Alimentos a evitar con problemas de tiroides

La tiroides es una glándula que se encarga de la producción de hormonas tiroideas. Estas hormonas son esenciales para la regulación del metabolismo del cuerpo. Si los niveles de hormona tiroidea no están en el rango normal se pueden producir varios signos y síntomas. La glándula tiroides utiliza el yodo de la dieta para producir las hormonas tiroideas. Sobre la actividad de las glándulas tiroideas puede dar lugar a una producción excesiva de hormonas tiroideas. Esto se conoce como hipertiroidismo. Si en virtud de la actividad de la glándula tiroides ocurre, puede dar lugar a hipotiroidismo.

Top 10 de alimentos para evitar con hipertiroidismo

Las causas importantes de hipertiroidismo son la enfermedad de Graves, nódulos tóxicos, el consumo excesivo de yodo, y ciertos medicamentos. Los síntomas de hipertiroidismo importantes son la ansiedad, temblores, palpitaciones, trastornos del sueño, pérdida de peso, ojos saltones, período de escasa o irregular, la ampliación de la glándula tiroides, etc Si usted tiene hipertiroidismo, es necesario evitar ciertos alimentos.

1. Alimentos ricos en yodo
El yodo aumenta la actividad de la glándula tiroides, por tanto, es necesario evitar los alimentos que contienen yodo, si usted está sufriendo de hipertiroidismo.
- Debe evitar las algas marinas, algas y otros productos del mar que son ricas en yodo.
- Debe evitar el uso de sal yodada como esta sal contiene exceso de yodo en ellos.

2. La cafeína
Es necesario evitar los estimulantes como el café, el azúcar y otros alimentos con cafeína o estimulantes y beber, ya que se intensifican los síntomas de hipertiroidismo.
- Reemplazar las bebidas con cafeína con agua o jugos de frutas saludables.

3. Leche Entera
El consumo de leche entera no es bueno para el hipertiroidismo. Así que trate de evitar la leche entera.
- Consumir leche desnatada que son saludables y fáciles de digerir.

4. harina enriquecida
Esta harina contiene menos nutrientes que los granos enteros y es difícil de conseguir digerido. Este es un alimento de alto índice glucémico y puede afectar su nivel de azúcar y de la hormona en la sangre. El consumo de alimentos con índice glucémico más bajo puede restaurar los niveles saludables de hormonas en el cuerpo, incluyendo la hormona tiroidea.

Video: Alimentos que se deben evitar con problemas de tiroides

5. Azúcares añadidos
Los azúcares agregados, como la caña de azúcar, dextrosa, jarabe de maíz alto en fructosa, etc agregan calorías y dulzura de los alimentos y causan picos de azúcar en la sangre. Estos azúcares tienen pocos beneficios nutricionales. Escuchar las palpitaciones visto en personas con hipertiroidismo puede ser controlado mediante la mejora de los niveles de azúcar en la sangre.
- Evitar alimentos y bebidas como refrescos, jarabes crepe, atasco / jalea, galletas, tortas, pasteles dulces, yogur congelado sin grasa, etc.

6. Carne roja
La carne roja tiene altos niveles de colesterol o grasas saturadas. Esto puede causar enfermedades del corazón y diabetes tipo 2. La reducción de la ingesta de carne roja puede reducir los síntomas de hipertiroidismo. La carne roja puede causar inflamaciones en las personas.
- Incluir más proteínas magras como el pescado de agua fría como el salmón, atún, arenque, caballa y frijoles y evitar la carne roja para reducir la inflamación causada por hipertiroidismo.
- Evitar procesados, fritos, salsa de -encabezado carnes que tienen más grasa en ellos.

