2 Formas simples de preparar el té verde

Ahora tome una olla de acero inoxidable / pan y hervir el agua adecuada. Si desea utilizar un recipiente de vidrio en su lugar. La temperatura ideal para el té verde es 80ͦcto 85 ° C a fin de mantener un ojo en el agua para asegurarse de que no está hirviendo. Tenemos que tomar el agua cerca del punto de ebullición, pero no hirviendo. Si accidentalmente empiece a hervir, simplemente desconectar el gas / fuego y se deja enfriar un poco (por ejemplo, un 30 a 45 segundos) y luego debería estar listo para su uso.

Etapa 4:

Ahora coloque la taza / taza en la que desea hacer el té. Tome la criba / tamiz y se coloca sobre el vaso o taza.

Paso 5:

Video: Eliminar a flacidez do pescoço: receitas simples e naturais

Ahora tenemos que verter el agua caliente en la taza y dejar que el té reposar durante 3 minutos como máximo. Este es el paso donde tenemos que tener mucho cuidado. No todo el mundo le gusta su bebida fuerte y para ver si el té es la correcta, mantener una cuchara práctico y beber una cucharada de té cada 30/45 segundos para averiguar si el sabor es el adecuado.

Paso 6:

Ahora saca el tamiz una vez que está seguro del gusto (o no lo pasó 3 minutos) y mantener a un lado. Añadir un poco de azúcar (½ cucharadita) o si desea una opción saludable, añadir un poco de miel (1 cucharadita).

Paso 7:

Mezcle el azúcar / miel y dio de beber al enfriar unos segundos y disfrutar de su taza de té verde.

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Cómo hacer Té Verde Con El Polvo:

Algunos pueden hacer que el té usando té verde en polvo que está disponible fácilmente en el mercado. Así que aquí hay una manera fácil de hacer que el uso de polvo de té verde.

Necesitará:

• polvo de té verde - 1 y ½ cucharadita,
• Agua - 1 taza,
• De azúcar - 1 cucharadita
• Si usted está en una dieta a continuación, utilizar 1 cucharadita de miel como sustituto de azúcar

Paso 1:

Tomar una taza de agua en un recipiente de acero o vidrio tazón de acero y calentarlo. Recuerde que el té verde se vuelve amargo cuando se calienta más por lo que sólo mantener un control de la temperatura. Use un termómetro de cocina para ver si se trata de alrededor de 85 ° C.

Paso 2:

Apagar el calor una vez que se alcanza el punto de ebullición. Ahora deja que se enfríe durante unos segundos

Paso 3:

Añadir el polvo de té verde al agua. El momento ideal para empapar es de aproximadamente 3 minutos, pero se puede tomar un trago después de 1 minuto y medio para comprobar si el sabor es lo suficientemente fuerte.

Etapa 4:

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Después de 3 minutos, el color debe haber cambiado a marrón. Colar el té en polvo utilizando un colador.

Paso 5:

Añadir el azúcar o miel al té y se vierte en la copa. También puede añadir una pizca de cardamomo en polvo para un sabor añadido.

Para conseguir la mejor taza de té verde recuerda:

• Hay muchas variantes disponibles en los mercados. Probar diferentes variantes y escoger la mejor opción.
• Utilice siempre hojas de buena calidad / polvo para obtener el mejor sabor.
• Nunca añadir el polvo al agua ya que normalmente no para nuestro té negro normal de ebullición.
• Siempre añadir el polvo al agua que es caliente pero no hirviendo. La temperatura ideal es de 80-85 ° C para hacer la mejor taza de té.
• Agregar la miel al té si bebes de 3 a 4 vasos de ella cada día. Esto reducirá la cantidad de azúcar que consume cada día.

Té verde tiene numerosas propiedades beneficiosas. Contiene diversas enzimas y aminoácidos y está enriquecida con los hidratos de carbono y lípidos. El té verde también está impregnada de esteroles, polifenoles, carotenoides, tocoferoles y más. La cafeína y compuestos relacionados son también una parte de té verde. Tiene un sabor muy amargo y este sabor se intensifica si el té no está debidamente preparado. Pero con la práctica regular, esta amargura se puede reducir. Veamos en sus diversas variedades.

