21 Recetas de la parrilla que no son hamburguesas

Todo el mundo ama un buen ol` moda, barbacoa de todos los estadounidenses. ¿Qué mejor manera de llevar amigos y familia unida que por algo de comida y bebidas? Sin embargo, la hamburguesa tradicional y combo de hot dogs amenaza nuestra cintura-y, la verdad, se está haciendo viejo! Por lo tanto, hemos compilado una lista de recetas que son seguros para sacudir su próxima barbacoa y le ayudan a mantenerse delgado durante los meses de verano. Le guiaremos a través de todo, desde aplicaciones a la parrilla para platos principales y postres, incluso a la parrilla, todos los cuales son seguros para su próxima fiesta de lo más destacado de la temporada de barbacoa. Y si usted o su familia no puede agitar el ansia de hamburguesas, a continuación, asegúrese de descubrir estos 40-populares Hamburguesas Clasificado! antes de comer otra hamburguesa de nuevo!

aperitivos

1

Guacamole la parrilla

sirve: 4
Nutrición: 332 calorías, 30,7 g de grasa (6,4 g de grasa saturada), 12 mg de sodio, 16,7 g de carbohidratos, 11,1 g de fibra, 2,0 g de azúcares, 3,4 g de proteínas

Guacamole es un favorito de los fans, y hace un aperitivo ideal nutritiva si se combina con una viruta sana. Añadir un giro sorprendente a su guacamole este verano lanzando sus primeros aguacates en la parrilla. Es un gran sabor brote sorpresa para todos sus invitados.

Conseguir la receta de Dos Guisantes y su vaina.

2

La parrilla ensalada de sandía Feta

sirve: 4
Nutrición: 92 calorías, 2,2 g de grasa (1,5 g de grasa saturada), 108 mg de sodio, 18,0 g de carbohidratos, 1,2 g de fibra, 14,3 g de azúcares, 2,4 g de proteínas

Dicen que la presentación es todo. Estas picaduras de luz característica parrilla de sandía espolvoreado con queso feta para llevar el color y sabor a su barbacoa!

Conseguir la receta de amourfoud.

3

La parrilla patatas fritas Chipotle lima dulce

sirve: 2
Nutrición: 114 calorías, 2,6 g de grasa (0 g de grasa saturada), 121 mg de sodio, 22,7 g de carbohidratos, 3,0 g de fibras, 6,9 g de azúcares, 2,1 g de proteínas

Al igual que las hamburguesas y los perritos calientes, patatas fritas son otro alimento americano icónico. Sin embargo, su alto contenido de grasa y sodio que sean desfavorables para una dieta saludable. Esta receta proporciona un toque flaco en las patatas mediante el canje de patatas para patatas dulces y la freidora para la parrilla.

Conseguir la receta de La mantequilla de maní y pimientos.

4

Butternut a la parrilla Brochetas de peregrino

Video: Cómo hacer hamburguesas caseras : Tu parrilla

sirve: 6
Nutrición: 176 calorías, 5,5 g de grasa (2,1 g de grasa saturada), 204 mg de sodio, 9,9 g de carbohidratos, 1,0 g de fibras, 2,5 g de azúcares, 21,5 g de proteínas

Verano significa mariscos, y esta receta pares frescas, jugosas vieiras con ricos moscada para su solución mar saludables. El butternut roba la demostración en esta receta, con lo que altos niveles de fibra (esencial para la salud del corazón), potasio (esencial para la salud ósea), y vitamina B6 (esencial para el sistema inmune) a la mesa.

Conseguir la receta de Cocine la historia.

5

Calabacín a la plancha Roll-Ups

sirve: 4
Nutrición: 125 calorías, 4,7 g de grasa (2,0 g de grasa saturada), 200 mg de sodio, 7,2 g de carbohidratos, 2,4 g de fibras, 2,9 g de azúcares, 14,0 g de proteínas

Trae un toque mediterráneo a su barbacoa de todos los estadounidenses este verano con este alimento dedo. La receta combina calabacín con pollo, queso feta, y hummus-uno de la parrilla 50 mejores bocadillos para la pérdida de peso-Para un refrigerio nutritivo, sabroso antes de las comidas.

Conseguir la receta de Lean Green Bean.

6

Las mordeduras de polenta a la parrilla

sirve: 10
Nutrición: 206 calorías, 8,0 g de grasa (2,1 g de grasa saturada), 287 mg de sodio, 30,1 g de carbohidratos, 2,9 g de fibras, 2,8 g de azúcares, 4,4 g de proteínas

Bajo en grasas saturadas, pero alta en fibra, polenta hace una excelente base de la parrilla para un aperitivo salado. Con pimientos rojos asados ​​y el tomillo se extendió sobre una cama de polenta a la parrilla, las picaduras de estos están seguros de mantener a sus invitados feliz hasta la hora de cenar.

