¿Cómo deshacerse de la indigestión?

La indigestión es también conocida como dispepsia, se debe a un problema en la secreción de jugos digestivos en el estómago. Por lo general, la indigestión se produce debido a después de comer alimentos picantes o grasosos o rápidamente o comer demasiado. También puede desencadenar o empeorar debido a la enfermedad por reflujo gastroesofágico, el estrés o la ansiedad, úlceras, obesidad, síndrome del intestino irritable, la infección de estómago, el tabaquismo y ciertos medicamentos. Sigue leyendo para conocer las mejores maneras de deshacerse de la indigestión.

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Hinchazón, gases, dolor abdominal, ardor de estómago, gruñidos de estómago, sensación de ardor en la parte superior del abdomen, sabor ácido y vómitos, algunos de los síntomas de la indigestión. El son de varias formas, se puede conseguir fácilmente el alivio de los síntomas de indigestión utilizando un ingrediente de su despensa. Por ejemplo se toma un poco de agua a la primera señal de la indigestión, fácilmente se le puede dar un poco de alivio, ya que ayuda a aumentar el pH gástrico. Hay muchos remedios para tratar la indigestión.

Maneras de deshacerse de la indigestión

1.) El jengibre para revivir la indigestión

El jengibre estimula los jugos digestivos y el flujo de enzimas que pueden ayudar a digerir los alimentos. Esto hace que el jengibre un remedio eficaz para deshacerse de la indigestión, especialmente cuando es causada por comer en exceso. A pesar de que la medida preventiva, se puede espolvorear sal en unas rodajas de jengibre fresco y puede masticar a fondo después de comer una comida pesada.

• Tomar una cucharadita de jugo de limón, dos cucharadas de jugo de jengibre y una pizca de sal de mesa y sal negro. Mezclar todos los ingredientes a fondo y la consumirá, con o sin agua, según sus preferencias.
• O puede utilizar otra opción, añadir dos cucharadas de jugo de jengibre y una cucharadita de miel a una taza de agua tibia y beber esta solución.
• También se puede beber té de jengibre para obtener alivio de hinchazón, gases, calambres y dolores de estómago. Para hacer un té de jengibre, es necesario hervir una cucharadita de jengibre rallado en una taza de agua durante unos 5 a 10 minutos.
• O también se puede añadir el jengibre como una especia en sus recetas, sino que también le ayudará si usted está sufriendo de indigestión.

2.) El vinagre de sidra de manzana para deshacerse de la indigestión

El vinagre de manzana se utiliza a menudo para poner en marcha si usted tiene un estómago lento. A pesar de que es de naturaleza ácida, también tiene un efecto alcalinizante que puede ayudar a resolver la indigestión.

• Es necesario añadir una cucharada de, filtrar el vinagre de sidra de manzana cruda en una taza de agua.
• A continuación, mezclar una cucharadita si la miel cruda en ella.
• Beber esta solución de dos a tres veces al día para un alivio rápido.

3.) Semillas de hinojo para tratar la indigestión

Las semillas de hinojo es un remedio eficaz para deshacerse de la indigestión causada por la comida picante o graso. Como hinojo semillas contienen aceites volátiles que pueden ayudar a reducir las náuseas y controlar la flatulencia.

• Es necesario para moler, secar y tamizar las semillas de hinojo. Luego tomar media cucharadita de este polvo junto con el agua. utilizar este remedio dos veces al día.
• O se puede beber este té de hinojo hecho al agregar dos cucharadita de semillas de hinojo machacadas en una taza de agua caliente.
• O puede utilizar otra opción, simplemente masticar una cucharada de semillas de hinojo para obtener alivio de los síntomas.

4.) semillas de carambolas para revivir la indigestión

semillas de carambola también se conoce como ajwain o maleza obispo, tiene propiedades digestivas y carminativas que pueden ayudar a deshacerse de la indigestión, flatulencia y diarrea.

• Moler un poco de jengibre y algunas semillas de carambola juntos en un polvo fino. Añadir una cucharadita de este polvo y un poco de pimienta negro en una taza de agua tibia. Beber esta solución una vez o dos veces al día.
• O simplemente por comer media cucharadita de semillas de carambola también puede proporcionar alivio de la indigestión.

