Ayurvédica diaria saludable charak rutina samhita sutrasthana - Capítulo 5

El quinto capítulo de Charak Samhita Sutrasthana se ocupa de la dietética Ayurveda. ¿Cuál es la cantidad adecuada de alimentos en relación con la resistencia a la digestión, la higiene personal, fumar hierba, gotas nasales, higiene bucal, gárgaras, masaje de cabeza, masaje de pies, etc. El nombre del capítulo es objetivo Matrashiteeya Adhyaya.The del Ayurveda - la ciencia de medicina son de dos tipos, 1. Tratamiento de pacientes que sufren de enfermedades y 2. Mantenimiento de la salud positivo. En los primeros cuatro capítulos, y en los próximos cuatro capítulos, se describen diversas formas de mantenimiento de la salud normal. De todos los factores para el mantenimiento de la salud positiva, alimento ingerido en cantidad adecuada ocupa la posición más importante. Así que el primer tema de este capítulo trata de la cantidad de alimentos que se consumen.

Uno debe comer en cantidad adecuada. La cantidad de comida que tomar depende de la fuerza de la digestión. (3) Para el mantenimiento adecuado de la salud.

Cantidad de alimentos y la digestión: La cantidad de alimentos, que, sin perturbar el equilibrio de Doshas y Dhatus (Anupahrutya Prakruti), se digiere y metaboliza en el momento adecuado (Yatha Kaalam jaraam gacchati), debe ser considerada como la cantidad adecuada. (4)

Laghu (fácil de digerir) y Guru (pesado de digerir) tipos de alimentos -

alimentos como Shali (arroz), Shashtika (una variedad de arroz que vence en 60 días), Mudga (verde gramo - Phaseolus mango Linn), la codorniz común, perdiz gris, antelop, conejo, Wapiti, sambar indio, etc - están luz en la naturaleza y fácil de digerir. Facilidad en la digestión debe entenderse de acuerdo con la cantidad de la comida.

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Una luz para digerir los alimentos (laghu) en cantidad muy alta podría llegar a ser difícil de digerir (Guru), de manera similar preparados de harina, caña de azúcar y la leche, tila (sésamo), Masha (gramo Negro) y carnes de animales pantanosas y acuáticos a pesar de pesada en la digestión, por naturaleza, también están obligados a ser tomado en cantidad adecuada.

Pero no debe llegar a la conclusión de que la descripción de pesadez y ligereza no lleva ninguna importancia. Porque, los artículos alimenticios de luz son predominantes en las cualidades de Vayu y Agni (aire y fuego) y una pesada en Prithvi y Ap (tierra y agua) Mahabhutas. Por lo tanto, de acuerdo con sus cualidades, los artículos ligeros de alimentos, siendo los estimulantes del apetito y, por naturaleza, se consideran menos perjudiciales, incluso si se toma en exceso. Por otra parte, los artículos pesados ​​de los alimentos suprimen el apetito. Ellos son perjudiciales si se toman en exceso a menos que exista una fuerte polvo de la digestión y el metabolismo alcanzado por el ejercicio físico. Por lo tanto la cantidad de alimento depende del polvo de la digestión. (5-6). Por la naturaleza de alimentos ligeros se dice que es propicio para una buena salud. alimentos pesados ​​por el contrario se considera que es perjudicial. Pero tanto para los tipos de alimentos, si la cantidad es de tenerse en cuenta, ligereza y pesadez de los alimentos no parece tener ninguna implicación. Por lo tanto, es cierto que la cantidad más bien la pesadez / ligereza de alimentos es importante en el presente contexto.