Video: descomposición en 33 días de Hamburguesas y Papas Fritas del McDonalds Burger King y una casera

Conseguir la receta de Una hermosa placa.

7

Ensalada de lejos a la parrilla

sirve: 4
Nutrición: 268 calorías, 10,9 g de grasa (1,6 g de grasa saturada), 94 mg de sodio, 43,3 g de carbohidratos, 2,0 g de fibra, 19,2 g de azúcares, 1,8 g de proteínas

¿No has oído? verduras a la parrilla están de moda este año! Lanzar sus verduras a la parrilla ayudará a preservar los nutrientes vitales y añadir un golpe de sabor extra para llevar su barbacoa al siguiente nivel. Pruebe esta receta de lejos a la parrilla con maíz y la cebolla en escabeche.

Conseguir la receta de Heather Christo.

Red eléctrica

8

Brochetas de atún a la plancha con salsa verde

sirve: 4
Nutrición: 545 calorías, 34,7 g de grasa (5,9 g de grasa saturada), 936 mg de sodio, 10,2 g de carbohidratos, 3,8 g de fibras, 4,0 g de azúcares, 33,8 g de proteínas

Rojo, blanco y verde ...? Esta receta de atún a la plancha con salsa verde es una gran manera de condimentar su barbacoa. Además, este atún es una deliciosa manera de colarse en los grasas saludables que son oh-tan-importante para su dieta.

Conseguir la receta de Laylita.

9

Pizza a la parrilla Paleo

sirve: 2
Nutrición: 392 calorías, 4,5 g de grasa (1,4 g de grasa saturada), 144 mg de sodio, 79,7 g de carbohidratos, 1,1 g de fibras, 2,9 g de azúcares, 7,3 g de proteínas (no incluyendo coberturas) **

Oh si. Has oído bien. ¡Pizza! Esta base de pizza cuenta con harina de coco y almidón de tapioca de una alternativa masa de pizza saludable. Mezcle la pasta justo abajo en la parrilla y deje que sus clientes escogen sus ingredientes para una diversión, comida interactiva.

Conseguir la receta de Espátula malvados.

10

Tacos de pescado a la parrilla con cal col repollo

sirve: 6
Nutrición: 302 calorías, 17,7 g de grasa (3,8 g de grasa saturada), 131 mg de sodio, 20,8 g de carbohidratos, 6,0 g de fibras, 2,7 g de azúcares, 17,7 g de proteínas

Los tacos de pescado son un favorito foodie. La mayoría de los menús, sin embargo, cuentan con pescado frito y tortillas de harina pesados. Para una alternativa más ligera, menos graso, esta receta propone asar el pescado, envolviéndolo en tortillas de maíz, y la vinculación con ensalada de col picante cal.

Conseguir la receta de Clase de cocina.

11

Tacos de tofu a la plancha

sirve: 3
Nutrición: 304 calorías, 21,8 g de grasa (3,6 g de grasa saturada), 83 mg de sodio, 17,6 g de carbohidratos, 3,8 g de fibras, 2,7 g de azúcares, 15,5 g de proteínas

No se preocupe vegetarianos, no nos hemos olvidado de ti. Tofu funciona muy bien en la parrilla y también sabe increíble en una tortilla de maíz!

Conseguir la receta de Amor y limones.

12

A la parrilla pollo al estilo búfalo lechuga Wraps

sirve: 4
Nutrición: 355 calorías, 15,0 g de grasa (2,1 g de grasa saturada), 641 mg de sodio, 13,0 g de carbohidratos, 5,4 g de fibras, 3,9 g de azúcares, 44 g de proteínas

Usted obtendrá una patada fuera de esta receta, literalmente. Los alimentos picantes son una de las mejores maneras de acelerar su metabolismo. Estos búfalo lechuga de pollo picantes ofrecen una opción de parrilla baja en carbohidratos que establecerá su metabolismo en el fuego!

Conseguir la receta de Come sano alegre.

13

Albóndigas a la parrilla de Marruecos

sirve: 4
Nutrición: 303 calorías, 12,5 g de grasa (3,5 g de grasa saturada), 742 mg de sodio, 8,1 g de carbohidratos, 0,7 g de fibras, 0,7 g de azúcares, 37,5 g de proteínas

Video: Botaneando con la Mole Express2

Incluso si estamos cansados ​​de las hamburguesas, tenemos que admitir: barbacoas no son completas sin la carne. Para una forma creativa para servir un poco de carne, pruebe estas albóndigas condimentadas con carne de res molida y salsa de yogur bajo en grasa.

Conseguir la receta de Una vez sobre un Chef.

