46 Mejores y peores nuggets de pollo en Estados Unidos

McDonald anunció recientemente que está poniendo a prueba una receta más limpio para sus McNuggets de pollo en el suroeste de Washington y Oregon, libre de sabores artificiales y conservantes. Adiós monocálcico fosfato, lactato de calcio y pirofosfato ácido de sodio. Hola, pollo sin adulterar.

"Estos nuevos Chicken McNuggets están hechos con una receta más simple que los padres pueden sentirse bien mientras se mantiene el mismo gran sabor que conocen y aman," dijo una portavoz de McDonald`s Crain. "Más que nunca, los clientes se preocupan por donde vienen sus alimentos y cómo se prepara."

`S por qué los investigadores de Eat This, Not That! decidido decodificar el ADN de algunas de las variedades más populares por ahí, con un enfoque principal en los alimentos congelados y rápido. La próxima vez en tu eres necesidad de una solución rápida de proteínas, que `ll sé a qué pepita de pollo a la salida, y cuáles evitar. Y para una visión completa de lo que pedir en MickeyD`s -incluyendo su todo el día se pierda el desayuno-no esenciales de este informe: Cada elemento de menú en el puesto McDonald`sy-!

Categoría 1: Mejor Peor pepitas congeladas

Usted puede sacar pepitas de información, reunir pepitas de la sabiduría, incluso pan de pepitas de oro. Pero buena suerte para encontrar una pepita de pollo.

La mayor parte de lo que `ll encontrar en las tiendas de comestibles son en realidad pepitas de pan, conservantes y saborizantes, con triturados, trituradas y trozos extruidos de aves de corral mezclan en, arruinando cualquier posibilidad de pérdida de peso rápida. De hecho, las listas de ingredientes sobre mayoría de las pepitas pueden leer como un informe de toxicología: metilcelulosa, pirofosfato ácido de sodio, dimetilpolisiloxano-lo que el qué?

Después de examinar los perfiles nutricionales de cada pepita, que pedimos por calorías, grasa y sodio por gramo, para mantener los productos nutricionales relativamente igual entre las marcas. Siga leyendo para descubrir cuándo alcanzar las pepitas y cuándo decir fuggit. Averiguar sus mejores opciones congelados por debajo y cuáles para dejarla pasar. Y para algunas opciones congelados ETNT aprobados, éstos no te puedes perder 15 Nuevos Alimentos saludables congelados que hacen Limpio Comer una brisa!

PRIMERA ... Lo peor

10
Halal Midamar
Pepitas de pechuga de pollo

Nutrición (4 pc, 85 g): 230 calorías, 14 g (3,5 g de grasa saturada), 430 mg de sodio, 12 g de carbohidratos, < 1 g de fibra, 0 g de azúcar, proteína 14 g
Las calorías, grasa, sodio por gramo: 2,71, 0,16, 5,06

Ingredientes que no amamos: Fosfato de sodio, pirofosfato ácido de sodio, aceite de soja, fosfato de aluminio y sodio

Video: The Trail to Oregon!

`s de los alimentos "halal certificados" por lo general se lleva a cabo con un alto nivel de que las compañías de alimentos más procesados deberían (pero don` t) acatar. Esto significa que estas pepitas don`t contienen nada de sangre, manteca de cerdo o carne de pollos que habían estado enfermos o mueren antes de masacre. Pero `s no todo son buenas noticias: este producto contiene fosfato de sodio y aluminio. A pesar de que esta sustancia se utiliza para el uso aparentemente inocuo de levadura, el aluminio se encuentra en que es un metal que los investigadores han relacionado con la enfermedad de Alzheimer incidencia, según un estudio realizado en Diario de la Enfermedad de Alzheimer.

9
Tyson
Nuggets de pollo

Nutrición (5 pc, 90 g): 270 calorías, 17 g de grasa (4 g de grasa saturada), 470 mg de sodio, 15 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 0 g de azúcar, 14 g de proteínas
Las calorías, grasa, sodio por gramo: 3,00, 0,19, 5,22

Ingredientes que no amamos: "Pollo", sabor natural, extractivos de paprika

`D pensar que tener "pollo" aparece como el primer ingrediente de sus nuggets de pollo congelado es una buena cosa, pero` d estar equivocado. Cuando sus pepitas de pollo contienen no especificado, es probable que significa que su carne ISN `t una licitación, pieza completa de pechuga de pollo, sino que puede venir de cualquier lugar en el ave-sí, en cualquier sitio. Para más información sobre los aditivos o productos que pueden terminar en el plato desagradables, echa un vistazo 40 cosas más terribles en los alimentos.