Cantidad de alimentos que deben tomarse en relación con el volumen del estómago - Hemos aprendido que la cantidad adecuada de alimentos depende de la calidad de los alimentos. Si el alimento es pesado, sólo un tercio o la mitad de la capacidad del estómago es para ser llenado, evenin el caso de artículos alimenticios luz ingesta excesiva no es propicio para el mantenimiento del poder de la digestión y el metabolismo. (7)

La importancia de la comida tomada en la calidad adecuada: Tomado en cantidad adecuada, la seguridad alimentaria ayuda al individuo en el logro de la fuerza, la complexión, la felicidad y la longevidad sin distribuir el equilibrio de Dhatus (tejidos del cuerpo) y doshas del cuerpo. (8) Así, se dice -Afterhaving alimento ingerido, se debe nunca tome tales artículos pesados ​​como pastas, arroz, Pruthuka (hervida y poha) .Incluso cuando el hambre se debe tomar estos artículos onlyin cantidad adecuada (9)

Contraindicados los alimentos: No se debe tomar regularmente alimentos pesados ​​como Vallura (se seca la carne), legumbres secas, Lotus y Lotus rizomas tallo. Uno nunca debe tomar la carne de un animal enfermo. No se debe tomar regularmente Kurchika (Suero de leche hervida), Kilata (Un producto dulce de leche), carne de cerdo, beaf, carne de búfalo, pescado, cuajada, Masha (gramo Negro) y Yavaka (una variedad de cebada). (10-11)

Pathya alimentos - los alimentos indicados: Una shouldregularly tomar shashtika (una especie de arroz cosechado en sesenta días), Shali (arroz), Mudga - gramo verde - Averrhoa carambola, sal de roca, Amalaki (Amla - Emblica officinalis Gaertn.) El agua de lluvia, manteca, carne de los animales que habitan en clima árido y miel (12) Uno debe tomar regularmente este tipo de artículos que resulten útiles para el mantenimiento de una buena salud y son capaces de prevenir los ataques. Over-dosis o un período más largo que indicado puede causar de enfermedades. (13)

Higiene personal :  colirio en adelante (Kajal), etc actividades diarias de higiene personal se explican. (14)
Anjana - Colirio - Kajal

Uno debe aplicar periódicamente el colirio hecho de antimonio, ya que es útil para los ojos. Rasanjana - Extracto acuoso de Berberis aristata (. Una preparación de Berberis aristata DC) se va a aplicar una vez cada 5-8 noches para lagrimeo de los ojos. De todos los Mahabhutas, Tejas (Fuego, en forma de luz) domina enla composición de los ojos-especialmente por lo que son susceptibles a kapha. Por lo tanto, la terapia (colirios, etc.) que alivia kapha es bueno para mantener la visión clara. Un colirio fuerte no debe aplicarse a los ojos durante el día como los ojos debilitados por el drenaje se verán afectados de manera adversa a la vista del Sol Por lo tanto, el colirio destinado para sólo debe aplicarse durante la noche drenaje. (15- 17)

Como los diferentes tipos de adornos de oro empañado están impecablemente borran por medio de aceite, paño y cepillo para el cabello, así como por el uso de colirio y gotas para los ojos, los ojos se vuelven impecablemente brillante como la luna en un cielo claro. (18-19)

