16 Bocadillos orgánicos Peor que nunca debe comer

"Fresco", "activo"y "fuerte" son sólo algunos de los sinónimos de "saludable" que encontrará en el diccionario de sinónimos. Lo que no encontrará impresa en la misma página es el término "orgánico." Porque a pesar de lo que usted puede haber oído, "orgánico" y "saludable" no son sinónimos. (Ir adelante- mirar hacia arriba si no nos cree.)

Eso no quiere decir que una gran parte de la tarifa orgánica no es sano, sin embargo. Cuando se trata de cosas como frutas frescas, verduras y carnes, orgánica es a menudo la mejor opción. Pero las cosas se ponen un poco borrosa cuando se empieza a hablar de bocadillos procesados. Mientras orgánicos patatas fritas, dulces, galletas y obtener una ventaja sobre sus competidores convencionales por estar libre de cosas como el jarabe de maíz de alta fructosa y colorantes artificiales potencialmente peligrosos, si la pérdida de peso es uno de los objetivos principales de salud, estas delicias no va a hacer que su cuerpo ningún favor. Y es que, al final del día, estas cosas siguen siendo las bombas de azúcar que están llenos de carbohidratos vacíos y servir poco en términos de nutrición.

Para ayudarle a identificar al amigo del enemigo en el pasillo de aperitivo, cavamos a través de todas las opciones orgánicas y descubrimos algunos de los peores agresores vientre plano. Manténgase alejado de estas bolsas de basura y mordisquear su camino delgado con ayuda de estos 17 barato Orgánico Alimentos que deben comprar, ¡en lugar!

1

Homegrown de Annie
Mezcla orgánico postre

1 oz, 130 calorías, 5 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 250 mg de sodio, 19 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 1 g de azúcar, 3 g de proteínas

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Annie consigue una palmadita en la espalda por el uso real mantequilla y queso en su mezcla de aperitivos, pero el quid de la cuestión es que el grueso de esta caja está llena de harina de trigo, aceite vegetal y azúcar. Tres cosas que no hacen absolutamente nada para su cuerpo. Por 130 calorías por porción, se puede encontrar una merienda con mucha más proteína y fibra para mantenerlo satisfecho. Echa un vistazo a estos 20 Meriendas saludables La mayoría de Llenado un poco de inspiración.

2

Snacks finales de julio Orgánica
Rich Galletas clásicas

4 galletas, 2 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 160 mg de sodio, 11 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 2 g de azúcar, 1 g de proteínas

Los tres primeros ingredientes enumerados en el panel de la nutrición de este bocado son harina orgánica trigo, zumo de caña evaporado orgánico, y el aceite de cártamo oleico orgánico. Lo que significa que la mayor parte de lo que está comiendo es carbohidratos vacíos, azúcar y grasa. Si bien creemos que lo mejor es pensar en galletas como una "tratar a veces" si usted no quiere renunciar a sus migas diarias, les sugerimos rematando con una fuente de fibra o proteínas para retardar la absorción de los hidratos de carbono. Natural mantequilla de nueces o hummus rematado con una aceituna o una tomates secados al sol son todas buenas opciones.

3

chufa Raw
Manzana y canela Granola

1 oz, 155 calorías, 6 g de grasa, 1 g de grasa saturada, 3 mg de sodio, 29 g de carbohidratos, 6 g de fibra, 13 g de azúcar, 2 g de proteínas

En caso de que no está familiarizado, una chufa es un tubérculo pequeño lleno de fibra prebiótica y almidón resistente, un almidón que hace exactamente lo que su nombre implica, resiste la digestión y ayuda a la pérdida de peso. Mientras que una onza de chufas llano ol` lleva 150 calorías y 6 gramos de azúcar de origen natural, por lo que es un aperitivo sensible, no podemos decir lo mismo acerca de esta granola prima. Gracias por la adición de jarabe de arce (que es el tercer ingrediente en el panel de la nutrición), las manzanas, las semillas y las pasas de uva, esta granola paquetes de hasta 620 calorías y 52 gramos de azúcar en un tamaño de porción de ½ taza! (Nadie come sólo una onza de granola, ya que su tamaño de la porción llevaría a creer). Para algunas formas más saludables para utilizar la verdura de raíz, echa un vistazo a estos Usos sorprendentes para chufas.

4

Mejor de la Tierra Orgánica Sunny
Fresa días Snack Bars

1 bar, 70 calorías, 1,5 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 45 mg de sodio, 13 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 6 g de azúcar, 1 g de proteínas

La única cosa que hace que este bar mejor que de una barra de Kellogg Nutri-Grain es el tamaño de la porción más pequeña. Ambas aperitivos tienen alrededor de 3,5 calorías y 0.3 gramos de azúcar por gramo de alimento, pero lo mejor de la Tierra es literalmente la mitad del tamaño, lo que hace que parezca un pico más saludable. El fondo aquí, sin embargo, es que hay mucho mejores bares de tapas en el mercado con menos azúcar y más proteína y la fibra se sugiere recoger uno de aquellos en su lugar.

