Razones por las que la grasa es buena para usted

Muchas personas están obsesionados con conseguir una forma ideal del cuerpo, con menos grasa. Mientras que el ejercicio y mantener una ficha sobre el peso es muy importante, tener un poco de grasa es bueno para su salud en general. Grasa en el cuerpo tiene su propia importante papel que desempeñar. Vamos a encontrar.

beneficios de grasa: ¿Por qué la grasa es buena?

Según el Ayurveda, la grasa corporal es uno entre los "dhatu". Se trata de un bloque de construcción del cuerpo.

funciones de grasa:

• Ayuda a mantener la temperatura del cuerpo y los órganos tales como el hígado, el estómago, etc. Este proceso se denomina como aislamiento térmico.
• La grasa actúa como una fuente de energía listos, en los casos de hambre, el ayuno, etc.
• La grasa ayuda al cuerpo a satisfacer las necesidades energéticas.
• La grasa ayuda en el transporte de vitaminas solubles en grasa - vitamina A, D, E y K.
• La grasa contribuye a la saciedad de la comida. Si una comida tiene una cantidad adecuada de grasa, entonces sólo el hambre será saciada.
• La grasa es uno de los componentes de la membrana celular.
• Nuestras células cerebrales están cubiertas con una funda de grasa.
• En las mujeres, se requiere un mínimo de 17% de grasa corporal para la iniciación de los ciclos menstruales (menarquia) y 22% de grasa corporal que se requiere para el mantenimiento de los ciclos menstruales.

¿Por qué una figura perfecta no es equivalente a una salud perfecta?

• Las personas a las que vemos e idealizar en los televisores y películas, con una perfecta figura delgada, no son realmente saludables.
• La falta de grasa corporal o ejercicios excesivos causa desequilibrio Vata.
• Esto resulta en un aumento de dolores y molestias del apetito, fatiga, ansiedad y corporales

Línea de fondo:

Ejercicio, control de grasa corporal, dieta para perder grasa, etc son muy buenos, siempre y cuando la pérdida total de grasa corporal no es el objetivo.