Dhumapana - Hierba de fumar: Harenua (Pisum sativum Linn), Priyangu - callicarpa macrophylla Vahl. Prithvika (Nigella sativa Linn), Keshara (Mesua ferrea Linn), Nakha - Capparis sepiaria, Hrivera (Pavonia Odorata Willd), Chandana (Sándalo), Patra (Cinnamomum tamala Nees y Eberum), Twak (canela) Ela - Cardamom - cardamomum Elettaria Usheera - Vetiver, Padmaka - salvaje del Himalaya cereza - Prunus Cerasoides Dhyamaka (Cymbopogon Schoenathus Spreng), Madhuka - regaliz - Glycyrrhiza glabra Mamsi - Nardostachys jatamansi Guggulu (. Commifora mukul Engl), Aguru (. Aquilaria agallocha Roxb), Sharkara (azúcar), corteza de Nyagrodha (Ficus bengalensis Linn), Udumbara (Ficus racemosa Linn), Ashvattha (Ficus religiosa Linn), Plaksha (Ficus locor Bunch- jamón), y Lodhra (Symplocos racemosa) Vanya (Cyperus tenuiflorus), Sarjarasa (Resina de Vateria indica Linn). Musta (Cyperus rotundus) Shaileya (Permellia perforta), Kamala (Nelumbo uncifera Gaertn), Utpala (Nymphaea alba), Shrivestaka (extracto resinoso de Pinus roxburghii Sargent), Shallaki (Boswellia serrata Roxb.), Sukararha - todos estos fármacos se deben moler , hecha una pasta y se aplica a una caña, y luego se convierten en un cigarro de la forma de un grano de cebada que tiene un espesor central de un pulgar y longitud de ocho dedos amplitud: Posteriormente, se debe secar y la caña se sacada de ella - con la ayuda de un tubo, se debe fumar con regularidad que el cigarro después de que se corra con alguna sustancia untuosa y la aplicación de fuego. este es del todo inofensiva (20-24) debe fumar cigarros untuosos hechas de fármacos útiles de sabor dulce junto con la grasa del músculo, manteca y cera de abejas de acuerdo con el método prescrito. (25) Para la eliminación de Doshas de la cabeza, el fumar de cigarros hechos de Shveta (blanco variedad de Clitoria ternatea Linn), Jyotishmati (Celastrus paniculatus Wild). Oropimente, artículos fragantes ordinarios y otros como Agaru (Aquilaria agalocha Roxb), Patra - Cinnamomum tamala Nees y Eberum. etc. se prescribe (26)

beneficios para la salud del hábito de fumar a base de hierbas: Fumar cura pesadez de cabeza, dolor de cabeza, rinitis, migraña, dolor de oídos, dolor en los ojos, tos, hipo, disnea, obstrucción en la garganta, debilidad de los dientes, secreción del oído mórbida, la nariz y los ojos, olor purulenta de la nariz y dolor de muelas boca, Anorexiz, Gancho de cierre, tortícolis, prurito, condición infecciosa, palidez del rostro, salivación excesiva, la voz alterada, amigdalitis, uvuliis, alopecia, canoso ofhair, caída de cabello, estornudos, excesiva somnolencia, pérdida de la conciencia, y el exceso de sueño. También fortalece el cabello, los huesos del cráneo, órganos de los sentidos y la voz. Las enfermedades relacionadas con cabeza andneck arisingout de Vata y Kapha no afectan a la persona que se utiliza para fumar (27- 32)

Calendario de fumar:

Ocho tiempos se prescriben para el tabaquismo habitual debido a Vata, Pitta y Kapha quedan viciados en estos tiempos. después del baño, después de comer, después de raspado de la lengua, estornudos, cepillarse los dientes, después de Nasya, después de la aplicación de colirio y después de dormir. fumar hierba en estos tiempos previene enfermedades de cabeza y cuello que resulta del vicio de kapha y vata, fumar se va a hacer Tres Veces tres bocanadas cada vez. (33-35) Durante los tiempos prescritos, una persona sabia debe fumar dos veces para la variedad habitual de fumar (Prayogika), una vez para la variedad untuoso (Snaihika) y tres a cuatro veces para la variedad eliminación (Vairechanika) de fumar (36)

La claridad de la mente, la garganta y los órganos de los sentidos, la ligereza de la cabeza y la eliminación de los doshas mencionados anteriormente son características de fumar correcta (37)

Si prematura hecho o exagerado, el fumar causa problemas tales como sordera, ceguera, mudez, sangrado de diferentes partes del cuerpo y vértigo. (38)

Tratamiento de las complicaciones: Si surgen tales problemas debido a la prematura y más de fumar, consumo de manteca, la administración de gotas nasales, colirios y bebidas demulcentes se prescriben. Estos deben ser preparados con fármacos untuosos en caso de vicio de Vayu asociado con Pitta, con el fármaco de refrigeración en caso de Raktapitta, y con fármacos áridas de Kapha y Pitta desequilibrio. (39-40)