5

Plum Organics orgánica para niños
Uva Jammy Sammy

1 bar, 110 calorías, 3,5 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 60 mg de sodio, 18 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 10 g de azúcar, 2 g de proteínas

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El mejor sandwich de mantequilla de maní es uno hecho con una tuerca de mantequilla para untar natural, grano entero, pan y fruta fresca (en lugar de mermelada) brotado. Mientras Ciruela consigue apoyos para el uso de ingredientes saludables como la avena orgánica y harina de cebada, Estamos llevándolo a la Not That! la lista porque se basan en no uno, ni dos, sino cuatro principales fuentes de azúcar añadido: miel de caña, azúcar de caña, el agave, y el concentrado de jugo de uva. Por supuesto, todos son orgánicos, pero eso no cambia el hecho de que se alza el nivel de azúcar en sangre y le dará un subidón de azúcar.

6

Wallaby Orgánica griega
Yogur bajo en grasa arándano

5.3 contenedor oz, 140 calorías, 2,5 g de grasa, 1,5 g de grasa saturada, 85 mg de sodio, 18 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 15 g de azúcar, 12 g de proteínas

Hay 15 gramos de azúcar en este contenedor y 11 de ellos son la variedad añadido a partir de azúcar de caña orgánica y concentrado de limón. Si desea un yogur de arándanos, es mejor añadir fruta fresca a un contenedor normal, porque este lío almibarada es definitivamente un Not That!

7

Propia Orgánica de Newman
Palomitas de mantequilla adicional

Video: The Great Gildersleeve: Leroy`s Laundry Business / Chief Gates on the Spot / Why the Chimes Rang

2 cucharadas, hecho estallar, 140 calorías, 9 g de grasa, 5 g de grasa saturada, 190 mg de sodio, 18 g de carbohidratos, 5 g de fibra, < 1 g de azúcar, 2 g de proteínas

Sea o no la mantequilla es pegotes orgánicos, adicionales de que nunca es una buena idea.

8

G Orgánica
Bebidas deportivas

16,9 botella oz, 120 calorías, 0 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 230 mg de sodio, 30 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 29 g de azúcar, 0 g de proteínas

El primer producto orgánico de Gatorade, G orgánica, puede ser vacío de aditivos que revuelven el estómago como colofonia de madera y colorantes artificiales que se han relacionado con el cáncer y la hiperactividad en los niños, pero todavía tiene mucho azúcar tanto como su primo convencional. De acuerdo con Lisa Heaton MS, RD, CSSD, Deportes dietista en Gatorade Sports Science Institute, manteniendo la bebida super dulce fue a propósito. "El contenido de azúcar de Gatorade es funcional y está destinado a proporcionar el combustible para los atletas," declaró en una entrevista anterior. Pero las cosas es que la mayoría de nosotros no funcionó larga o dura lo suficiente como para requerir que la cantidad de azúcar. A menos que usted está haciendo ejercicio durante al menos una hora y media, sugerimos saltarse este bocado de fitness demasiado dulce.

9

Torie Howard Chewie
Fruities Candy Orgánica masticables,
Sabores surtidos

7 piezas: 160 calorías, 2,5 g de grasa, 1 g sentaron grasa, 0 mg de sodio, 35 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 23 g de azúcar, 0 g de proteínas

Este paquete habla mucho de lo que no incluye lácteos, trigo, caseína, soya, los transgénicos, jarabe de maíz, pero estos imitadores Starburst son casi tan malo como la cosa real. La mayor parte de cada pequeño caramelo es azúcar pura en forma de jarabe de arroz integral y jarabe de caña seca. De hecho, una porción de siete piezas proporciona un valor de azúcar de un día entero! Yuck. Para formas más saludables para satisfacer su gusto por lo dulce, no se pierda estos Maneras de satisfacer a los golosos 25 Nutricionista-Aprobado.

10

Orgánica de Annie
Los conejos pretzel

1 oz, 110 calorías, 0 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 360 mg de sodio, 22 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 1 g de azúcar, 3 g de proteínas

No se lo torció: pretzel ofrece muy poco en el departamento de nutrición, y que no cambia sólo porque es orgánico. El aperitivo se compone sobre todo de la harina, la sal y el aceite, que no te dejará lleno o satisfecho. Hay mucho mejores aperitivos que se tenía como éstos 50 Snacks con 50 calorías o menos.

