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9 Razones por qué la obesidad no es sólo una opción

En 2012, hasta el 35% de los adultos estadounidenses y 17% de los adolescentes eran obesos (1).

Mucha gente culpa de la obesidad en los hábitos dietéticos pobres y la inactividad, pero no siempre es tan sencillo.

Otros factores pueden tener poderosos efectos sobre el peso corporal y la obesidad, algunos de los cuales están fuera del control de la persona.

Estos incluyen la genética, factores ambientales, ciertas condiciones médicas y más.

En este artículo se menciona 9 razones de peso por obesidad no es sólo una opción.

1. Genética y factores prenatales

La salud es especialmente importante durante los primeros años de vida, ya que esto afecta a la salud más adelante. De hecho, una gran cantidad puede ser determinada mientras que el feto está todavía en el útero (2).

la dieta y estilo de vida de la madre tienen una gran importancia, y pueden influir en el comportamiento futuro y la composición corporal del bebé.

Los estudios muestran que las mujeres que aumentan de peso excesivo durante el embarazo son más propensas a tener pesados ​​3 años de edad (3, 4).

En la misma nota, los niños que tienen padres obesos y abuelos son mucho más propensos a ser obesos que los niños con padres de peso normal y abuelos (5, 6).

Por otra parte, los genes que heredamos de nuestros padres pueden determinar nuestra susceptibilidad a la ganancia de peso (7).

Aunque la genética y los factores de la vida temprana no son los únicos responsables de la obesidad, que contribuyen al problema por el que predispone a la gente a la ganancia de peso.

Alrededor del 40% de los niños con sobrepeso seguirá siendo fuerte durante sus años de adolescencia, y el 75-80% de los adolescentes obesos se convierten en adultos obesos (8).

Línea de fondo: La genética, el peso y la historia familiar de la madre pueden todos aumentar la probabilidad de obesidad infantil y adulta.

2. El nacimiento, la infancia y la niñez Hábitos

Aunque se desconoce el motivo, los niños nacidos por cesárea parecen ser más propensos a la obesidad más tarde en la vida (9, 10).

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Esto también es cierto para los lactantes alimentados con fórmula, que tienden a ser más pesados ​​que los bebés alimentados con leche materna (11, 12, 13).

Esto puede ser porque los dos grupos desarrollan diferentes bacterias del intestino, que puede afectar el almacenamiento de grasa (14).

Es importante señalar que estos factores son en general no hechas por la elección de la madre o el bebé, sin embargo, parecen estar vinculados a riesgo de obesidad del niño.

Además, la formación de los hábitos alimenticios y de actividad física durante la infancia puede ser el más valioso de prevención contra la obesidad y las enfermedades relacionadas con el estilo de vida.

Si los niños pequeños a desarrollar un gusto por los alimentos saludables en lugar de alimentos chatarra procesados, que les ayuda a mantener un peso normal durante toda su vida.

Línea de fondo: Ciertos factores de la infancia pueden afectar el riesgo de obesidad más adelante. Estos incluyen modo de nacimiento, la lactancia y la dieta infantil y hábitos de ejercicio.

3. Los medicamentos o condiciones médicas

Muchas condiciones médicas y enfermedades requieren medicamentos para el tratamiento.

Por desgracia, el aumento de peso es un efecto secundario común de muchos de estos medicamentos. Estos incluyen medicamentos para la diabetes, antidepresivos y antipsicóticos (15, 16, 17).

Estos medicamentos pueden aumentar el apetito, reducir el metabolismo o incluso alterar la capacidad del cuerpo para quemar grasa - por lo que es almacenar grasa en lugar de quemarla.

Además, muchas condiciones médicas comunes pueden predisponer al aumento de peso. Un ejemplo clave es hipotiroidismo.

Línea de fondo: El aumento de peso es un efecto secundario común de muchos medicamentos. Estos incluyen medicamentos para la diabetes, antidepresivos y antipsicóticos.

4. Potente Hambre Hormonas

El hambre y comer incontrolable no sólo son causados ​​por la codicia o la falta de fuerza de voluntad.

El hambre es controlada por las hormonas muy poderosas y químicos del cerebro, que involucran áreas del cerebro que son responsables de la ansiedad y recompensas (18, 19).

Muchas personas obesas han función de estas hormonas, lo que altera su conducta alimentaria y provoca una fuerte unidad fisiológica de comer más deteriorada.

El cerebro tiene un centro de recompensa, que se enciende y comienza a secretar dopamina y otras sustancias químicas para sentirse bien cuando comemos.

Esta es la razón por la cual la mayoría de nosotros nos gusta comer. Este sistema también se asegura de que los alimentos que comemos lo suficiente para obtener toda la energía y los nutrientes que necesitamos.

comunicados de comida basura mucho más de estos productos químicos para sentirse bien que los alimentos no elaborados. Esto produce una mucho más potente “recompensa” en el cerebro (20, 21, 22).

Su cerebro puede entonces buscar más recompensa al provocar antojos potentes para estos alimentos chatarra. Esto puede conducir a un círculo vicioso que se asemeja a la adicción (23, 24, 25).