7. Evitar alimentos alérgicas
La enfermedad de Graves es una de las causas del hipertiroidismo. Se trata de una enfermedad autoinmune y alergias a los alimentos pueden desencadenar los síntomas de la enfermedad de Graves. Por lo tanto, es necesario evitar los alimentos que causan alergias en su caso. Descubre cuales son los alimentos que desencadenan reacciones alérgicas en ti y evitar dichas prácticas.
- Las alergias de alimentos incluyen intolerancia a la lactosa, intolerancia al gluten, alergias a los cacahuetes, alergias de trigo, reacción alérgica causada por los aditivos alimentarios etc.

8. aceite vegetal hidrogenado
El aceite vegetal hidrogenado se utiliza en muchos productos alimenticios preparados comercialmente. Estas son las fuentes de grasas trans y dañan el nivel de colesterol bueno y empeoran los síntomas de hipertiroidismo.
- Evitar el consumo de galletas, galletas, rosquillas, margarina, pasta de hojaldre, aros de cebolla, que son preparados comercialmente.

9. Productos Lácteos
Diferentes tipos de alimentos afecta a las personas con hipertiroidismo de diferentes maneras. En algunas personas hipertiroidismo provoca intolerancia a la lactosa o la incapacidad para digerir la leche o productos lácteos.
- Evitar los productos lácteos si experimenta indigestión, distensión abdominal o fatiga después de consumir leche, queso, helado, yogur, etc.

10. El alcohol
El alcohol puede alterar el nivel de energía y empeorar los problemas del sueño asociados con el hipertiroidismo. Tomar alcohol aumenta el riesgo de osteoporosis en las personas con hipertiroidismo.
- Limitar o evitar el vino, la cerveza, cócteles y otras bebidas alcohólicas.

El hipotiroidismo

El hipotiroidismo es el trastorno de la glándula tiroides, en el que la glándula tiroides no es capaz de secretar suficientes hormonas tiroideas. La causa principal de esta enfermedad es la deficiencia de yodo en el cuerpo. El hipotiroidismo se observa en personas de todas las edades. En los niños esto puede causar cretinismo. Como la glándula tiroides juega un papel importante en la regulación del metabolismo del cuerpo, los bajos niveles de hormonas tiroideas pueden debilitar el cuerpo. Los principales síntomas incluyen aumento de peso excesivo, intolerancia al frío, bocio, depresión, estreñimiento, fatiga, infertilidad femenina, la piel seca, hinchazón de la cara y el cuerpo, dolor en las articulaciones y músculos, etc. Un buen estilo de vida saludable con una nutrición adecuada puede ayudar a controlar los síntomas de hipotiroidismo. Es importante que evite los alimentos que pueden causar los síntomas de estallar.

Top 10 de alimentos para evitar con hipotiroidismo

Los siguientes son los alimentos que debe evitar cuando usted está sufriendo de la enfermedad de hipotiroidismo.

1. Evitar alimentos bociogénicos
Sería ideal para que deje de cocinar y comer alimentos bociogénicos a prevenir el hipotiroidismo. Algunos de los alimentos generadores de bocio más comunes son:
- mijo
- Mostaza y hojas de mostaza
- Repollo y coliflor

Video: Episodio #81 Hipotiroidismo | Alimentos que hacen daño a la Tiroides

2. Evitar el tabaco y el alcohol
Si usted está sufriendo de hipotiroidismo, entonces es muy importante que usted busque consejo médico sobre el consumo de alcohol.
- Es mejor evitar fumar cuando usted está sufriendo de hipotiroidismo, ya que tiende a disminuir la producción de hormonas tiroideas.
- Los médicos también sugieren que se debe reducir por completo o disfrutar de las bebidas con cafeína y alcohol de moderación, dependiendo de la cantidad de hipotiroidismo.

3. Alimentos ricos en yodo
Sería ideal para que usted pueda evitar alimentos ricos en yodo cuando usted sufre de hipotiroidismo a menos que su médico le sugiere que se vaya para los alimentos y los suplementos de yodo.
- alimentos y suplementos de yodo sólo deben ser tomadas por usted si usted sufre de hipotiroidismo debido a la falta de yodo en el cuerpo.
- Este es un fenómeno raro como comer en exceso del yodo dará lugar a hipotiroidismo.