8
original de banquetes
Nuggets de pollo

Nutrición (6 pc, 85 g): 250 calorías, 15 g de grasa (3 g de grasa saturada), 440 mg de sodio, 18 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 1 g de azúcar, 10 g de proteínas
Las calorías, grasa, sodio por gramo: 2,94, 0,18, 5,18

Ingredientes que no amamos: "Chicken", dextrosa, aceite de soja, azúcar, extracto de levadura (MSG), almidón modificado, goma de guar, harina de soja texturizada, aislado de proteína de soja, tripolifosfato de sodio, extracto de levadura autolizada (MSG), BHT.

Don `t tirar estos nuggets en su plato en su próximo banquete. Las pequeñas hamburguesas de pollo contienen tres formas de MSG y tripolifosfato de sodio (STPP), una sustancia química que se utiliza para conservar los alimentos, así como para mantener los pigmentos en la pintura uniformemente dispersas y como un agente de curtido para cuero. Y a pesar de que la FDA considera que es generalmente reconocido como seguro, STPP es un pesticida registrado y catalogado como un contaminante del aire bajo California`s y seguridad en el acto saludable porque STPP es tóxico para los pulmones con una exposición prolongada. Yum?

7
Perdue dinosaurio de la diversión Formas
Pepitas de pechuga de pollo

Nutrición (4 pc, 76 g): 200 calorías, 13 g de grasa (2,5 g de grasa saturada), 430 mg de sodio, 12 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 1 g de azúcar, 9 g de proteínas
Las calorías, grasa, sodio por gramo: 2,63, 0,17, 5,66

Ingredientes que no amamos: Harina de trigo blanqueada, harina de trigo enriquecida (enriquecida con niacina, hierro reducido, mononitrato de tiamina, riboflavina, ácido fólico), lactato de potasio, lactato de sodio, dextrosa, azúcar, suero seco, fosfatos de sodio, diacetato de sodio, pirofosfato ácido de sodio, propionato de calcio , sorbato potásico, aceite de soja, pimentón oleorresina

Estas pepitas deben se han extinguido con los dinosaurios. Contienen blanqueadas harina de trigo, que es la harina que tradicionalmente ha sido blanqueada con agentes agresivos, tales como azodicarbonamida y peróxido de benzoilo para acelerar el proceso de la proteína y el desarrollo gluten. Esto también significa que mucho, y nos referimos mucho de los nutrientes se pierden en el proceso, por lo que estas pepitas terminan ofreciendo poca nutrición y se alza sus niveles de insulina debido a los almidones de fácil acceso, provocando que se antoja más. En lugar de aumentar de peso por comer alimentos con harina blanqueada, trate de aquellos con almidones resistentes para ayudar a quemar grasa.

6
dinosaurio Tyson
Fun Nuggets

Nutrición (4 pc, 77 g): 180 calorías, 11 g de grasa (2,5 g de grasa saturada), 480 mg de sodio, 10 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 0 g de azúcar, 10 g de proteínas
Las calorías, grasa, sodio por gramo: 2,34, 0,14, 6,23

Ingredientes que no amamos: Levadura seca, extractos de pimentón, aceite de soja, azúcar

Los padres mirar hacia fuera para su salud `de los cabritos, que es la razón por empresas como Tyson han smartened y comenzó a usar fuentes naturales para dar color a sus alimentos en lugar de colorante derivado del carbón, sintética que se ha demostrado para promover el Trastorno por Déficit de Atención (ADD) en niños. En su lugar, utilizan "extractivos de pimentón." Aunque éstos se derivan botánicamente, un estudio en Química de Alimentos encontró que el proceso de extracción térmicamente intensa provoca ciertos compuestos en paprika para reorganizar y convertirse volátil.

5
Perdue
Pepitas de pechuga de pollo

Nutrición (4 pc, 76 g): 200 calorías, 13 g de grasa (2,5 g de grasa saturada), 450 mg de sodio, 13 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 0 g de azúcar, 10 g de proteínas
Las calorías, grasa, sodio por gramo: 2,63, 0,17, 5,92

Ingredientes que no amamos: Lactato de potasio, lactato de sodio, dextrosa, azúcar, sabor, pirofosfato ácido de sodio, propionato de calcio, sorbato de potasio, aceite de soja

Si bien elogiamos el uso de Perdue`s sin hueso, sin piel de pechuga de pollo blanco, tenemos que acoplarlas para el uso de aceite de soja, una grasa que se ha relacionado con el aumento de peso. Según los investigadores de la Universidad de California, soja oil`s alto contenido de omega-6 ácido graso puede aumentar el apetito y disminuir la velocidad a la que el cuerpo quema la grasa, haciendo que embalar en las libras. En lugar de recoger este paquete de productos químicos, recoger algunos consejos para usar en su siguiente aventura de las compras en nuestro 50 mejores consejos supermercado compras siempre.