Línea de fondo: El hambre es controlada por las hormonas potentes. Las personas obesas suelen tener problemas serios con muchas de estas hormonas, lo que provoca un fuerte impulso fisiológico a comer más y engordar.

5. resistencia a la leptina

La leptina es una hormona muy importante que ayuda a regular el apetito y el metabolismo (26).

Es producida por las células grasas, y envía una señal a la parte de nuestro cerebro que nos dice que dejar de comer.

La leptina regula la cantidad de calorías que comemos y gastar, así como la cantidad de grasa en nuestra tienda cuerpos (27).

Cuanto más grasa contenida en las células grasas, más leptina que producen. Las personas con obesidad producen grandes cantidades de leptina.

Sin embargo, las personas con obesidad tienden a tener una condición llamada resistencia a la leptina (28).

Así que, aunque nuestros cuerpos están produciendo una gran cantidad de leptina, el cerebro no se ve ni reconoce. Cuando el cerebro no recibe la señal de la leptina, se cree erróneamente que se muere de hambre, incluso si no tiene más que suficiente grasa corporal almacenada (29, 30).

Esto hace que el cerebro para cambiar la fisiología y el comportamiento, con el fin de recuperar la grasa que se cree que se está perdiendo (31, 32, 33).

El hambre aumenta y el gasto de energía disminuye, con el fin de evitar el hambre. Tratando de ejercer una “fuerza de voluntad” en contra de la señal de hambre leptina impulsado es casi imposible para muchas personas.

Línea de fondo: resistencia a la leptina es común en personas con obesidad. El cerebro no siente la leptina que se produce, por lo que cree que nos estamos muriendo de hambre. Esto provoca una potente unidad fisiológica de comer más.

6. La mala nutrición Educación

En nuestra sociedad, hay un sinfín de anuncios, declaraciones de salud, las declaraciones nutricionales y alimentos poco saludables.

A pesar de la importancia de la nutrición, los niños y los adultos en general no se les enseña cómo comer correctamente.

Enseñar a los niños la importancia de una dieta saludable y una nutrición adecuada se ha demostrado que ayuda a tomar mejores decisiones en la vida adulta (34, 35, 36).

La educación nutricional es muy importante, especialmente cuando se forman los hábitos dietéticos y de estilo de vida que le llevará hasta la edad adulta.

Línea de fondo: Enseñar a los niños la importancia de una nutrición adecuada es importante, pero la educación nutricional es generalmente ausente en la sociedad.

7. comida chatarra adictivo

Algunos alimentos pueden ser francamente adictivo.

Adicción a la comida implica ser adicto a la comida basura en las mismas adictos forma de drogas son adictos a las drogas (37, 38).

Esto es en realidad mucho más común de lo que piensa.

De hecho, hasta un 20% de la gente puede sufrir de adicción a la comida, y este número se incrementa hasta aproximadamente el 25% en las personas con sobrepeso y obesidad (39).

Cuando se convierte en adicto a algo, pierde su libertad de elección. La química de su cerebro comienza a tomar las decisiones por usted.

Línea de fondo: La comida basura pueden ser adictivos, y hasta un 25% de las personas obesas o con sobrepeso pueden sufrir de adicción a la comida.

8. El efecto de las bacterias intestinales

Su sistema digestivo alberga un inmenso número de bacterias, que son conocidos como la microbiota intestinal.

Muchos estudios recientes muestran que estas bacterias son muy importantes para la salud.

Curiosamente, las personas con obesidad tienden a tener diferentes bacterias intestinales que las personas de peso normal (40).

Las bacterias del intestino en los individuos obesos o con sobrepeso pueden ser más eficientes en la energía de recolección de alimentos, el aumento del valor calórico total de la dieta (41, 42, 43).

A pesar de que nuestra comprensión de la relación entre el peso y las bacterias intestinales se limita, no hay pruebas convincentes de que estos microorganismos juegan un papel importante en la obesidad (41, 44, 45, 46).

Línea de fondo: Las personas con obesidad tienen diferentes bacterias intestinales que las personas que están en un peso saludable. Esto puede hacer que las personas obesas a almacenar más grasa.

9. El Medio Ambiente

En algunas áreas, la compra de alimentos saludables no es simplemente una opción.

Estas áreas son a menudo llamados desiertos de alimentos, y son por lo general los barrios urbanos o pueblos rurales que no tienen acceso a alimentos sanos y asequibles.

Esto se debe en gran medida a la falta de tiendas de abarrotes, mercados de agricultores y proveedores de alimentos saludables a poca distancia.

La gente en estas regiones son a menudo pobres, y pueden no tener acceso a un vehículo que viajar lejos para comprar comestibles.

No ser capaz de comprar alimentos sanos y frescos limita sustancialmente la dieta, y aumenta el riesgo de problemas como la obesidad.

Otros factores ambientales también pueden desempeñar un papel en la obesidad, incluyendo la luz artificial a partir de las bombillas eléctricas, computadoras, teléfono y televisor.

A pesar de que la relación entre el uso de la pantalla y la obesidad ha sido bien establecida, la mayoría de los estudios tiza esto a la falta de ejercicio.

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