5.) El comino para deshacerse de la indigestión

Comino ha estado utilizando desde hace mucho tiempo en el remedio de Ayurveda para problemas digestivos, incluyendo la indigestión, diarrea, náuseas y flatulencia. estimula la secreción de enzimas pancreáticas que ayuda a la digestión.

• Tomar un vaso de agua y mezclar una cucharadita de polvo tostado semillas de comino en ella, a continuación, beber esta solución.
• Si tiene pesadez en el estómago, por lo que añadir un cuarto de cucharadita de pimienta negro y polvo de semillas de comino tostado en un vaso de suero de leche y beber esta dos a tres veces al día durante unos días.

6.) Cilantro revivir indigestión

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Es una especia eficaz para deshacerse de la indigestión, ya que promueve la producción de enzimas digestivas en el estómago y calmar el estómago.

• Ponga una cucharadita de polvo de semilla de cilantro asado a como vaso de suero de leche y beber esto una vez o dos veces al día.
• Para reducir la acidez en el estómago, es necesario extraer el jugo de las hojas frescas de cilantro y mezclar una cucharadita de este jugo con una taza de suero de leche. Beber dos o tres veces al día.

7.) Albahaca Llegar Deshacerse de la indigestión

La albahaca es un excelente remedio que ha estado utilizando desde hace siglos en Ayurveda para tratar la indigestión y el reflujo ácido. También ayuda a aliviar los gases intestinales debido a sus propiedades carminativas.

• Añadir una cucharadita de hojas de albahaca en una taza de agua caliente y dejar reposar durante unos 10 minutos. beber esta solución tres veces al día.
• O puede utilizar otra opción. mezclar de 5 a 6 planta permiso albahaca con ¼ de cucharadita de sal marina y un poco de pimienta en polvo negro en unos 2 a 3 cucharadas de yogur natural. Consumir de 2 a 3 veces al día.

8.) canela para aliviar la indigestión Fast

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Esta especia fácilmente disponible puede ser un gran remedio cuando usted está sufriendo de indigestión. La canela ayuda en el proceso digestivo que puede proporcionar alivio de los calambres y ser hinchazón.

• Añadir media cucharadita de canela en polvo a una taza de agua hirviendo y dejar reposar durante unos minutos.
• Beber este té cuando todavía está caliente para el mejor resultado.

9.) Menta Llegar Deshacerse de la indigestión

Lo bueno de la hierbabuena es que al instante le puede dar alivio de su sistema digestivo entero, especialmente si ya es muy dolorosa debido a la indigestión. Es fresco en la naturaleza por lo que puede calmar su sistema digestivo y que se sienta mejor.

• Preparar la bolsa de té de menta, colocándolo en el agua caliente durante unos 3 a 5 minutos.
• Sacar la bolsa de té y agua para el agua para que se enfríe.
• Beber este té bebiendo lentamente.

10.) sorbe agua para tratar la indigestión

Puede que no sea consciente de ello, pero cuando se tiene una indigestión debido a comer en exceso o comer los alimentos que no son tan compatibles con su sistema, por lo que se recomienda beber un agua para ayudar a la digestión.

• Si es posible, por lo que prefieren beber agua tibia.
• No beber demasiada agua, ya que puede hacer que se sienta peor.

11.) Coma alimentos suaves y blandos para deshacerse de la indigestión

Si tiene indigestión, por lo que apenas se puede comer de todo, pero si usted tiene que comer ya, usted no quiere que su estómago se convierta en shock debido al producto alimenticio que está comiendo. Por lo tanto, en ese caso, es necesario comer producto alimenticio que es suave y blando.

• En vez de comer comida sólida que necesita para comer sopa. Hay diferentes sopas que se pueden tomar.
• No coma producto alimenticio graso. Hay mucho otros productos grasos que son tentados a comer, pero que sólo será malo para el estómago.
• Evitar el consumo de alimentos picantes como producto de comida picante no agravar su situación actual.

12.) Evite hacer vicios

Si usted bebe o fuma, lo que necesita saber que cuando se hace vicios, que no hacen sino agravar su condición. Si usted sabe que usted no será capaz de durar un día sin un cigarrillo, usted debe comenzar a limitar su consumo de cigarrillos. No sólo va a ayudar a su indigestión, sino que también ayudará a su salud en general.

• Aparte de fumar, también es necesario para disminuir el consumo de alcohol.
• También le ayudará si usted también puede limitar su consumo de cafeína.