Bajar de peso con este truco para el almacenamiento de alimentos

Mantener sus alimentos fuera de la vista y fuera de los lugares donde pasa la mayor parte del tiempo puede ayudar perder peso, decir los psicólogos Universidad Estatal de Ohio detrás del estudio. Para llegar a esta conclusión, los investigadores entraron en las casas de 100 personas, la mitad de los cuales eran obesos. Tomaron nota de los tipos de alimentos que mantienen en sus hogares, lo mucho que tenían y donde se almacenan. Después de analizar los datos, se encontró que los participantes obesos eran más propensos a mantener los alimentos a la vista y en las habitaciones que frecuentan que sus contrapartes de peso saludable. "No hace falta ser un gran salto de fe para decir si se está gastando la mayor parte de su tiempo donde hay más comida sentado a ver, eso va a hacer más difícil no comer," el autor principal de investigación Charles Emery dijo NPR`s La Sal.

Pero `s importante tener en cuenta que el estudio demuestra una asociación causal-no. El `s también no está claro si pasar tiempo en ambientes causas lleno de alimentos aumento de peso, o si `s al revés. "Potencialmente, puede ir en ambos sentidos," dijo Emery. Se necesita más investigación antes de que podamos saber con certeza.

Por el momento, sin embargo, no podía `daño para reorganizar su escondite alimentos. Si trabaja desde casa que podría significar mantener aperitivos fuera de su oficina, y si su familia tiende a congregarse en la cocina, que puede beneficiar a su línea de la cintura para mantener bocadillos altos en calorías como papas fritas y galletas escondido en un armario. Si usted no puede dejar de mantener los alimentos en todo, asegurarse de que `s comida saludable como frutas y verduras, mejor aún, hacer que algunos de los mejores frutas para bajar de peso.

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