Cómo conseguir el ABS beber té verde

Las ventas de té verde se han disparado en un 60 por ciento en sólo los últimos 10 años, sobre todo debido a la generación del milenio, según un nuevo informe de la Asociación de Té de los EE.UU. De hecho, las ventas de té ascendieron a $ 1.8 mil millones en 1990 para el año 2020 alcanzarán $ 47 mil millones. Y bueno lo que `s para el presupuesto Bigelow`s es bueno para los músculos abdominales, también. Debido a que el té verde puede ser el arma para quemar grasa más potente conocida por el hombre, todo por sólo 11 centavos la taza.

Investigadores taiwaneses estudiaron a más de 1.100 personas durante un período de 10 años y encontró que aquellos que bebían té verde tenían casi 20 por ciento menos grasa corporal que los que bebieron ninguno. Y en un estudio sueco, los que bebían té verde en lugar de agua con sus comidas reportaron menos hambre, incluso dos horas más tarde. El secreto es una metabolismo-impulsar nutriente llamado EGCG, que se encuentra casi exclusivamente en el té verde, que se ha demostrado para mejorar simultáneamente la lipólisis (la descomposición de la grasa) y bloquear la adipogénesis (la formación de células grasas). Aquí están 7 maneras de maximizar los efectos tea`s verdes en su grasa del vientre, y para construir abs que muestran más rápido que nunca, cortesía de una nueva investigación de Coma esto, no de eso!`S último libro, La 7-Day plana del vientre té limpiar.

El té verde Abs Secreto # 1

Beber antes y después de su entrenamiento. En un estudio, los participantes que se combinaron en un hábito diario de 4-5 tazas de té verde cada día con una sesión de ejercicios de 25 minutos perdieron un promedio de 2 libras más que los que lo hicieron el mismo entrenamiento, pero sin el té verde.

El té verde Abs Secreto # 2

Obtenga su matcha sucesivamente. Matcha es una forma de té verde que utiliza toda la hoja en forma de polvo, en lugar de escamas de hojas. Algunos estudios han demostrado que la concentración de EGCG en el matcha a ser tanto como 137 veces mayor que lo que `ll encontrar en comprados en la tienda bolsas de té. Un estudio encontró que los hombres que bebían té verde que contiene 136 mg de EGCG-lo que `ll encontrar en una sola de 4 gramos de porción del doble de peso matcha-perdida y cuatro veces más que la grasa del vientre más de 3 meses que un grupo de placebo. Probarlo en estos 8 La grasa de chorro de recetas a base de Matcha!