibir todo el apoyo de su familia, amigos y comunidad.

Qué hacer si su hijo es obeso

Formar Comida sana Hábitos

Sabiendo que el estilo de vida es una de las causas de la obesidad infantil, los padres deben alentar a sus hijos a tener un estilo de vida saludable. Lo primero que debe hacer si su hijo es obeso es fomentar hábitos alimenticios saludables. Pequeños cambios como cocinar desde cero en lugar de calentar una comida pre-cocinada puede hacer una gran diferencia.

Trate de reducir aperitivos poco saludables como papas fritas, galletas, chocolates, dulces y bebidas gaseosas. Animarles a picar frutas y verduras y educarlos sobre la porción control.People, especialmente los jóvenes, tienden a comer más cuando tener una comida en frente de la televisión, así que trata de desalentar y limitar gaseosas y bebidas dulces.

Trate de aumentar sus actividades físicas childrsquo-s y limitar el tiempo que pasan como adictos a la televisión. Estas actividades físicas donrsquo-t necesariamente tienen que ser estrictamente disciplinados regímenes de ejercicio. Trate de hacerlos divertido y agradable. Involucrarse con ellos en un nuevo pasatiempo o llevarlos a dar un paseo o caminata. Si les gusta cualquier deporte en particular, fomentar su participación.

Obtener Participación de la Familia

Video: Obesidad infantil | Consejos sobre tratamiento y prevención

Aparte de la comprensión de las causas de la obesidad infantil, también es importante la participación de toda la familia cuando se trata de este tema. Si los padres tienen un estilo de vida activo, los niños son muy propensos a seguir sus ejemplos. Las actividades como picnics o paseos familiares son grandes para llevar a los niños lejos de los hábitos sedentarios y proporcionarles una oportunidad de diversión para estar activo.

Video: ¿Cuáles son las causas de la obesidad infantil?

Tenga en cuenta que el aumento de peso es un tema muy sensible y estos niños obesos puede ser muy vulnerable. Es importante que no se sienten señalados.

Opciones médicas

Una dieta saludable y ejercicio regular es generalmente exitosa para controlar el peso en niños y medicamentos rara vez son necesarios para el tratamiento de la obesidad. Estos medicamentos están asociados con muchos efectos secundarios y deben tomarse sólo después de consultar a su médico. En casos muy raros de obesidad severa que no responde a las medidas convencionales, se recomienda la cirugía. Estas cirugías de pérdida de peso se asocian con complicaciones potenciales y rara vez se les recomienda para los niños o adultos jóvenes.