Tipos de té verde:

Para obtener el mejor sabor y la bondad del verdadero té verde debe tratar de comprar a las tiendas de té chino. Los chinos siempre tienen las mejores recetas de té verde Hay muchos más caros disponibles:

• Dragón o bien de pulmón Ching: Es uno de los más costosos tés verdes. Es de color verde brillante en color y se produce en muy poca cantidad y por lo tanto, los precios son muy alta (2).
• sencha: Si quieres un té verde Sencha más dulce considerar la obtención de los cuales es un té verde dulce (3) y es más barato que el dragón también. Es fácilmente disponible en las tiendas que así dragón y otros costosos tés verdes.
• Bancha: Es una versión más barata de Sencha y es también menos con sabor
• Matcha: Es uno de los tés verdes más dulces disponibles. Es el té usado en ceremonias tradicionales en Japón (4). Es caro y muchos consideran que es el rey de los tés verdes.
• Gyokuro: Las hojas de este té verde son sombra crecido y tienen un rico sabor, pero son bajos en astringencia. Es una de té más caro del Japón.
• Genmaicha: Es uno de los tés más populares en Japón y tiene una mezcla de arroz tostado y, o bien Sancha o té bancha.
• Hojicha: Este té se hace de las hojas de té terminados asado durante unos minutos y es ideal para las comidas (5).

Los beneficios del té verde:

1. cura la infección del oído:

¿Sabe usted el té verde ayuda a reducir la infección del oído? Utilice un bastoncillo de algodón humedecido oído en el té verde para limpiar los oídos para ayudar a detener la infección (6).

2. alivia el estrés y la ansiedad:

El té verde tiene aminoácidos que ayudan a aliviar el estrés, así como la ansiedad (7). Una bebida perfecta para calmar su mente perturbada!

3. Detiene la propagación del virus:

Los científicos japoneses han descubierto que el EGCG en el té verde puede ayudar a detener el virus VIH se adhiera a las células sanas y ayuda a detener la propagación del virus (8).

4. Reduce el riesgo de enfermedad de Parkinson:

El té verde ayuda a prevenir que las células cerebrales del daño que puede conducir a la enfermedad de Parkinson (9).

5. Controles niveles de presión arterial:

El té verde puede ayudar a mantener su presión arterial baja mediante la reducción de la angiotensina que conduce a la hipertensión arterial (10).

6. fortalece el sistema inmunológico:

El té verde es bueno para hacer su inmunidad fuerte. Los polifenoles y flavonoides en el té ayudan a mantener el sistema inmunológico fuerte (11). Esto conduce a una mejor capacidad de luchar contra las enfermedades.

7. Aumenta la resistencia:

También el té verde ayuda a que mantiene a salvo del frío y de la gripe (12), proporcionando vitamina C, que ayuda a aumentar la resistencia.

8. Baja el riesgo de intoxicación alimentaria:

El té verde es eficaz para reducir el riesgo de un envenenamiento por alimentos también ayuda a reducir las probabilidades de insuficiencia renal y otras enfermedades renales (13).

9. Mantiene la densidad ósea:

Si usted bebe té verde todos los días, el fluoruro saludable en que ayudará a mantener la densidad ósea de la descomposición (14).

10. Reduce el riesgo de obesidad y los niveles de colesterol:

El té verde es realmente eficaz en la prevención de la obesidad al obstaculizar el movimiento de la glucosa a las células de grasa. También el té verde ayuda a bajar niveles de colesterol y aumentar la cantidad de colesterol bueno (15).

11. Adds brillo a la piel:

El té verde es ideal para mantener su piel joven y ayudando también a vivir más tiempo (16).

12. disminuye el riesgo de cáncer:

El té verde reduce el riesgo de cáncer con su alta cantidad de antioxidantes. los antioxidantes en el té verde ayuda al cuerpo a proteger el daño celular que se cree que está relacionado con el cáncer (17).

13. Reduce la presión arterial:

El té verde es ideal para las enfermedades del corazón, ya que reduce la presión arterial y el colesterol (18).

14. buena solución adelgaza:

El té verde es útil para aquellos que están tratando de perder peso. Ayuda a aumentar la energía para que pueda ejercer más y conseguir mejores resultados, mientras que para adelgazar (19)

Ahora ya sabe cómo hacer que el té verde en su casa en sencillos pasos. Así que si lo usamos como una bebida al día junto con la comida saludable y estilo de vida, usted comenzará a ver los resultados dentro de un par de semanas. Mantenerse en forma, mantenerse saludable!