Los 4 tipos principales de grasa corporal, y por qué usted debe cuidar

Video: COMO CURAR LAS CARIES DE FORMA NATURAL, NO GASTES SU DINERO Y SU TIEMPO, CURA LAS CARIES EN CASA!

Hablamos mucho acerca de la grasa del vientre, por lo que entendemos por la que muchas personas piensan de grasa en términos de en qué parte de su cuerpo que es y no es el tipo es. En los últimos años, la investigación ha revelado una gran variedad de tipos de grasa claramente de colores, cada uno con propiedades únicas moleculares e implicaciones para la salud. De color marrón rojizo a beige, existen ensayos clínicos incluso en grasa descritos como teniendo "matices de mantequilla de cacahuete luz." ¿Qué significa el arco iris de la grasa para usted? Al saber cuál es cuál, usted estará mejor equipado para mejorar su salud mediante la comprensión de realidad cuando se entera de que algo como el pomelo puede activar las células de grasa marrón, buenas. Para más alimentos que hacer una doble función como esa, echa un vistazo a estos 30 mejores alimentos para quemar grasa!

1

BROWN FAT:
"buena grasa"

Desde una perspectiva evolutiva, la grasa marrón ayuda a mantener la temperatura del núcleo de un recién nacido de calentamiento que es el tejido adiposo marrón (BAT) que se encuentra en la parte posterior del cuello y sirve para convertir los alimentos al calor. Actúa como un músculo cuando son estimuladas por ambientes fríos, calorías para el combustible en llamas.

Un adulto de peso normal o por debajo de lo normal almacena naturalmente alrededor de dos a tres onzas-suficiente para quemar 250 calorías en el transcurso de tres horas cuando se estimula. En cuanto a pie en una ducha de agua fría para bajar de peso, teóricamente podría trabajo- pero la prueba clínica de "temblando mismo flaco" aún no se ha visto.

Video: SINTOMAS CUANDO EL HIGADO ESTA MAL- CONOCE BIEN TU CUERPO

Mientras está de pie en una ducha de congelación no es saludable o práctico, los estudios han demostrado que puede transformar su "grasas malas" en la grasa marrón por la voladura de la CA mientras duerme. Es sólo uno de nuestra 30 cosas que hacer antes de acostarse para bajar de peso.

2

BEIGE FAT:
"buena grasa"

La grasa de color neutro, identificado sólo hace unos años, ha sido más difícil de estudiar porque está mezclado con la grasa marrón y blanco y tiene lugar en depósitos de tamaño de un guisante pequeño ubicado cerca de la clavícula ya lo largo de la columna vertebral. Al menos en ratones, muestra un enorme potencial para el control de peso. Según el Instituto de Cáncer Dana Farber, los ratones liberan la hormona irisina de sus músculos cuando hacen ejercicio, lo que convierte la grasa blanca en grasa marrón-un proceso llamado "browning." Dado que los seres humanos tienen la misma hormona en la sangre, los investigadores sospechan los seres humanos también producen la grasa de color beige a través del ejercicio. Ciertos alimentos, como las uvas, también pueden hacer `em beige- es por eso que las picaduras son una de jugosos Las 24 mejores coberturas para la avena noche a la mañana.

3

BLANCO
GRASA SUBCUTÁNEA:
"FAT BAD"

En claro contraste con la grasa marrón quema de energía, grasa blanca es un tipo de almacenamiento de energía abundante de tejido adiposo con una baja tasa de actividad metabólica encuentra principalmente en las caderas, muslos, y el vientre.

apodado "pulgada que puede pellizcar," grasa subcutánea se encuentra directamente debajo de la piel. Es la grasa que se mide usando calibradores de pliegues cutáneos para estimar el porcentaje de grasa corporal, y se encuentra en todo el cuerpo. Mientras que el exceso de grasa no es nunca una buena cosa, grasa subcutánea, particularmente alrededor del abdomen, es lo que la mayoría de nosotros pensamos acerca de tratar a desaparecer. Si desea retrasar la expansión de su intestino, asegúrese de evitar estos 40 malos hábitos que le dan la grasa del vientre!

4

BLANCO
GRASA VISCERAL:
"Muy, muy malo FAT"

La grasa visceral, a menudo referido como "grasa profunda," se envuelve alrededor de los órganos internos. Por esta razón, es muy difícil de eliminar quirúrgicamente y muy peligroso. Una de las razones exceso de grasa visceral es tan perjudicial es que sus desagües flujo sanguíneo en el hígado a través de la vena porta. En otras palabras, todas las toxinas y ácidos grasos de la grasa visceral es barrido por la sangre y vierten en el hígado, afectando negativamente la producción de lípidos en la sangre (colesterol). La investigación en la revista Diabetes también sugiere que la grasa visceral bombas de productos químicos del sistema inmune llamadas citoquinas que pueden aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular mediante la promoción de resistencia a la insulina y la inflamación crónica. La obesidad abdominal es un estado de inflamación crónica visceral. Para empeorar las cosas, ya que no puede ver la acumulación de grasa como puede alrededor de su vientre, muchas personas con hábitos poco saludables que no tienen una gran tripa no creen realmente que están en peligro.

La buena noticia es que puede reducir la grasa visceral con una dieta sana y debido a su flujo de sangre rica, la grasa visceral es muy sensible para hacer ejercicio. De hecho, esta grasa peligrosa es mucho más dispuestos a desaparecer que la grasa subcutánea terco. Empezar a hacer cambios positivos con estos 30 hábitos saludables Fit gente vive y no sólo sus órganos estarán mejor, sus muslos podrían ser recortador, también!

MÁS DE COMER QUE ESTO NO

20 Los alimentos descargas con más grasa que un Big Mac

Las 20 mejores Fat-Fighting Ingredientes en todo el mundo

30 Los alimentos que se funden las manijas del amor

Aplanar su vientre en sólo 30 segundos!

`S todo el tiempo que se tarda en mezclar un vientre Zero-Smoothie una mezcla única de nutrientes súper que va a aplanar su intestino, incrementar el metabolismo, sanar su sistema digestivo y desactivar los genes de grasa para siempre. Comprar batidos vientre Cero hoy!