Contraindicaciones para fumar a base de hierbas -Aperson después de tomar emesis o purgante o enema (Vamana, virechana o Basti), o una persona que tenga el sangrado a través de diferentes orificios del cuerpo, o uno afligido con toxinas o una persona grief- afectadas no deben fumar, una Las mujeres embarazadas también deben abstenerse de tabaquismo de manera similar no se debe fumar cuando se está fatigado o intoxicado. También está prohibido fumar en el caso de corrupción de la digestión y el metabolismo, vicio de pitta, desmayos, mareos, sed excesiva y la tisis. No se debe fumar después de haber tomado licor o leche o sustancias grasas o miel o curd- ni debe fumar cuando hay aspereza en su cuerpo o él se enfureció. También está prohibido fumar en el caso de la sequedad de boca, sensación de desmayo, lesiones en la cabeza, Shankhaka (un tipo de dolor de cabeza en la región temporal marcado por el dolor excesivo y swelling- Por lo general, matando a un paciente inthree días), la diabetes y la narcosis. Uno que, por ignorancia, fuma en contravención ofthese situaciones, se somete a varias enfermedades graves. Estas enfermedades se vuelven severos debido a los efectos adversos del consumo de tabaco inadecuada. (41-45)

Vías de fumar: Uno de los que se prescribe el tabaquismo deben fumar a través de la nariz en las enfermedades de la cabeza, la nariz y los ojos. Uno debe exhalar por la boca, pero si uno fuma a través de la boca, que no debe exhalar por la nariz debido al humo que se mueve en la dirección inversa afecta instantáneamente los ojos. (46-47)

Método de fumar a base de hierbas - Con el cuerpo erguido, los ojos mirando frente, mente concentrada y tener autocontrol, uno debe sentarse en la facilidad y el humo de tres veces, tres veces durante cada tiempo, a través de un orificio nasal mientras se cierra el otro. (48)

Para el tipo de eliminación del hábito de fumar (Virechana Dhumapana), la longitud del tubo debe ser de 24 lo ancho dedo para untuoso fumar (Snaihika), de 32 dedo lo ancho Para fumar habitual (Prayogika), 36 (amplitud dedo se va a medir con `s propio dedo). [49]

La mejor tubo es uno que es recto, que tiene tres nudos, cuya boca es del tamaño de la piedra de una fruta Kola (Zizyphus azufaifo Lam) y que está hecho del mismo material que el de la tubería de enema. [50] El humo usado de acuerdo con la dosis de la dosis y tiempo prescrito no afecta a los órganos de los sentidos, ya que no se inhala directamente. Se interrumpido por nudos y es atenuada por su flujo a través del paso de la tubería. [51]

Signos como la ligereza de los mejores en el pecho, la garganta, la cabeza y la licuación de Kapha son las características de fumar correcta. [52]

Ayoga - Los signos de insuficiencia de fumar - Deterioro de la voz, la presencia de Kapha (flema) en la garganta y la pesadez de la cabeza son las características de insuficiente fumar. [53]

Atiyoga - Si se fuma en exceso, su boca, cabeza y la garganta consiguen secan y se vuelven mucho. Uno se siente sed y él se convierte en inconsciente, puede haber sangrado excesivo, mareos. desmayos y picor en los órganos de los sentidos. [54-55]

Nasya - Gotas nasales

Gotas nasales - Se debe utilizar "Anu taila"Todos los años durante las tres temporadas, a saber, la temporada de lluvias, el otoño y la primavera, cuando el cielo está libre de nubes. [56]