4
Perdue Simply Smart ligeramente
Pepitas de pollo empanados

Nutrición (4 pc, 76 g): 180 calorías, 10 g de grasa (2 g de grasa saturada), 500 mg de sodio, 10 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 1 g de azúcar, 12 g de proteínas
Las calorías, grasa, sodio por gramo: 2,37, 0,13, 6,58

Ingredientes que no amamos: Extracto de levadura (MSG)

Con muy pocos ingredientes que no amamos, éste salió mal debido al alto contenido de sodio y glutamato monosódico, que es un chemoinducer de la obesidad, la diabetes tipo II y síndrome metabólico.

3
Tejedor
Pepitas de pechuga de pollo

Nutrición (4 pc, 79 g): 190 calorías, 11 g de grasa (2 g de grasa saturada), 500 mg de sodio, 1 g de fibra, 0 g de azúcar, 10 g de proteínas
Las calorías, grasa, sodio por gramo: 2,41, 0,14, 6,33

Ingredientes que no amamos: "Chicken," proteína de soja hidrolizada, fosfato de sodio, azúcar, levadura, aceite de soja, dextrosa, paprika oleorresina, achiote

Más allá de la cantidad exorbitante (y absorbente) de sodio en estas pepitas, también contienen fosfatos, aditivos alimentarios que los médicos están ligando a tasas más altas de enfermedad crónica del riñón, huesos débiles, y muerte prematura. A pesar de que los fosfatos son necesarios en nuestra dieta, el exceso de fosfato, especialmente el fosfato inorgánico que se añade a los alimentos es más fácilmente absorbida por el cuerpo, lo que lleva a altos niveles de fosfato en la sangre y que le pone en riesgo de enfermedades del corazón.

2
Tejedora de mama pollo
Dinosaurio de la diversión Nuggets

Nutrición (4 pc, 87 g) 210 calorías, 12 g de grasa (2,5 g de grasa saturada), 560 mg de sodio, 14 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 0 g de azúcar, 11 g de proteínas
Las calorías, grasa, sodio por gramo: 2,41, 0,14, 6,44

Ingredientes que no amamos: "Pollo", con textura de soja Concentrado de proteína (MSG), fosfatos de sodio, almidón modificado, dextrosa, fosfato de aluminio y sodio, oleorresina de pimentón

Lo único que `he aprendido acerca de los dinosaurios es que deben haber estado llena de grasa y sodio. Con una suspensión de ingredientes cuestionables, estas pepitas divertidas caen bajo en nuestro ranking. También se hacen con un ingrediente que contiene glutamato monosódico, sino que va por un nombre diferente para cubrirlo: proteína de soja texturizada. El MSG es un agente saborizante que aumenta el apetito haciendo que usted suba la grasa del vientre y puede ir por muchos nombres.

Y el # 1 PEOR CONGELADO pepita de pollo ES ...

1
Fast Fixin`
Nuggets de pollo

Nutrición (4 pc, 75 g): 180 calorías, 11 g de grasa (2,5 g de grasa saturada), 510 mg de sodio, 13 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 1 g de azúcar, 9 g de proteínas
Las calorías, grasa, sodio por gramo: 2,40, 0,15, 6,80

Ingredientes que no amamos: La soja Concentrado de proteína, azúcar, fosfato de sodio, aroma, extracto de levadura, grasa de pollo, aceite de soja, aceite de semilla de algodón, jarabe de maíz de sólidos, ácido cítrico, gelatina, almidón modificado, dextrosa, azúcar, maltodextrina (MSG), color de caramelo, levadura Extract, sodio pirofosfato ácido, especias Extractive

Fast Fixin` afirma que tienen una nueva y mejorada receta, que nos hace preguntarnos lo que había en el último lote ... Con grasa añadida, tres tipos de azúcar, junto con caramelo aditivo colorante se encuentran típicamente en Soda que se ha demostrado que causa cáncer en animales y es un posible carcinógeno para los seres humanos, esta es una pepita que sólo debe fuggetabout.

Y AHORA ... EL MEJOR

11
Tyson
Pepitas de pechuga de pollo

Nutrición (5 pc, 88 g): 220 calorías, 13 g de grasa (3 g de grasa saturada), 470 mg de sodio, 15 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 1 g de azúcar, 12 g de proteínas
Las calorías, grasa, sodio por gramo: 2,50, 0,15, 5,34

Ingredientes que no amamos: Azúcar moreno

Allí `una gran diferencia entre "orgánico", un término regulado, y "natural", lo que significa casi nada. A pesar de que Tyson`s pepitas de pollo de mama son "naturales" esto sólo significa que `re "mínimamente procesados, sin ingredientes artificiales". Pero, bueno, al menos sabemos que el pollo es la carne de pechuga y no sólo "pollo". Vendido.

