Conoce a nuestro modelo de portada: Meaghan Terzis

En la sabiduría:
Sé de primera mano que la vida es corta - especialmente después de pasar por una apendicectomía de emergencia, en el que casi perdí mi propia vida, hace un año. Esta experiencia fue una revelación y me enseñó tanto - para disfrutar de las pequeñas cosas en la vida, y que ya no está el fin del mundo si me olvido de una sesión de ejercicios o comer un pedazo de pizza con amigos. Solía ​​poner mucha presión sobre mí mismo estar en la industria del fitness, pero ahora tengo una mejor comprensión de equilibrio y vivir la vida al máximo.

Sobre comida:
Nunca me gusta decir que estoy en una dieta-It `para mí una forma de vida. En cuanto a la estética y el rendimiento, creo que la cocina juega un papel muy importante. Una dieta saludable llena de frutas, verduras, grasas saludables y fuentes de proteína magra es muy útil, ya que es comer cada dos o tres horas para mantener su metabolismo de revoluciones y el hambre Evitando que podría conducir a comer en exceso o malas decisiones.

En antojos:
De vez en cuando tengo que antojo de algo salado y crujiente así que abrir una lata de garbanzos y colocarlos en una fuente para horno, rociar un poco de aceite de oliva y añadir una pizca de sal marina y asarlos en el horno durante una hora.

En excesos estación festiva:
Cuando se trata de las vacaciones y la temporada de fiestas, una cosa parece venir a la mente: la comida, y mucha de ella. Para gestionar eventos sociales anclados por las bebidas con alto contenido calórico, caramelos, canapés y postres, sugiero beber mucha agua y, o bien saltarse el alcohol o tener un vaso. Para mantener un control de porciones, sirven lo que va a comer en un plato en lugar de elegir como You Go `s fácil perder la pista!

En la motivación del entrenamiento:
Siempre voy a celebrar un logro o una meta `he logrado - ya sea` s compitiendo en un concurso de fitness, la ejecución de un 10 kilometros o competir en un desafío de Crossfit. Creo que es bueno para recompensarse o disfrutar de una fiesta con sus amigos y familiares o cualquier persona que ha ayudado a alcanzar su objetivo.

En el equilibrio:
El equilibrio es una parte importante de mi vida. Ser una madre ocupada de dos hijos, una esposa, llevar una casa, ayudando a gestionar mi marido `práctica dental, el modelado físico y mi propia condición física y la salud, la vida puede ser una locura. Pero con la organización adecuada, priorizar y sacrificios juiciosas, todo es posible. Mi consejo para encontrar el equilibrio es hacer tiempo para usted, ya sea leyendo un libro, viendo una película o disfrutar de una clase de yoga. Para mí el yoga es mi escape y lo que hago para relajarse.

En la preparación del cuerpo:
En el período previo al verano, o una sesión de fotos, me gusta mantener las cosas consistentes en lugar de hacer algo drástico. Sigo un plan de entrenamiento regular, limpiar mis hábitos alimenticios, descansar mucho y beber mucha agua. Estar sano y en forma se trata de la incorporación de hábitos saludables en la vida cotidiana - no aislado kicks`’para un evento o temporada.

En la belleza:
Para eventos especiales, recibo de color mi pelo y las raíces retocado y tienen una manicura y pedicura el día antes para asegurar el esmalte de uñas es sin chip. Consigo un spray de color marrón claro que me diera ese sol besó resplandor sin los dañinos rayos UV.

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El fotógrafo James Patrick.