20 Beneficios para la salud del té verde

¿Cuáles son los beneficios del té verde?

Tomar su camino hacia una mejor salud con el té verde. Elogiado por sus numerosos beneficios para la salud, los tipos más lleno de nutrientes contienen catequinas y antioxidantes que combaten y podría, incluso, prevenir el daño celular. Algunas de las variedades más eficaces de mejor té verde son longjing, Kukicha, Schincha, Gyokuro y polvo de té verde Matcha. Disfrutar de té maravilloso, verde caliente tres veces entre las comidas para obtener los mayores beneficios.

Y en caso de que se esté preguntando exactamente lo que los beneficios para la salud del té verde son, beben estos en:

Video: Los increibles beneficios del te verde para la salud

pérdida de peso 1. El té verde

La ventaja aquí es doble: no sólo da el té verde a su metabolismo un impulso, sino también, la elección de esta bebida encima de otras opciones más azucarados se reducirá en gran medida el consumo de calorías, por lo tanto, el té verde y la pérdida de peso van de la mano.

2. Menos estrés

Según health.com, el aminoácido, la teanina, en el té verde, es conocido por su efecto calmante. La investigación muestra que puede reducir tanto la frecuencia cardíaca subiendo y subiendo la presión arterial.

3. Prevención del Cáncer

Si bien el jurado aún está deliberando sobre si hay “pruebas”, algunos estudios han demostrado que el té verde podría ayudar a eliminar las células- cáncer y porque el té verde es conocido por ayudar a las células sanas con el crecimiento, muchos creen que el consumo de esta “maravilla” de bebidas podría ser una de las maneras de ayudar a su cuerpo a sanar de forma natural desde el interior.

4. Reducción del riesgo de la diabetes

El té verde puede ayudar a prevenir la vez fuerte aumento de azúcar en la sangre después de una comida y picos altos de insulina (por lo tanto, también ayuda a prevenir la acumulación de grasa).

5. Disminuye la posibilidad de enfermedades del corazón

Beber té verde y, por tanto, dotar a los vasos sanguíneos con la capacidad de soportar mejor los cambios en la presión arterial y la formación de coágulos - la principal causa de ataques al corazón.

6. La disminución de colesterol

Deje su colesterol bueno sin tocar y llevar su colesterol malo abajo con el consumo regular de té verde.

7. Protección de las células cerebrales

El té verde podría tener un papel en la prevención de la enfermedad de Alzheimer y de Parkinson mediante la protección de las células del cerebro de la muerte y la restauración de los que están dañados.

8. Parar la caries dental

Video: Los 10 beneficios del té verde para la salud

La catequina antes mencionado tiene la capacidad para erradicar bacterias y virus, por lo tanto, la protección de los dientes de muchas condiciones dentales, incluyendo la caries dental.

9. presión sanguínea más baja

Un estudio de los bebedores de té chino 2004 mostró que el consumo de tan poco como una media taza de té verde al día podría reducir potencialmente el riesgo de presión arterial alta en casi un 50%.

10. Menos depresión

Similar a su efecto sobre las personas con ansiedad, consumo de teanina (un componente del té verde), aliviar el estrés y promover la relajación.

11. antiviral

El té verde se ha demostrado que tienen un efecto antiviral sobre el virus de la influenza.

12. Cuidado de la Piel

Los antioxidantes en el té verde pueden contrarrestar los efectos de los radicales libres, que son perjudiciales para la piel. Cuando se aplica tópicamente, el té verde puede reducir el daño solar y rejuvenecer la piel.

Video: Descubre Que Pasa Con Tu Cuerpo Si Tomas Te Verde Todos Los Dias

13. Mejora la salud del cerebro

Un estudio suizo mostró que los cerebros de los bebedores de té verde tenían más actividad en el área de memoria de trabajo, que los cerebros de los que no han incluido el té verde en su régimen de dieta.

14. Las células sanas

Debido a que las hojas de té verde no están muy procesados, que es rico en catequinas los que podrían, potencialmente, prevenir el daño celular.

15. Anti-envejecimiento

propiedades anti-inflamatorias de té verde maravilloso antioxidante y es probable que frenar el desarrollo de los signos del envejecimiento.

16. Protección contra la artritis

Según la CNN, el té verde puede estimular el sistema inmunológico y reducir las sustancias que destruyen las articulaciones.

17. Los huesos fuertes

Beber té verde con regularidad puede ayudar a estimular la formación ósea y ayudar a retardar la descomposición y debilitamiento de los huesos existentes.

intoxicación alimentaria 18. Combate

Beber té verde con frecuencia puede proteger de la diarrea, vómitos, dolor abdominal y deshidratación (que pueden acompañar a la intoxicación alimentaria), gracias a potentes efectos bactericidas de esta maravillosa bebida saludable.

19. Inmunidad

beneficios del té verde también incluyen fortalecer el sistema inmunológico. No es de extrañar que es uno de los favoritos en muchos centros de rehabilitación. Primer su sistema inmunológico para combatir las infecciones con poderosos antioxidantes en el té verde, que pueden combatir los radicales libres de manera muy eficiente.

asma 20. Prevent

La cafeína en el té verde no sólo le dará una sacudida de energía - que también puede ayudar a las personas con asma respirar mejor por relajar sus músculos.

Video: 10 BENEFICIOS Y PROPIEDADES DEL TÉ VERDE ¿ PARA ADELGAZAR ?

Beneficios de beber té verde son innumerables. Esta lista es sólo una visión de toda la riqueza de esta maravillosa bebida saludable. A medida que el antiguo proverbio chino, “Es mejor ser privados de alimentos durante tres días, que el té para uno.” Por lo tanto, beber, sabiendo que el té verde no sólo es delicioso, pero también es una fuente de beneficios para todo el cuerpo.

(Una palabra rápida de precaución: no beber el té cuando se está embarazada, ya que se ha sabido para dar lugar a abortos involuntarios.)

Cómo hacer té verde?

Además, recuerde que el agua hirviendo es demasiado duras para hojas tiernas de té verde, que matará a todas las sustancias beneficiosas y antioxidantes, haciendo que su sabor amargo té lugar, utilice ligeramente enfriado agua filtrada (alrededor 80 ° C), al preparar su bebida maravilla. Deje que su té verde preparar a partir de 2 a 5 minutos (se puede añadir miel y limón, de acuerdo a su gusto) y disfrutar de la deliciosa y saludable bebida.

Espero que hayas encontrado esta lista de beneficios para la salud del té verde útil.

¿Te gusta beber té verde? No dude en compartir sus pensamientos en la sección de comentarios a continuación la conexión.

¡Mantenerse bella!