4. Evitar alimentos y productos de soya
La soja es un alimento muy popular en el mercado de alimentos y aceite de soja se utiliza para hacer una gran cantidad de alimentos precocinados y procesados ​​en estos días.
- Es ideal para que usted pueda evitar los alimentos procesados ​​y alimentos predefinidos preparados en aceite de soja, ya que tiene la tendencia a afectar la producción de hormonas tiroideas en su cuerpo.
- También es recomendable para que usted pueda evitar los chocolates y barras de energía, ya que contiene lecitina de soja y evitará la producción de hormonas tiroideas.
- Asimismo, no se incluirá la salsa de soja en su ingesta diaria de alimentos.

5. Los alimentos sin gluten
alimentos y productos de gluten tienden a desencadenar respuestas autoinmunes en las personas sensibles y por lo tanto pueden frenar en la producción de las hormonas tiroideas en el cuerpo.
- Es ideal para usted para reducir el consumo o incluso dejar de consumir verduras como la col, el brócoli, la coliflor y las coles de Bruselas para reducir el impacto de hipotiroidismo en su cuerpo.
- Es mejor evitar todos los alimentos procesados, ya que contiene gluten de una forma u otra.
- Algunos de los alimentos ricos en gluten como la cebada, el trigo y el centeno también tiene que ser tomado con moderación o debe ser evitado.

6. Los edulcorantes artificiales
- El edulcorante artificial aspartamo contiene lo que puede causar trastornos autoinmunes en las personas y por lo tanto deben ser evitados por los pacientes con hipotiroidismo.
- Se sabe que causa la inflamación de la tiroides y también se iniciará la producción de autoanticuerpos de tiroides.
- Es mejor evitar por completo los edulcorantes artificiales para aumentar la producción de hormonas tiroideas en su cuerpo.

7. Evitar alimentos con almidón
Es importante para que usted pueda evitar los alimentos que son ricos en almidones y azúcares refinados, ya que tienden a aumentar su peso y también evitarán la producción de hormonas tiroideas, en cierta medida. Usted no será capaz de bajar de peso, incluso si usted está haciendo algunas rutinas de ejercicio.
- pan blanco
- Tartas y pasteles
- Azúcar refinada
- Papas al horno
- Chocolate

8. Otros alimentos importantes para evitar
La siguiente lista de alimentos es un seguro de no-no, si usted está sufriendo de hipotiroidismo. Estos alimentos deben ser evitados completamente para que no aumente el hipotiroidismo y también es la mejor manera de prevenir la recurrencia de los síntomas del hipotiroidismo.
- Miseria
- Las semillas de lino
- Las hojas de mostaza y mostaza
- café
- col rizada
- Mandioca
- Nabos
- colinabos

9. Evita los alimentos chatarra
Es mejor evitar todos los alimentos chatarra y totalmente elaborados, ya que tienden a agregar fácilmente más peso en el cuerpo humano y también reducirán la producción de hormonas tiroideas. Algunos de los alimentos que debe evitar son:
- alimentos de harina blanca como panes, bollos y pasteles
- Alimentos ricos en calorías como el queso, mantequilla, helados y carnes rojas

10. Frutas a evitar
Es importante para usted para evitar ciertas frutas en nuestra dieta o tomar con moderación, con el fin de mejorar la producción de hormonas tiroideas en su cuerpo.
- duraznos
- Peras
- fresas

¿Está preocupado por el exceso de peso debido a problemas de tiroides? ¿Siente que usted quiere saber acerca de los alimentos que debe evitar cuando usted está sufriendo de hiper o hipotiroidismo? A continuación, tiene que ir sólo a través de los alimentos mencionados anteriormente que debe evitar para aumentar o disminuir la producción de hormonas tiroideas en su cuerpo.