7 Increíbles beneficios de médula

Algunos de los beneficios para la salud más importantes incluyen su capacidad para prevenir ciertos tipos de cáncer, reducir el colesterol, proteger contra la diabetes, disminuir el riesgo de enfermedad cardiovascular, ayudar en los esfuerzos de pérdida de peso, la salud ocular impulso, fortalecer los huesos, mejorar los niveles de energía y la circulación y aumentar la salud y la capacidad de respuesta del sistema inmunológico.

Médula

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Cuando mucha gente oye la palabra “ósea”, inmediatamente piensan en la médula ósea, pero hay otro alimento básico en algunas partes del mundo se llama “ósea” que no tiene nada que ver con los animales en absoluto. La médula ósea es en realidad un tipo de calabaza de verano nativa de México y América del Norte. Además de ser un tipo específico de origen vegetal, también es un término general para una variedad de variedades de calabaza delgada, de verano en Gran Bretaña. Científicamente, se conoce como Cucurbita pepo subsp. pepo, y es por lo general de color verde, algo así como un calabacín de grasa. Tiene rayas y una piel suave, así como carne suave en el interior. La mayoría de las personas prefieren comer ósea más pequeña, ya que tienden a ser más sabrosa, más ricos en nutrientes y menos acuosas.

Aunque las principales áreas donde se encuentran estos vegetales son América del Norte, América Central, México y el Reino Unido, que es cada vez más se encuentra ampliamente en las tiendas de exportación en todo el mundo, debido a sus numerosas aplicaciones culinarias y la composición en nutrientes. Las verduras mismos tienen docenas de usos, no sólo como fuente de alimento en sopas, guisos, y como guarnición autónomo, sino también como un elemento en cataplasmas para rasguños, bálsamos para el reumatismo, y una serie de otras aplicaciones de la medicina tradicional . Sin embargo, como una fuente de alimento, ósea proporciona una muy alta concentración de nutrientes, que vamos a explorar a continuación.

Valor nutricional de Médula Ósea

La médula ósea es particularmente importante en las dietas de ciertos grupos culturales, ya que proporciona un alto nivel de nutrientes en un vegetal bajo en calorías. Es una importante fuente de vitamina A, vitamina C, fibra dietética, calcio y hierro.

Beneficios para la salud de Médula Ósea

Beneficios gastrointestinales: Al igual que muchas otras variedades de calabaza, calabacín proporciona un alto nivel de fibra dietética, que es uno de los elementos más esenciales de la salud humana. La fibra dietética puede garantizar el movimiento adecuado de los alimentos por el tracto digestivo y eliminar problemas como el estreñimiento, distensión abdominal, exceso de gases y otros problemas gastrointestinales más graves.

La salud del corazón: La fibra es también un elemento muy importante en la salud del corazón, ya que puede equilibrar los niveles de colesterol y eliminar el colesterol “malo” del sistema, lo que disminuye las posibilidades de desarrollo de la aterosclerosis, accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos. Por otra parte, la vitamina C es un elemento importante en la creación de colágeno, que es el material de construcción fundamental de todo en el cuerpo, incluyendo los vasos sanguíneos, los músculos y las células, por lo que la vitamina C en la médula ayuda a proteger la infraestructura del sistema cardiovascular.

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Prevención de cáncer: Los niveles significativos de caroteno que se encuentran en la médula hacen de este vegetal muy beneficioso como una sustancia antioxidante, que previene los efectos negativos de los radicales libres en el cuerpo, que puede DNA saludable corrupto y células en células cancerosas. Caroteno combinó con ácido ascórbico (vitamina C) el trabajo como un gran uno-dos contra el daño de los radicales libres en el cuerpo.

Prevención de cáncer: Los niveles significativos de caroteno que se encuentran en la médula hacen de este vegetal muy beneficioso como una sustancia antioxidante, que previene los efectos negativos de los radicales libres en el cuerpo, que puede DNA saludable corrupto y células en células cancerosas. Caroteno combinó con ácido ascórbico (vitamina C) el trabajo como un gran uno-dos contra el daño de los radicales libres en el cuerpo.

La energía y la circulación: Los altos niveles de hierro en cualquier verdura, fruta o carne, particularmente ósea, significa que usted puede aumentar sus niveles de energía y reducir las probabilidades de desarrollar anemia (deficiencia de hierro). Algunos de los síntomas de la anemia incluyen debilidad, fatiga, deterioro cognitivo, dolor muscular, y los efectos secundarios aún más graves. El hierro es un componente clave de las células rojas de la sangre, y por lo tanto aumenta la oxigenación de las extremidades del cuerpo cuando se encuentra en cantidades suficientes en el cuerpo.

La salud ósea: Aunque ósea no tiene una gama muy amplia de minerales en su composición, que tiene algunos minerales esenciales para la salud ósea que contribuyen a la densidad mineral ósea. Por lo tanto, si usted está preocupado acerca de la osteoporosis u otros trastornos relacionados con los huesos con la edad, la adición de médula en su dieta no es una mala elección!

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Ayuda para perder peso: Ósea provee al cuerpo de fibra dietética, que hace sentir lleno, así como una gran cantidad de agua y nutrientes esenciales. Todos estos factores juntos le hará menos probable que picar entre horas, y sin embargo, comer ósea es un artículo muy bajo en calorías en su dieta, que también pasa a ser delicioso!