Cómo utilizar pinzas de grasa corporal con sencillos pasos

Si quieres saber su estado de forma o de la gran diferencia que su rutina de entrenamiento ha estado haciendo, entonces usted necesita para medir el porcentaje de grasa corporal. Es un método mucho mejor y más útil que la simple medición del índice de masa corporal. Medir el porcentaje de grasa corporal se puede hacer en un número de maneras diferentes que varían en la facilidad de uso, la precisión y la asequibilidad. Recomendamos las pinzas de grasa corporal como un instrumento ideal para este propósito. Por lo tanto, la forma de utilizarlos?

Cómo utilizar calibradores de grasa corporal

1. entender cómo funcionan calibradores

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Las pinzas de grasa corporal se utilizan para medir el pliegue de la piel en diferentes lugares en un cuerpo personrsquo-s. Ellos donrsquo-t realmente medir el porcentaje de grasa corporal directamente. los pliegues se recomienda testrsquo- lsquo-pinch o el método utilizado para medir la piel para ser tomada en 3 a 10 lugares para una medición precisa. El grado de precisión de este método puede variar, dependiendo de la competencia de la persona, así como la fórmula utilizada para calcular el porcentaje de grasa corporal.

Cuanto más experiencia que tiene en el uso de estas pinzas, más fácil y más precisas mediciones porcentaje de grasa corporal será.

2. Elija una fórmula y se adhieren a ella

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Varias fórmulas diferentes pueden ser utilizados para medir el porcentaje de grasa corporal en una persona. Estos son específicos para diferentes personas en función de su estado físico de línea de base, la edad, la raza, el sexo y otros factores. Una persona puede obtener diferentes resultados mediante el uso de diferentes fórmulas de por lo tanto, es mejor que se adhieren a una fórmula.