10 Consejos sobre cómo tener una imagen corporal saludable

10 consejos sobre cómo tener una imagen corporal saludable

Tener una mala imagen de su propio cuerpo es más común de lo que podría haber pensado, por lo que si se mira en el espejo y no te gusta lo que veo- usted no es el único que se siente de esa manera sobre su cuerpo. Si lo hace sentir así, No importa cuántas veces se lee acerca de cómo la belleza es sólo superficial y que `s` s en el interior que realmente cuenta, pero hay cosas que usted puede hacer que le ayudará a apreciar su cuerpo más. Todos podemos ser demasiado autocrítico a veces, y que exagerar en nuestra mente los sentimientos negativos que tenemos sobre nuestros cuerpos. Si usted tiene preocupaciones sobre cómo cree que su cuerpo se ve, lee estos diez consejos que esperamos que ayudará a apreciar el cuerpo que vive y le da una imagen corporal más positiva.

1. Haga una lista de las cosas que le gusta de su cuerpo

Haga una lista de diez cosas que le gusta de su cuerpo e intentar centrarse en aquellas. Podría ser sus ojos, su cabello, o el hecho de que tiene voluptuosa figura. Leer esa lista a sí mismo todos los días y se volverá más y más consciente de las cosas que le gusta de su cuerpo y que ganó el `t mucho tiempo antes de que está agregando cosas nuevas a la lista.

2. Pasar el rato con las personas adecuadas

La gente puede ser tan cruel a veces, pero no todo el mundo es así. Si se socializa con el tipo de personas que hacen comentarios rencorosos sobre otro aspecto s de la gente, entonces eso va a hacer que se sienta incómodo y más consciente de sí mismo, incluso si esas observaciones no se dirigen a ti. Las personas que hacen comentarios desagradables sobre otras don`t merecen su amistad, por lo que pasar el rato con las personas que aprecian las personas por lo que son en lugar de cómo se ven.

3. Cierre los pensamientos negativos

Lo que está en su propia mente está bajo su control, por lo que elegir para dejar fuera de su cuerpo pensamientos negativos de imagen y sustituirlos por otros positivos. Suena demasiado simple para ser verdad, `t del doesn ella? No funciona, sin embargo. La próxima vez que encuentre la cabeza llena de esos pensamientos negativos, obtener su lista de cosas que le gusta de su cuerpo y se obligue a pensar en aquellos en su lugar.

4. Pare el mirar de medios de comunicación que le molesta

Una de las principales razones por las que la imagen negativa del cuerpo se ha convertido en algo tan común en los últimos años es la forma en que los medios proyecta su propia idea del cuerpo perfecto. El mundo de las celebridades está obsesionado con la imagen corporal, por lo que mantenerse alejado de cosas como chismes de celebridades y otros medios de comunicación que se centran demasiado en el aspecto de las personas.

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5. Deja de compararte con otras personas

Nadie es perfecto y, cuando se mira a otra persona y se compara con la de ella las piernas o las caderas, o lo que sea sobre su propio cuerpo que no te gusta, estás ignorando todas las otras imperfecciones que la otra persona tiene. Simplemente no se puede hacer una comparación directa entre dos personas así, porque todos somos tan diferentes. Deja de compararte con otras personas en total y concentrarse en comenzar a amar lo que eres.

6. Tenga cuidado de su cuerpo

Sólo se tiene un solo cuerpo, así que toma el cuidado de la que tiene y se llega a apreciar más. Si ya don `t ejercicio, a continuación, iniciar una rutina de ejercicios y se consigue en forma. Si hace más ejercicio, se llega a conocer su cuerpo mejor y, el más en forma estés, más confianza en sí mismo que va a tener.

7. Encuentra un nuevo propósito en la vida

Las personas que están ocupados siguiendo sus sueños y hacer las cosas que aman don `t tienen el tiempo para preocuparse por su apariencia. Así que tal vez lo que necesita para empezar a buscar un nuevo propósito en su vida. Tome una nueva manía, estudio para una nueva calificación o empezar a hacer algún trabajo voluntario. La mejora de toda la vida sería mucho más satisfactorio que preocuparse de cómo se mire.

8. Apreciar lo que su cuerpo hace para usted

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Su cuerpo es realmente sorprendente, por lo que `t seguir corriendo hacia abajo! Piense en todas las cosas increíbles que su cuerpo para usted-se respira, se puede reír, que te lleva de A a B, y le permite seguir sus sueños. Lo que usted piensa acerca de lo que parece su cuerpo, que hace un trabajo maravilloso de que le atiende, por lo que darle un descanso y empezar a concentrarse en lo que `s grandes sobre su cuerpo.

9. Recuerde que todas las personas que te quieren como eres

Las personas que realmente se preocupan por usted don `t siquiera notan las cosas que usted piensa que están mal con su cuerpo, así que ¿por qué se preocupan tanto. Sus amigos y familiares que les gusta por lo que eres y no el tamaño de la nariz, o la forma de su cuerpo.

10. Cara los hechos

Quien quiera que seas y sin embargo se mire, la verdad es que siempre habrá alguien que es más delgado que usted, tiene las piernas más largas de lo que, o tiene el cabello más grueso. Nada de eso te hace menos de un persona- `s una parte de lo que hace un individuo. El mundo sería un lugar muy aburrido si todos buscamos lo mismo, así celebrar su singularidad y simplemente disfrutar de lo que eres.

¡Mantenerse bella!