El peso corporal ideal: ¿qué significa?

Peso corporal ideal: ¿Qué significa?

La mayoría de la gente elige su peso corporal ideal (PCI) número como su meta de pérdida de peso a largo plazo. pesos corporales ideales se pueden encontrar en índice de masa corporal Gráficos (IMC), que son ampliamente utilizados por los profesionales de la salud, profesionales de la salud, los entusiastas del fitness, y aquellos que sólo buscan perder unas cuantas libras. Pero, ¿qué significa ese número IBW significa?

Leccion de historia

tablas de peso corporal ideal originó a partir de una muy antigua índice (mediados de 1800 de edad) llamado el Índice de Broca. peso corporal estándar se determinó restando 100 de la longitud del cuerpo en centímetros. La tabla de IMC fue desarrollado más tarde desde el Índice de Broca. El índice de masa corporal era y todavía se determina dividiendo el peso de uno por la altura. Los científicos utilizaron originalmente estas tablas para estudiar y comparar la salud de las poblaciones con respecto a su peso.

Tuercas y tornillos

Un patrón se observó entre ciertos intervalos de peso y muertes. bajo peso corporal parecían estar en correlación con la tuberculosis y la neumonía, que eran las principales causas de muerte en el momento. Recuerde, esto se originó a mediados de 1800. Los profesionales médicos llegaron a la conclusión de que los individuos de mayor peso sería justo mejor con respecto a esas enfermedades comunes. Esta información era fundamental contar con el fin de mejorar la calidad de vida, posiblemente. Fue especialmente importante para aquellos en el negocio del seguro de vida de una persona. Esta es la razón por la Vida Company y otros Seguros Metropolitana, creado tablas de altura y peso. Hoy en día, estas tablas son todavía se utiliza para identificar a los individuos con peso saludable e individuos con pesos que son “poco saludable” alias correlacionados con las tasas de mortalidad más altas. Los weightranges ideales del cuerpo han evolucionado con el tiempo debido a la nueva ciencia en relación con malas condiciones de salud asociados con mayor peso corporal. En esencia, el peso corporal de una persona fue utilizado por los profesionales médicos y compañías de seguros para evaluar la salud de uno / asegurabilidad.

IMC no es para todos

Hay algunas desventajas a usar la tabla de IMC de hoy. Es importante tener en cuenta que las tablas estándar se basan en los adultos entre las edades de 29 y 59. Por lo tanto, no debe aplicarse a los niños. Otra nota letra pequeña es que una pulgada, debe añadirse a su altura, porque el gráfico se tuvieron en cuenta las personas que usan zapatos de tacón de una pulgada en el momento. Sí. Seriamente. Por último, la masa corporal magra versos masa grasa no se tiene en cuenta cuando se utiliza cualquiera de los gráficos.

Video: Peso segun la estatura/altura - Como calcular mi indice de masa corporal - IMC

Yo recomendaría que no se utilice la tabla de IMC si son:

Persona adulta no sedentaria (Atleta / Bodybuilder / físico y entusiasta ...):

Estos individuos tienen más músculo en su cuerpo que la grasa, y porque el músculo en volumen pesa más que la grasa, la tabla de IMC no va a ser medida precisa. Desde IMC se determina por el peso y la altura, más músculo en el cuerpo va a hacer que un individuo tiene un IMC alto. Porcentaje de grasa corporal es una herramienta mucho mejor usar en este caso. (Aprender por las que su porcentaje de grasa corporal no tiene nada que ver con su índice de masa corporal)

Mayor:

Los profesionales médicos alientan un IMC ligeramente superior para las personas mayores para ayudar a combatir la osteoporosis. La teoría es que un poco más de peso corporal desafía la estructura ósea, por lo que es más fuerte. Los ancianos también se animan a un entrenamiento de fuerza por esta misma razón.