14

Chipotle Pollo a la Naranja

sirve: 4
Nutrición: 438 calorías, 14,9 g de grasa (2,6 g de grasa saturada), 677 mg de sodio, 26,6 g de carbohidratos, 5,8 g de fibra, 23,5 g de azúcares, 49,0 g de proteínas

Este pollo le da un giro dulce y picante de pollo en la parrilla clásica. Pero no se preocupe por esas calorías adicionales de azúcar. Esta receta requiere de dulces saludables como el néctar de agave y la miel para agregar sabor al plato.

Conseguir la receta de Despensa de Elana.

postres

15

Melocotones a la plancha con miel de vainilla yogurt

sirve: 4
Nutrición: 186 calorías, 7,0 g de grasa (3,2 g de grasa saturada), 84 mg de sodio, 34,2 g de carbohidratos, 2,9 g de fibra, 28,0 g de azúcares, 9,6 g de proteínas

El verano es la temporada para los melocotones. Es también la estación de parrilla de sus postres. Prueba esta receta durazno a la parrilla con helado de yogur griego para un bajo contenido en azúcar, postre bajo en grasa!

Conseguir la receta de Ciao Bambina Chow.

dieciséis

El chocolate negro a la plancha Pan del calabacín

sirve: 6
Nutrición: 323 calorías, 5,9 g de grasa (3,9 g de grasa saturada), 243 mg de sodio, 57,0 g de carbohidratos, 2,0 g de fibra, 21,3 g de azúcares, 9,9 g de proteínas

Pan consigue una mala reputación en el mundo de la nutrición, pero este pan postre hecho con harina de trigo integral y jarabe de arce le permite disfrutar sin culpa. Además, está rociados en chocolate oscuro, lo cual hace que la lista para nuestra 50 Mejores Consejos para perder peso.

Video: Como hacer COSTILLAS DE RES a la parrilla - Estilo Chihuahua

Conseguir la receta de Hornear saludable de Amy.

17

La parrilla Brochetas de frutas con coco Honey Dip

sirve: 4
Nutrición: 172 calorías, 3,2 g de grasa (2,4 g de grasa saturada), 30 mg de sodio, 28,8 g de carbohidratos, 2,8 g de fibra, 25,4 g de azúcares, 9,5 g de proteínas

Kebabs no son sólo para la carne! Para una luz y un postre nutritivo, pincho el fruto de su elección y colocarlo en la barbacoa. Sus huéspedes amarán la forma en la parrilla hace que los frutos que han estado comiendo toda su vida un sabor completamente nuevo!

Conseguir la receta de Chica bastante práctico.

18

Barcos sana fogata plátano

sirve: 4
Nutrición: 187 calorías, 6,9 g de grasa (3,1 g de grasa saturada), 583 mg de sodio, 33,0 g de carbohidratos, 3,7 g de fibra, 18,7 g de azúcares, 2,5 g de proteínas

barcos de plátano son la hermana menos conocida de la s`más. Este giro en el clásico postre fogata intercambia chocolate para chocolate negro y malvaviscos de coco, todo ello sin sacrificar el sabor!

Conseguir la receta de Nutrición Stripped.

19

Peras a la parrilla con canela llovizna

sirve: 4
Nutrición: 186 calorías, 6,4 g de grasa (1,5 g de grasa saturada), 61 mg de sodio, 34,9 g de carbohidratos, 6,5 g de fibra, 24,2 g de azúcares, 1,4 g de proteínas

Al igual que el melocotón, otro elemento de la fruta a la plancha popular es la pera. Pinchos con canela y una especia demostrado para aumentar el metabolismo, este postre es una gran manera de terminar su barbacoa.

Conseguir la receta de Una casa en las colinas.

20

Paleo a la parrilla cereza crujiente

sirve: 4
Nutrición: 415 calorías, 11,6 g de grasa (7,2 g de grasa saturada), 74 mg de sodio, 75,8 g de carbohidratos, 2,4 g de fibra, 17,6 g de azúcares, 3,5 g de proteínas

¿Sabías pastel se puede hacer en una parrilla? Lo haces ahora. Esta cereza sabores nítidos simplemente les gusta de su abuela, pero que está hecho con almendras y harina de coco, que ofrece una nueva y mejorada versión de su favorito de la infancia.

Conseguir la receta de Alimentos Fe Fitness.

21

Torta de frutas a la parrilla Brochetas de fresa

sirve: 6
Nutrición: 376 calorías, 19,6 g de grasa (6,0 g de grasa saturada), 267 mg de sodio, 48,7 g de carbohidratos, 1,2 g de fibras, 2,4 g de azúcares, 3,4 g de proteínas

Ok, vamos a admitirlo. pastel de fresas no es la más saludable, pero es un postre clásico americano. Además, disfrutar de sus placeres culpables en pequeñas dosis es una de las Secretos de las mujeres atractivas a mantenerse delgado. Prueba esta versión sencilla de la parrilla favorito de Estados Unidos para el último postre barbacoa.

Conseguir la receta de Placa de Cait.

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