Beneficios de gotas nasales - El que practica la terapia nasal en el tiempo de acuerdo con el método prescrito, su ojos, nariz y oídos no se ven afectados por cualquier morbilidad. Su pelo y la cabeza nunca llegan a ser de color blanco o gris-nunca experimenta el cabello otoño-aquellos que crecen en lugar de lujo. Las enfermedades como el tortícolis, dolor de cabeza, parálisis facial, la mandíbula lamer, rinitis, migraña y temblores de la cabeza se curan por el mismo. Siendo alimentada por inhalación, sus venas, articulaciones, ligamentos y tendones de cabeza y cuello adquieren mayor fuerza. Su cara se vuelve alegre y plumpy- y su voz se vuelve dulce, estabilizado y estertores. Todos los órganos de los sentidos se vuelven claras y tres es una fuerza considerable. Enfermedades relacionadas con la cabeza y el cuello no atacan a una persona así. A pesar de que, podría estar envejeciendo, la vejez no afecta a la cabeza (en forma de gris pelo etc) [57]

Preparación de Anu taila: Chandana (Sándalo - Santalum album), Aguru (Aquilaria Agalocha Roxb), Patra - Cinnamomum tamala Nees y Eberum. , Corteza de Darvi (Sida cordifolia Linn), Prapaunda Rika (Nymphaea lotus Linn), sookshma Ela - Vidanga cardamomo (Embelia Ribes Brum F.), Bilva (Aegle marmelos Corr), Utpala (Nymphaea alba), Hrivera (Pavania adorata willd) , Abhaya - Terminalia chebula Usheera - (Vetiveria Zizanioidse Nash), Vanya (tenuiflours Cyperus), Tvak (Cinnamomum zeylanicum Blume f), Musta (Cyperus rotundus), Sariva - Indian zarzaparrilla - Hemidesmus indicus, Sthira - gangeticum Desmodium, Jivanti - Leptadenia reticulataW .y A, Prishnaparni - Uraria picta (Uraria picta Desv), Suradaru (Cedrus deodara), Shatavari (Asparagus racemosus Willd), Harenu (Pisum Sativum Linn), Brihati - Solanum indicum, Vyaghri (Slanum xanthocarpum Schrader y Wendl), Surabhi ( Pluchea lanceolata Oliver y Hiern), Padmakesara (filamentos de Nelumbo nucifera Gaertn), estos fármacos se deben hervir con cien veces de agua de lluvia pura (del aceite en cantidad), hasta que se reduce a diez veces del aceite (en cantidad) . El aceite debe ser hervida en que decocción durante diez veces. Al final (que es la décima) etapa de ebullición, igual cantidad de leche goat`s debe añadirse a la misma. Este es el método prescrito para la preparación de Anu Taila que es útil para la inhalación. La dosis prescrita de aceite son un medio Pala o 24 ml (esta es la cantidad para ser utilizado en veinticuatro horas).

Gotas nasales administración - Después de masaje de cabeza con aceite y la terapia de la sudoración, Anu Taila es para ser administrado en la fosa nasal con el helpof un hisopo de algodón en días- alternativo diariamente- tres veces durante siete días. Este aceite es útil para aliviar toda la Tridosha y da fuerza al sentido organs.The beneficio de este aceite como se prevé anteriormente se puede derivar si se utiliza en el momento adecuado. El paciente usarlo, debe residir en un lugar que no es ni demasiado caliente ni tooairy, él debe tomar alimentos sanos y tienen auto-control [63-70]

Cepillarse los dientes: Se debe utilizar al bastoncillo de limpieza de dientes cuya parte superior se tritura y que o bien es astringente, picante o amargo en el sabor. Esto debe hacerse de tal manera que las encías no se ven afectados. Esto elimina el mal olor y mal gusto. Se elimina la suciedad de la lengua, los dientes y la boca. Se mejora el sabor. Esto limpia los dientes de forma instantánea. [71-72]

