10 Consejos sobre cómo decir adiós a la imagen negativa del cuerpo y empezar a amarse a sí mismos

10 consejos sobre cómo decir adiós a negativa de la imagen corporal y empezar a Amarte a ti mismo

A todos nos gustaría decir que estamos corporal positiva. Yo mismo me encantaría ser capaz de decir esto. En el pasado, he dicho que soy positiva del cuerpo, pero también he lamentado que soy negativa del cuerpo. Ha habido momentos en los que he mirado en el espejo y no mucho la reflexión.

Mi resolución de Año Nuevo principal de este año es ser más positiva de su cuerpo. No estoy allí todavía, lo admito, pero definitivamente estoy trabajando en él. Yo no 100% amo a mí mismo, pero tampoco me odio a mí mismo un 100% más. Estoy en un punto intermedio. Estoy haciendo mejoras y espero que venga el verano voy a ser capaz de apuntalar mis cosas en la playa con confianza.

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No es agradable cuando se siente abajo sobre su cuerpo. Se puede poner en un agujero real y que afecta a muchas áreas de su vida. Te da miedo de ir en las fechas, y que ni siquiera se siente como ir al gimnasio a pesar de que esto realmente le ayudaría mucho. Sé cómo se siente todo, es por eso que voy a compartir con ustedes 10 consejos sobre cómo decir adiós a la imagen negativa del cuerpo y empezar a amarse a sí mismo de nuevo.

Deja de compararte con los demás

Lo único que se va a mantener atrapado en el infierno-odio cuerpo está comparando con los demás. Sin duda, todos hemos fijamos en el cuerpo de otra mujer y deseamos nuestra era como el de ellos.

Pero no todos nosotros a ver el cuerpo de otra mujer y de repente se siente inferior.

Usted, sin embargo, lo hace. Y esto es muy, muy malo.

La perfección es una ilusión. Al hojear páginas y páginas de revistas en las que las mujeres han sido Photoshop para parecerse a diosas va a deformar su opinión sobre la realidad y hacer que se sienta peor.

Mirando a través de sus amigos de Facebook fotos no servirá de nada. Su cuerpo es rara y seguro de que podría tener algunos defectos - pero también lo hace el de todos.

Cree que sus amigos están felices con su cuerpo, a pesar de su aspecto sorprendente en ese vestido más apretado de lo apretado? ¡No! Todos tenemos defectos y todo lo que estamos trabajando en ellos. Su cuerpo es único, así que deja de compararlo.

Y recuerde - siempre habrá alguien comparar su cuerpo con el suyo. Es un círculo vicioso.

Su cuerpo es arte

El gran artista británico Lucien Freud prácticamente sólo pintó gente desnuda durante el apogeo de su carrera. Su idea de la belleza no era ciertamente la idea convencional de belleza- pintó personas verrugas ‘n’ de todo, haciendo hincapié en sus contornos, líneas, arrugas, manchas, la grasa del vientre, venas y así sucesivamente.

¿Por qué hizo esto? Porque sabía que la belleza es subjetiva y que el cuerpo humano es en su mayor parte artística cuando es espectacularmente imperfecta.

Deja los modelos flacas a Photoshop y las revistas del corazón. Su cuerpo va a colgar en las galerías.

Apoyar su cuerpo

Cuando estamos envueltos en la imagen negativa del cuerpo, todos tenemos ganas de hacer suspira en nuestro cuerpo por ser de esta manera.

Pero eso no es el apoyo y ciertamente no llegarán a ninguna parte. Lo que hay que empezar a hacer es mostrar su cuerpo un poco de amor. Darle una mejor dieta, ir fácil en él, y hacer las cosas que necesita que hagas. Desintoxicar y si es necesario recortar los malos hábitos como fumar y beber. A veces, su cuerpo está esperando para dar el primer paso aquí.

Recuerde que la vida es demasiado corta para esto

Una de las cosas que me ayudaron a encajarse a presión fuera de mi auto-odio personal hace unos años era el recordatorio de que la vida es demasiado corta para ser absorbido en las cosas que odio de mí mismo.

Hay tanto que ver y hacer, así que ¿por qué dejar unos sentimientos malas de tu cuerpo te detenga? ¡Aprovecha el día!

