9 Importantes beneficios de arroz silvestre

Algunos de los beneficios de salud más importantes de arroz silvestre incluyen su capacidad para mejorar la salud del corazón, estimular el crecimiento y la reparación de todo el cuerpo, disminuye los signos del envejecimiento, protege contra las enfermedades crónicas, previene la aparición de diabetes, optimiza el proceso digestivo, fortalece su huesos, estimula el sistema inmunológico, y ayuda con los esfuerzos de pérdida de peso.

Arroz salvaje

A pesar de tener el nombre de “arroz” en el título, arroz salvaje no es tan estrechamente relacionado con el arroz tradicional “asiático”, que tiende a ser más pequeño, menos denso en nutrientes, y de un color diferente. El arroz salvaje realidad describe cuatro especies diferentes de césped (así como el grano beneficioso que puede ser cosechada), tres de las cuales son nativas de América del Norte, y uno de Asia. La popularidad de arroz salvaje ha aumentado en América del Norte, pero ha disminuido en muchas otras partes del mundo, simplemente debido a la accesibilidad. El arroz silvestre tiene una vaina exterior masticable que tiene el grano denso en nutrientes en el interior, y este tipo de arroz crece en tallos cortos en aguas poco profundas, y se cosechan por los seres humanos para el consumo general, así como diversos tipos de animales acuáticos.

El arroz salvaje, también conocido como arroz de la India, se dependía en gran medida por los nativos americanos, y en realidad era considerado sagrado para algunas tribus. Fueron extremadamente valiosa debido a su accesibilidad y alto valor nutritivo, así como la consistencia de la planta. Cuando se cosechan los granos, muchos otros granos caen en el suelo fangoso bajo el agua y crecen para el año siguiente. Hoy en día, muchas variedades de arroz salvaje han ganado una gran cantidad de atención debido a su alto poder antioxidante, proteínas, minerales y vitaminas, casi todos los cuales son considerablemente más alto que el arroz blanco tradicional. Vamos a echar un vistazo más de cerca a los beneficios de salud importantes de arroz salvaje.

Beneficios para la salud de arroz salvaje

La salud del corazón: Parece que siempre estamos buscando maneras de mejorar la salud del corazón, y el arroz salvaje sin duda ofrece. No hay sodio en arroz salvaje, lo que ayuda a reducir la presión arterial, pero también hay un alto nivel de fibra, que se conoce para limpiar colesterol “malo” del sistema cardiovascular y reducir las posibilidades de desarrollar aterosclerosis. Al eliminar la tensión en el corazón, e impulsar la reparación y el control de daños con un alto nivel de vitamina C, arroz salvaje es una clara opción para aquellos que quieren proteger su corazón.

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Los procesos digestivos: Como se mencionó anteriormente, el arroz silvestre cuenta con una impresionante cantidad de fibra dietética. Aparte de la optimización de su equilibrio del colesterol, la fibra también graneles heces y facilita el proceso digestivo. Al facilitar el peristaltismo, la fibra dietética puede ayudar a eliminar el estreñimiento, diarrea, hinchazón, calambres, y el exceso de flatulencia, así como las preocupaciones gastrointestinales más graves, como el cáncer colorrectal, úlceras gástricas, y las hemorroides.

Sistema Inmune Booster: La mejora de la salud de su sistema inmunológico en general es una de las mejores maneras de aumentar su salud en general, y una de las mejores maneras de conseguir que aumentar la inmunidad es la vitamina C, de los cuales el arroz silvestre tiene una cantidad significativa. La vitamina C estimula la producción de células blancas de la sangre, la primera línea de defensa del cuerpo contra los agentes extranjeros, patógenos y microbios. Por otra parte, la vitamina C es un componente crítico de colágeno, que es necesaria para la creación y reparación de las células, órganos, tejidos y paredes del vaso sanguíneo, que nos ayudan a recuperarse de enfermedades que hacemos experiencia.

Fuerza Bone: A medida que envejecemos, vamos más despacio y nuestros cuerpos comienzan a descomponerse, incluyendo nuestro

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Los esfuerzos de pérdida de peso: Como una baja en calorías y alimentos sin gluten, al igual que todos los arroces verdaderos, arroz salvaje puede ayudar a aquellos que están tratando de perder peso y prevenir la obesidad. A diferencia del arroz blanco, que puede a granel hasta su dieta y ayudar realmente a aumentar de peso, arroz silvestre tiene un efecto diferente, evitando comer en exceso debido al alto contenido de fibra y el contenido de nutrientes, sin proporcionar un alto nivel de calories.bones y nuestra densidad mineral ósea. Una forma de conseguir esto es con un justo equilibrio de minerales esenciales en nuestra dieta, lo que puede proporcionar el arroz salvaje. De hecho, se puede obtener una gran cantidad más de fósforo y zinc, que son importantes para el mantenimiento de la densidad mineral ósea y la garantía de los huesos y articulaciones fuertes a medida que envejecemos. Si usted es susceptible a la osteoporosis o ya está comenzando a sentir los dolores en los huesos, cambiar al cultivo de arroz salvaje y conservar las fuerzas!

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Anti-Envejecimiento: Uno de los beneficios más importantes que puede derivarse de arroz salvaje provienen del impresionante nivel de antioxidantes. El arroz blanco por lo general no tiene capacidad antioxidante, pero el arroz silvestre contiene 20-30 veces más antioxidantes. Los antioxidantes neutralizan los radicales libres, los peligrosos subproductos del metabolismo celular que puede causar que las células sanas que mutan o se convierten en cancerosas. Esto incluye los radicales libres que se acumulan en la piel y pueden contribuir a los signos del envejecimiento, tales como arrugas, manchas de la edad, y más lenta curación de manchas. Esto también es cierto para las células oculares, y antioxidantes puede prevenir la degeneración macular y la aparición de cataratas. Si quieres sentir y actuar más joven en los años venideros, a continuación, añadir el arroz salvaje a su dieta!

Enfermedad crónica: Aunque la investigación sobre las enfermedades crónicas requiere años de tiempo para obtener resultados sólidos para ser aceptado públicamente, los antioxidantes en el arroz salvaje se han demostrado para reducir las posibilidades de ciertas condiciones, incluyendo los trastornos relacionados con el corazón, la diabetes, e incluso algunos tipos de cáncer. Esto es debido al mismo efecto neutralizante sobre los radicales libres peligrosos que se ha explicado anteriormente.

El crecimiento y la reparación: El alto contenido de proteína que se encuentra en el arroz salvaje también puede ser bueno para aumentar la masa muscular, el crecimiento adecuado, y el desarrollo equilibrado de nuestro cuerpo. Las proteínas se componen de los componentes básicos de la vida, los aminoácidos, los niveles de proteína de manera adecuada son esenciales para la salud en general, y el arroz salvaje es una gran opción para que, sobre todo para los vegetarianos que no reciben regularmente las proteínas animales en su dieta.

Defectos de nacimiento: El arroz silvestre tiene niveles significativos de muchas vitaminas, incluyendo la vitamina B6, también conocido como folato o ácido fólico, y esto ha sido demostrado para reducir los defectos del tubo neural en los recién nacidos. las mujeres embarazadas deben añadir el arroz salvaje a su dieta para todos sus beneficios para la salud, pero sobre todo si no están recibiendo una adecuada vitamina B solucionar todos los días.

Una palabra final de precaución: No hay problemas de salud conocidos con arroz salvaje, pero como con cualquier comida, todo se deben consumir con moderación. Las preocupaciones de óxido nítrico que a menudo se plantean sobre arroz blanco no se aplican a arroz salvaje.