Plantas para el cepillo dental: Karanja (Pongamia pinnata Merr), Karavira (Nerium indicum Mill), Arka - (Calotropis gigantea R.Br.ex Ait), Malati (Aganosma dichotoma K. Schum), Kakubha (Terminalia Arjuna WA), Asana (Terminalia Tomentosa WA) - theseand otros árboles que tienen propiedades idénticas arerecommended como cepillo de dientes. [73] Raspado de la lengua: raspadores de lengua, que no deben ser de bordes afilados y curvados deben ser hechos de metales como el oro, la plata, cosechador, estaño y latón. [74] La suciedad depositada en la raíz de la lengua, obstruye de caducidad y da lugar a ensuciar smell- por lo que la lengua se debe raspar con regularidad. [75]

Betel masticación de la hoja - Una deseosos de claridad, el gusto y el buen olor de la boca debe masticar los frutos de Jati (Myristica fragrans Houtt), Lavanga (clavo) Kauka (Hibiscusablmoschus Linn), Puga (Areca catechu Linn), Kakkola (Piper cubeba Linn), Sukshma Ela ( cardamomo), tallo de la flor de Tambula (Piper Betle Linn) .y el extracto de Karpura (Cinuamomum camphora). [76-77]

Hacer gárgaras - gárgaras aceite de sésamo es beneficioso para la fuerza de las mandíbulas, la profundidad de la voz, la flacidez de la cara, sensación gustativa excelente y buen gusto por la comida. Uno nunca se tiene la sequedad de la garganta, ni sus labios consiguen nunca cracked- sus dientes nunca se va a desarrollar caries y habrá profundo rooted- no tendrá ningún dolor de muelas ni dientes dentera por agria intake- sus dientes pueden masticar incluso los comestibles más difíciles [78-80]

Masaje de cabeza - Uno que se aplica el aceite de sésamo en la cabeza regularmente no sufre de dolor de cabeza, calvicie, encanecimiento del cabello, ni hacer esto la caída del cabello. Fuerza de su frente la cabeza está especialmente enhanced- su cabello se vuelve negro, largo y sus órganos de los sentidos funcionan properly- la piel de su cara se vuelve brightened- la aplicación de aceite de sésamo en la cabeza produce un sueño profundo y la felicidad-rooted- profunda. [81-83] enfermedades del oído debido a Vata viciado, tortícolis, gancho de cierre, la dureza de la audición y la sordera se evitan si el petróleo se deja caer con regularidad en los oídos. [84]

Como una imagen, una piel seca, y un eje (de un carro) ser fuerte y resistente por la aplicación de aceite, por lo que por el masaje de aceite el cuerpo humano se vuelve fuerte liso-skinned- No es susceptible a las enfermedades debidas a vata es resistente al agotamiento y esfuerzos. [85-86] Vata domina en el órgano sensorial táctil, y este órgano sensorial está alojada en la piel. El masaje es extremadamente beneficioso para el piel- lo que uno debe practicarlo (masaje de aceite) con regularidad. [87]

Ventajas de masaje regular Que practica el masaje de aceite regularmente, el cuerpo, aunque sometido a lesiones o la fatiga, no hay mucho injured- Su físico es suave, flácido, fuerte y encantador. Por masaje regular de aceite, el ataque de envejecimiento se afloja. [88-89]

Masaje de pies - Al masajear el aceite en los pies, rugosidad, la inmovilidad, la sequedad, cansancio y entumecimiento son instantáneamente Ternura cured-, la fuerza y ​​la firmeza de los pies se mejoran. La vista del ojo se vuelve clara y Vata (viciado) es aliviado. Prevención de la ciática, el agrietamiento de los pies, constricción de los vasos y los ligamentos de los pies está asegurada por masaje de pies con aceite. [90-92]

Parimarjana - aplicar la crema / pasta sobre el cuerpo -

La aplicación de cremas a base de hierbas sobre el cuerpo elimina el mal olor, cura pesadez, adormecimiento, picor y elimina la suciedad indeseable y desagradable debido a la sudoración. [93]