Redirigir su atención a algo que amas

Hace poco me preguntaron lo que más odiaba de mi cuerpo.

“Mis piernas,” me dijo con tristeza. “Mi estómago, los brazos ...”

Entonces me preguntaron qué más me gustó de mi cuerpo. Nunca había hecho esta pregunta antes, y fue una sorpresa agradable. Decirle a alguien lo que yo amado sobre mi cuerpo era algo nuevo para mí. Yo estaba emocionado.

“Oh, amo a mis ojos”, le dije. Me animaron a decir más. “Me gusta mi sonrisa, también.”

Resultó que había cosas que debería estar agradecidos y realmente me inspiró a cambiar el enfoque de las cosas que odiaba.

Me di cuenta que tenía ojos para ver, oídos para oír y una boca para sonreír con. Se sentía muy bien.

Vestir apropiadamente

Mi amigo ha tenido problemas similares a mí hace un tiempo: Ella realmente odia su cuerpo. Me parece que hace que esta mucho peor por la compra de ropa que simplemente no son adecuados para su tipo de cuerpo.

Ella acaba de comprar un vestido que ella dijo “se parece a una tienda de campaña,” cuando me lo pongo. Ella dijo que se sentía como si fuera una “caminar, tienda de hablar.”

Simplemente no entiendo por qué en la tierra se pondría ropa que no es adecuado para ella.

El hábito hace la mujer y es importante que use ropa que son a) adecuado para usted y b) que se sienta cómodo en su cuerpo.

Usted no quiere usar la ropa que te hacen sentir incómoda y que enfatizar las partes de su cuerpo que odias. Usar algo que le hará sentirse seguro y hermoso.

¡Sonreír!

Es sorprendente cómo se conectan nuestra mente y cuerpo. Cuando se sienta abajo, se empieza a actuar deprimido. Sus hombros se vuelven encorvada, se baja la cabeza y patear los talones.

Cuando se siente muy negativo sobre la imagen de su cuerpo sobre, que afectará a toda su fisiología. Su postura será pobre, y su lenguaje corporal dirá: “Se trata de una mujer que no tiene confianza en sí misma.”

Cuando usted sonrisa más, sentir más feliz. Y cuando se siente más feliz, se siente más positivo y confiado. Esta mentalidad feliz comienza a filtrarse a través en su fisiología y empezar a caminar erguido, la cabeza en alto y los hombros se enderezó. Esto, a su vez, le ayudará a sentirse mejor su imagen de cuerpo entero sobre.

Gracias a su cuerpo por todo lo que ha hecho por ti

Su cuerpo ha hecho mucho por que en los últimos años. Se ha cuidado de que cuando cogen la gripe. Ha sido allí para usted cuando se quería competir en el día del deporte en la escuela. Te está levantó de la cama en la mañana después de dormir una noche fantástica de y que estará allí para usted en los años venideros.

Por lo tanto, cuente sus bendiciones, y no sus defectos, por una vez.

Disfrutar de su cuerpo

Cuando mi auto-odio estaba en su apogeo, un amigo mío perceptiva señaló que no me gusta mi cuerpo exactamente. No entiendo el máximo provecho de ella, ella dijo.

“¿Qué quieres decir?”, Pregunté, confundido.

“Eso no se hace nada con ella barra de encorvarse en el sofá viendo Netflix.”

Ella tenía razón. Tomé a bordo de su consejo y empecé a disfrutar de mi cuerpo más. Tomé clases de yoga, fui corriendo y caminando. Tengo más de ella.

¿Y sabes qué? Se sentía increíble.

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Cosas de parada Posponiendo

Siempre pospuesto algo debido a su cuerpo? Claro que tengo. Una vez cancelado en una fecha porque yo estaba aterrorizada de que pudiera verme desnudo.

Sí, en una primera cita. Eso es lo irracional que era.

No permita que su cuerpo se detenga. Estamos muy raramente objetiva acerca de nosotros mismos, y como tal esa pequeña mancha que odiamos para no ser perceptible incluso a otra persona. Dale a tu cuerpo la oportunidad de brillar.

¿Cuáles son sus mejores consejos sobre cómo empezar a amarse a sí mismo más?

¡Manténte feliz!