La mayoría de los entrenamientos la quema de grasa eficaz de perder peso en casa

¿Quién no quiere que figura esbelta que puede hacer que todo el mundo girar la cabeza con asombro y maravilla? Sí, es la verdad! Cuando ves a una persona con un cuerpo bien cuidado, que no se puede dejar de admirar esa persona consciente o inconscientemente.

El hecho es que necesitamos para mantener nuestro cuerpo ya que debido a muchas razones el contenido de grasa se deposita en las distintas partes de nuestro cuerpo, que se convierte en una tarea hercúlea para arrojar después de un cierto período de tiempo.

¿Cuál es la grasa corporal?

Es realmente necesario para nosotros saber sobre la grasa corporal? La respuesta de esta pregunta sin duda ayudará a hacer frente a este problema de grasa corporal de manera más eficaz.

Al igual que muchos otros componentes del cuerpo, tales como el músculo, el agua, los huesos y otros órganos, la grasa corporal hace que la estructura del cuerpo. La grasa corporal se puede dividir en dos tipos, tales como grasa esencial y grasa de almacenamiento. La grasa esencial ayuda para el funcionamiento normal del cuerpo y se deposita en el sistema nervioso central, médula ósea, órganos y músculos. el almacenamiento de grasa es la grasa que se acumula debajo de la piel. Y es la grasa que aumenta junto con el aumento de peso whichbecomes difícil derramada.

Las causas de la grasa corporal

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Hay varias razones debido a que la grasa se deposita en el cuerpo. Sigue leyendo para saber más acerca de ellos.

El desequilibrio de la energía: Si no hay un equilibrio adecuado entre su IN OUT energía y la energía, entonces muy acumulará tejidos de grasa en su cuerpo. Energía IN es la cantidad de calorías que obtenemos de la comida y la bebida y OUT energía es la cantidad de energía que nuestro cuerpo utiliza para digerir los alimentos, la respiración y otras actividades físicas. El cuerpo debe mantener un equilibrio entre estas dos energías para mantener una sana cuerpo- otra cosa que dará lugar a la deposición de grasa en diversas partes del cuerpo.

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estilo de vida sedentario: Una de las principales razones de la acumulación de grasa en nuestro cuerpo es menos actividades físicas. Y esto a menudo conduce a la obesidad o la grasa hace que la persona que él / ella no es capaz de quemar el exceso de calorías que él / ella ha tomado a través de la dieta.

Ahora la gente está gastando la mayor parte de su tiempo viendo la TV o dedicarse a actividades de ocio. El avance de la tecnología ha hecho el trabajo mucho más fácil y los seres humanos inactivo, lo que a su vez hace que la grasa y en el largo plazo que sean obesos.

Genética: También juega un papel muy importante en la decisión de peso de una persona. Se ejecuta en la historia familiar. Usted puede convertirse en grasa u obesidad si alguno de sus padres sufren de peso genes issues.The determinan la capacidad de su cuerpo para almacenar la grasa. A menudo, los niños adoptan los hábitos alimenticios de sus padres. Así que si los padres son obesos, la probabilidad hay de que los niños también se acumularán los tejidos de grasa en su cuerpo.

Problemas de salud: Algunas condiciones de salud también hacen una persona de grasa. Algunas de estas condiciones son el síndrome de ovario poliquístico (PCOS), el síndrome de Cushing, hipotiroidismo (insuficiencia tiroidea), etc.

Medicina: El consumo de ciertos medicamentos como los corticoides, antidepresivos y anticonvulsivos hacer que la persona aumente de peso, la razón principal de la deposición de grasa en el cuerpo.

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Años: También juega un papel crucial en la toma de una grasa persona. Cuando la persona se hace mayor, él o ella / él tiende a acumular tejido graso en el cuerpo. Con la edad de la persona también se vuelve menos activo, lo que significa que él / ella se quema menos calorías que las calorías que él / ella obtiene de la dieta diaria.

Menos sueño:La falta de sueño también hace que la grasa persona. De acuerdo con algunas investigaciones, el sueño equilibra las hormonas, que hacen que hambre (grelina) o total (leptina). Así que cuando una persona no obtiene suficiente sueño, la hormona grelina crece lo que significa que la persona tiene hambre y come más alimentos. El sueño también afecta el nivel de insulina en el cuerpo.

El embarazo: Durante el embarazo, las mujeres tienden a ganar peso para satisfacer las demandas del cuerpo y para el crecimiento del niño. Pero después del parto, a veces se hace difícil para arrojar ese peso. Esto hace que la grasa de la mujer y, a veces obesos.

Factores emocionales: A veces las personas tienden a comer más cuando están enfadados, estresado o feliz. Por lo que este factor sobre el tiempo hace que la persona a comer más y depositar más calorías en el cuerpo. El exceso de calorías en el cuerpo a menudo hacen que la persona obesa o con sobrepeso.