¿Por qué beber té verde es una apuesta segura para la pérdida de peso y el control de la obesidad?

Decir la bebida más saludable que se ha convertido en el favorito de la generación de hoy y el té verde se encabezan la lista con seguridad. Si usted piensa que no es nada más que agua con sabor, estás equivocado! Se carga con beneficios para la salud y lo más importante, es capaz de promover la quema de grasa, así como la pérdida de peso. Los estudios han demostrado que el aumento de los problemas de la obesidad en todo el mundo pueden reducirse de manera eficiente mediante el aumento del consumo de té verde. En este artículo, vamos a decodificar la forma en peleas de té verde contra el exceso de peso corporal y la obesidad trae bajo control de forma natural. Aquí vamos:

1. Contiene sustancias bioactivas

Una taza de té verde sostiene un montón de sustancias bioactivas sustancias beneficiosas es decir,’con effects` biológicas potentes, que son altamente eficaces en la reducción de grasa. La mayoría de estos compuestos funcionan como antioxidantes y se disuelven en el agua para hacer la bebida saludable. El grupo más importante de sustancias bioactivas encuentra en el té verde es conocido como catequinas de polifenoles, que comprenden galato de epigalocatequina (EGCG) - uno de los antioxidantes más potentes para aumentar el metabolismo. Además, la bebida también contiene una cantidad significativa de cafeína que, por ser un buen estimulante, puede mejorar los resultados de nuestros ejercicios en gran medida.

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1. Estimula la hormona de quema grasa

El proceso de pérdida de peso comienza con la descomposición de la grasa dentro de las células de grasa, que con el tiempo se mueve en el torrente sanguíneo y se utiliza en forma de energía por las células que están en necesidad de la misma. El té verde se compone de ciertos compuestos activos como EGCG, que desempeña un papel clave en la movilización de la grasa de las células grasas. Básicamente se evita una enzima descomponga la hormona llamada norepinefrina a través del cual nuestro sistema nervioso envía señales a las células de grasa para romper los depósitos de grasa. A medida que la cantidad de la hormona norepinefrina para quemar grasa sigue siendo alta, la señal se vuelve más fuerte y los efectos de obtener aumentó rápidamente.

1. Maximiza Efectos Ejercicio

Cuando se trata de la quema de grasa haciendo que la mayor parte de su práctica de ejercicio, nada puede ser mejor que beber una taza de té verde recién hecho. Múltiples estudios han demostrado que el consumo regular de té verde junto con niveles moderados a altos de ejercicio puede mejorar la quema de grasa hasta un 17%. En otras palabras, el té verde puede ayudar a tomar ventaja de peso de ejercicios para perder específica al máximo, que sigue siendo eficaz incluso cuando estamos descansando. Como resultado, nos deshacemos de exceso de grasa en el largo plazo.

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1. Aumenta la tasa metabólica

Lo mejor de té verde es que nos ayuda a quemar calorías constantemente, independientemente de nuestras actividades y tiempo de descanso. Los estudios han revelado que el consumo de té verde todos los días puede quemar casi un 3% a un 8% más de calorías en nuestro cuerpo y que también durante todo el día. Esto se debe a que el té verde es rico en antioxidantes, que inducen fuertes efectos positivos sobre el metabolismo simplemente similares a una dieta alta en proteínas. También se ha encontrado que estos efectos quema de calorías del té verde son bastante duraderos.

1. Reduce el apetito

Otra forma de té verde ayuda a controlar nuestro obesidad es por nosotros mantener un poco más completa y reducir el apetito hasta cierto punto. Los investigadores llevaron a cabo unos estudios para averiguar si esta bebida sagrada puede hacernos tomar en calorías en cantidades más pequeñas de forma automática y, ni que decir tiene, los resultados fueron positivos. Como este consumo de calorías se lleva a cabo sin ningún esfuerzo, reduce el hambre y en última instancia favorece la pérdida de peso.

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¿Cuánto peso se puede perder con té verde

Bueno, ya ha aprendido cómo funciona el té verde sobre los depósitos de grasa en nuestro cuerpo y por qué beber todos los días es una gran ayuda para todos los que tienen sobrepeso. Sin embargo, es posible que todavía está en duda acerca de cuánto peso se puede perder de esta manera. Vamos a ayudarle a cabo en claro que:

Bastantes de los ensayos clínicos se han realizado para averiguar qué tan fuerte los efectos del té verde en nuestro peso corporal son. Sobre la base de 15 de tales ensayos clínicos aleatorios, un experimento a corto se llevó a cabo por los científicos y los resultados fueron publicados en el ‘American Journal of Clinical Nutrition` (diciembre, 2010). Hubo un total de 1.243 participantes diversos (independientemente de su sexo, edad, peso corporal, etc.), que fueron divididos en dos grupos (bebedores de té verde y otras bebidas) de manera aleatoria. Todos ellos recibieron dosis de EGCG diariamente y varió de 576 m. a 714 mg. Las duraciones de los ensayos también variaban de 8 semanas a las 24 semanas. Finalmente, cuando todos los resultados se combinaron, así como comparación, se encontró que los participantes que recibieron el té verde perdieron casi 3 libras de peso corporal cada 11-12 semanas. Estos datos son suficientes para establecer el hecho de que el té verde puede realmente promover la pérdida de peso y llevar el tema de la obesidad bajo control eficiente.

Así, acaba de empezar su viaje de pérdida de peso a partir de hoy con una taza de té verde todos los días.