Hinchazón de los pies después del parto

Yoursquo-VE fin de dar a luz, y así como conocer a su pequeño, yoursquo-re probablemente deseando deshacerse de todos los síntomas del embarazo que tenía. Sin embargo, es posible encontrar algunas cosas inesperadas y extrañas están sucediendo a su cuerpo después del parto. Por ejemplo, es posible que usted está corriendo al baño a orinar todo el tiempo, y que sus pies están hinchados arriba como barcos. Donrsquo-t pánico - que tiene los pies hinchados después del parto es un problema común, pero hay varios consejos que puede utilizar para tratar con él.

Hinchazón de los pies es normal después del parto?

Sí, es muy normal.

Hinchazón en los pies después de yoursquo-ve dado a luz puede ser hasta dos cambios en su cuerpo durante el embarazo y el parto en sí. Durante el embarazo, usted tiene niveles más altos de lo normal de la hormona progesterona que circulan en su cuerpo, lo que conduce a una mayor retención de agua y sodio. Mientras esto sucede, el útero se expande y se contrae en contra de los vasos sanguíneos que irrigan las piernas, lo que limita el flujo de sangre a los pies, las piernas y los tobillos. Esto puede dar lugar a la acumulación de líquido en la parte inferior del cuerpo. Todo este líquido que se ha acumulado en el embarazo tomará un tiempo para pasar fuera de su cuerpo, y wonrsquo-t desaparecen inmediatamente después de yoursquo-ve dado a luz.

La acumulación de líquido se agrava aún más por el proceso del parto. Durante el parto vaginal, el movimiento de empuje dirige la sangre y otros fluidos fuera del núcleo bodyrsquo-s, lo que resulta en las manos, piernas, pies, e incluso se enfrentan a convertirse en hinchada.

Cuando a preocuparse por los pies hinchados después del parto?

Aunque puede ser preocupante la cantidad de yoursquo-re hinchado, hinchazón post-parto es por lo general nada que estar atento, y se resolverá con el tiempo. Sin embargo, si yoursquo-he visto ninguna mejora en sus síntomas después de una semana, si sus piernas son dolorosas, o si yoursquo-re que sufre de fuertes dolores de cabeza, esto puede ser una indicación de la presión arterial alta, por lo yoursquo-ll necesita ver a un profesional de la salud para obtener esta desprotegido. Por otra parte, si sólo una pierna o tobillo se hincha, y usted tiene un dolor intenso, esto podría ser la trombosis venosa profunda - un coágulo en las venas - y se necesita atención médica inmediata.

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Incluso después de que la inflamación haya disminuido, es posible que sus pies están todavía mayor de lo que solían ser. Esto puede ser debido a un aflojamiento de los ligamentos de los pies durante el embarazo, lo que hace que sus pies se extienden. Esta inflamación puede llegar a resolver o no. De cualquier manera, shouldnrsquo-t tirar los zapatos viejos y comprar otros nuevos hasta por lo menos un mes ha pasado.

Cómo lidiar con los pies hinchados después del parto

1. Coma sano!

• Asegúrese come una dieta balanceada, con proteína magra (en la carne, aves de corral, huevos, legumbres, y frijoles) incluido en cada comida. Yoursquo-ll también tienen que asegurarse de que tiene al menos cinco porciones diarias de frutas y verduras.
• Trate de reducir el consumo de azúcar, grasa y sal. También evite procesados, alimentos pre-envasados, ya que esto tiende a ser alta en sal y otros aditivos, que pueden agravar la retención de líquidos.
• Mejorar la circulación de la sangre por comer más cebolla y el ajo.
• Elija alimentos que están llenos de vitaminas C y E. Los alimentos ricos en vitamina C incluyen el melón, las fresas, los cítricos, tomates, patatas, col y el brócoli. Para obtener la vitamina E que necesita, vaya de germen de trigo, maíz, castañas de cajú, almendras, semillas de girasol y productos hechos con maíz, soja o aceite de germen de trigo.

2. Tener más agua

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Suena contrario a la intuición, pero beber mucha agua. Esto ayudará procesamiento de líquido en los riñones. También puede promover la buena función renal y aumentar la cantidad que usted hace pis por el consumo de alimentos diuréticos, tales como perejil, apio, berro, cítricos y manzanas.

3. aumentar la circulación sanguínea en las piernas

• Tratar de obtener la mayor cantidad de descanso y sentarse lo más que pueda. Si usted trabaja por largos períodos sin sentarse, aumentar la circulación sanguínea en las piernas desplazando su peso de un pie al otro.
• Al sentarse, donrsquo-t cruzar las piernas, ya que esto inhibe la circulación de la sangre.
• Para promover el drenaje de líquidos en las piernas, elevar sus pies sobre sus caderas, colocándolos en un taburete o una silla de altura.

4. Hacer uso de hojas de col

hojas de repollo blanco o verde pueden colocarse sobre la región inflamada para reducir las molestias extrayendo fluido excedente en las piernas. Antes de utilizar este remedio, limpiar, pero donrsquo-t lavar las hojas, y enfriar en la nevera (no en el congelador). Crear una compresa de las hojas envolviéndolos alrededor de las áreas más afectadas. Mantenerlos allí hasta que se humedecen, luego envolver más hojas en la inflamación hasta que el malestar alivia.

5. masajes a sus pies

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Pierna y el pie de masaje es ideal para su circulación y el líquido desalentar la acumulación de si sus piernas no son demasiado hinchado y no itrsquo-es demasiado doloroso.

• Puede pedirle a su compañero que le masajear suavemente, trabajando con movimientos hacia arriba desde los pies hasta las rodillas.
• Use un aceite base, por ejemplo, semilla de uva, pero evitar el masaje con aceites esenciales de aromaterapia.

6. dar a sus pies un buen remojo

Agregue un poco de aceites esenciales para un recipiente con agua para crear un pie relajante baño. Para aumentar el flujo sanguíneo y prevenir las venas varicosas, aceite de ciprés es una buena opción. También puede tratar de lavanda o manzanilla aceite para la relajación y el alivio de las molestias.

7. Otros Remedios

• Siempre se debe beber sólo té de hierbas con moderación, pero un poco de té de diente de león puede ayudar a aliviar la retención de líquidos. Sin embargo, shouldnrsquo-t beber este té si usted tiene problemas con su vesícula biliar.
• Algunas mujeres encuentran que la acupuntura sea eficaz en promover el flujo de sangre y ayudar a la función renal, así como el equilibrio de energía dentro del cuerpo.
• Hay muchas razones por las que no debe fumar cuando pregnant- aumentó la inflamación es uno de estos