11

Lifeway verde orgánico kéfir
Aci granada arándano

1 taza, 170 calorías, 2 g de grasa, 1,5 g de grasa saturada, 137 mg de sodio, 25 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 21 g de azúcar, 12 g de proteínas

Esta bebida contiene batido similar a la lactasa-una enzima que descompone la lactosa, el azúcar de la leche que causa problemas de estómago para algunas personas. Sin embargo, una sola taza sirviendo también contiene casi el valor de azúcar en un día de trabajo! Si usted quiere dar una versión con sabor de la leche fermentada beber una oportunidad, le sugerimos que recogiendo una botella de su línea Biokéfir. Si bien no es orgánica, cada contenedor está perfectamente las raciones a un 3,5 onzas por lo que sólo está recibiendo 9 a 10 gramos de azúcar en una sola sesión, dependiendo del sabor de su elección. O mejor aún, seguir con la variedad sin sabor, que es totalmente libre de dulzor añadido.

12

Tres Mellizos Mar Salado
Sandwich de helado de caramelo

1 sandwich, 320 calorías, 20 g de grasa, 14 g de grasa saturada, 70 mg de sodio, 34 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 16 g de azúcar, 3 g de proteínas

Como regla general, un aperitivo no debe exceder de 250 calorías, así que no importa cómo se mire, este sándwich de helado es simplemente demasiado densos en calorías para ser una opción inteligente. Tres gemelos hace una oblea de vainilla sándwich de helado de Madagascar que tiene sólo 190 calorías. Sugerimos recoger una caja de aquellos en su lugar.

13

365 Orgánica caliente
mezcla de cacao

2 cucharadas: 110 calorías, 0 g de grasa, 0 g grasa Sat, 140 mg de sodio, 24 g de carbohidratos, < 1 g de fibra, 22 g de azúcar, proteína 2 g

Sí, es orgánica. Pero en la Esto comer, no es eso! prueba de sabor chocolate caliente, varios catadores encontraron esta cacao Whole Foods "amable" y fueron apagados por su "Delgado" y "gredoso" consistencia. Una persona incluso fue tan lejos como para describir esta mezcla como "atroz" mientras que otro encontró el gusto a ser una reminiscencia de la suciedad que no se pone mucho peor que eso. Por otra parte, la mayor parte del contenedor está lleno de sólidos de jarabe de caña de orgánicos y leche descremada en polvo orgánico, lo que prueba se procesa de manera similar a la mayoría de las otras marcas. Si necesita una solución de cacao, trate de comprar los bienes de cacao cosa cruda o cacao crudo en polvo y la adición de una pequeña cantidad de miel y leche al gusto de una mejor alternativa.

14

Patata caldera marca orgánica
Chips de estilo de país de la barbacoa

1 oz, 150 calorías, 9 g de grasa, 1 g de grasa saturada, 160 mg de sodio, 16 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 1 g de azúcar, 2 g de proteínas

No se deje engañar por la etiqueta orgánica, en términos de nutrición, estos chips de marca Kettle no son mucho mejores que las papas fritas Barbacoa de Lay. Ambos transportar la misma cantidad de calorías y grasa, así que tendrán los mismos efectos sobre su cintura. Guarde su dinero y derroche para comida orgánica donde más importa: en las secciones de productos y carne.

15

Lindburg Arroz
Pastel, un poco de sal

1 torta, 60 calorías, 0,5 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 35 mg de sodio, 14 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 0 g de azúcar, 1 g de proteínas

A pesar del hecho de que son orgánicos y hechos con arroz integral, éstos siguen siendo considerados como trapos dietéticos. Basta con mirar a que el contenido de fibra y proteína triste. Para este cambio de imagen "meh" bocado orgánico, intercambiar un dos torta mini-comida para uno pastel de arroz rematado con un generoso golpe de mantequilla de nuez. El combo le mantendrá lleno durante más tiempo y tiene la ventaja añadida de ser una proteína completa con todos los nueve aminoácidos esenciales.

dieciséis

Súper oscuro orgánica
Copas de chocolate frambuesa

1 paquete, 240 calorías, 15 g de grasa, 9 g de grasa saturada, 0 mg de sodio, 30 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 20 g de azúcar

Está hecho con chocolate negro! Está lleno de fruta! Pero no se deje engañar, caramelos no es parte de una dieta saludable y que ocurre con los dulces orgánica aparentemente sana, también. Dulces ecológicos sigue siendo dulce. Es también un alimento nutricionalmente vacío, lo que significa que no tiene nada en el camino de vitaminas o nutrientes que su cuerpo pide. Peor aún, este material contiene ni siquiera una sola gota de cacao alcalinizada no, que es lo que hace de chocolate trata de algo saludable en el primer lugar. La mayoría de estos vasos están llenos de licor de chocolate y azúcar por lo que abastecerse de estos 17 mejores chocolates, en lugar.