Efectos de baño: El baño es de purificación, mejora la fuerza sexual, estimulante y la vida-giving- elimina la fatiga, la sudoración y la suciedad, que trae sobre la fuerza en el cuerpo y es un por excelencia de ayuda para la mejora de ojas. [94]

Papel de vestido limpio en la vida: Prendas de vestir limpias se suma al encanto corporal, la reputación, la longevidad y previene desfavorable. Se produce placer, la gracia, la competencia para participar conferencia posada y buen aspecto. [95]

Utilizar de la fragancia: El uso de aromas y guirnaldas estimula libido, produce buen olor en el cuerpo, mejora la longevidad y Charm da corpulencia y fuerza al cuerpo-que es agradable a la mente e impide desfavorable. [96]

Utilizar de adornos: El uso de joyas y adornos contribuye a la prosperidad, buena fortuna, la longevidad, la gracia, evita peligros de serpientes, espíritus malignos etc. Es agradable y encantador. También es propicio para ojas [97]

Si se limpia con frecuencia los pies y los orificios excretores (con agua, tierra, etc.), que promueve la inteligencia, trae consigo la limpieza pureza y Longevidad también elimina desfavorable y los malos efectos de Kali (es decir, la edad del vicio MW) [98]

El cuidado de cabello y las uñas: El vendaje y corte de cabello, la barba (incluyendo bigotes) y las uñas, etc. suma a la corpulencia, la libido, la longevidad, la limpieza y la belleza. [99]

El uso de Pie lleva: El uso de las guerras del pie es conducente a la vista del ojo y de la piel (de los pies) - que protege los pies de los reptiles, etc. que da fuerza y ​​instalaciones de la pantalla de la fuerza física y es estimulante de la libido. [100]

El uso del palo de la mano: El uso del bastón evita el deslizamiento, y evita los enemigo- que da strengthand Longevidad se evita el miedo (de los ataques de los reptiles, etc.) [102]

Símil en la vigilancia personal:
नगरी नगरस्येव रथस्येव रथी यथा. स्वशरीरस्य मेधावी कृत्येष्ववहितो भवेत् 0.103.
Una persona sabia debe estar alerta acerca de sus deberes para con su propio cuerpo como un Oficial Encargado de una ciudad y un auriga hacia la ciudad y el carro, respectivamente. [103] Así, se dice: Uno debe adoptar exclusivamente los medios de vida que no entre en conflicto con la ruta virtuoso. Hay que seguir el camino de la paz y ocuparse en los estudios. Así es como se puede alcanzar la felicidad. [104]

Para resumir:- Cantidad de alimentos, artículos de alimentación, cantidad de alimentos con referencia a su pesadez y ligereza, por ejemplo de las dietas que están permitidas y las que están prohibidas, colirio, fumar hierba, sus 3 tipos, las ventajas de fumar, horarios y frecuencia de uso, signos de complicaciones y su tratamiento, individuos para los que está prohibido fumar, a la manera de fumar, los materiales de que está hecho el tubo de cigarro de, diferentes variedades de tubos para diferentes categorías ofsmoking, las propiedades terapéuticas de la terapia nasal, el procedimiento de , la terapia que se debe utilizar, la forma en que se va a utilizar y su timings- cómo y qué tipo de palo limpieza dental se va a utilizar y sus propiedades individuales, los medicamentos que se van a mantener en la boca durante la masticación y propósito- utilidad terapéutica de gárgaras de aceite, los beneficios de la aplicación de aceite sobre los beneficios de dejar caer auriculares Si el aceite en los oídos, masaje, aceite de masaje sobre los pies, unción, rendido, el uso de ropa limpia, el afeitado y C Utting de pelo, uso de calzado, paraguas y caminar stick-todo esto lo se describen presente capítulo titulado "Matrasitiya, es decir cuantitativa de Dietética". [105-111]
Así termina el quinto capítulo de "Dietética cuantitativas" del Sutrasthana de trabajo Agnivesha`s como redactado por Charaka.