10
Perdue grano entero
Pepitas de pechuga de pollo

Nutrición (4 pc, 85 g): 170 calorías, 9 g de grasa (1,5 g de grasa saturada), 420 mg de sodio, 13 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 0 g de azúcar, 12 g de proteínas
Las calorías, grasa, sodio por gramo: 2,00, 0,11, 4,94

Ingredientes que no amamos: Azúcar marrón, extracto de levadura (MSG), azúcar, bicarbonato de sodio

Una lección de alimentos procesados: sólo porque doesn `t dicen que en la etiqueta nutricional, doesn` t significa que doesn `t tienen. Aunque Perdue promociona estas pepitas que tienen cero gramos de azúcar, tanto el azúcar moreno y el azúcar se incluyen en la lista de ingredientes, debido a un vacío legislativo que permite a las empresas marcan cero si un alimento contiene menos de 0,5 gramos de azúcar por porción. En su lugar, satisfacer a los golosos con nuestro sin azúcar añadido mejores recetas de batidos para adelgazar.

9
Earth`s Mejor Kidz
Pepitas de pollo al horno

Nutrición (4 pc, 56 g): 120 calorías, 3 g de grasa (0 g de grasa saturada), 270 mg de sodio, 10 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 0 g de azúcar, 11 g de proteínas
Las calorías, grasa, sodio por gramo: 2,14, 0,05, 4,82

Ingredientes que no amamos: "Chicken Meat", jugo de caña evaporado, expeller presionado aceite de canola y / o aceite de soja y / o aceite de cártamo.

Junto con sin ingredientes artificiales o conservantes, estas pepitas de pollo al horno son de muy bajo en grasa, con solamente 0,05 g de grasa por gramo de alimento. Aún mejor, `re rebozado y empanado con harina de trigo integral, uno de nuestros 25 mejores carbohidratos para bajar de peso, proporcionando 8 g de grano entero por 4 pieza de servir.

8
Milford Valley Farms nuggets de pollo

Nutrición (8 pc, 112 g): 290 calorías, 16 g de grasa (3,5 g de grasa saturada), 350 mg de sodio, 22 g de carbohidratos, 6 g de fibra, 0 g de azúcar, 14 g de proteínas
Las calorías, grasa, sodio por gramo: 2,59, 0,14, 3,13

Ingredientes que no amamos: Textura Harina de soja, almidón de maíz modificado (MSG), azúcar, soja Concentrado de proteína, sodio fosfato de aluminio, fosfato de sodio, aceite de soja, dextrosa, aceite de palma, grasa de pollo, hidrolizado de maíz, soja y proteína de trigo, extracto de levadura (MSG), inosinato disódico (MSG) Y guanilato disódico (MSG), clorhidrato de tiamina, jarabe de maíz sólidos

A pesar de tener un buen representante nutricional, hemos tenido que acoplar estas pepitas por tener no uno, no dos (y ni siquiera tres), pero las cuatro fuentes de MSG, la neurotoxina que `Se ha demostrado que dañar las células nerviosas por ellos sobre-excitación hasta el punto de la muerte celular.

7
Los alimentos naturales Ian`s
Nuggets de pollo gluten gratis

Nutrición (5 pc, 84 g): 200 calorías, 10 g de grasa (1 g de grasa saturada), 310 mg de sodio, 13 g de carbohidratos, < 1 g de fibra, 0 g de azúcar, proteína 13 g
Las calorías, grasa, sodio por gramo: 2,38, 0,12, 3,69

Ingredientes que no amamos: caña de azucar

Por ser hipoalergénica, libre de gluten y que tiene casi nada de ingredientes cuestionables, esperábamos estas pepitas de rango más alto en nuestra lista. Sin embargo, con la sal del mar que aparecen en las dos aplicaciones diferentes en el proceso de cocción, los niveles de sodio ups un poco. Uno de los 25 cosas que está haciendo para ralentizar su metabolismo, de sodio cambia la forma en la que absorber la grasa.

6
Applegate Naturals
Pepitas de pollo sin gluten

Nutrición (7 pc, 88 g): 170 calorías, 9 g de grasa (1,5 g de grasa saturada), 350 mg de sodio, 10 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 0 g de azúcar, 12 g de proteínas
Las calorías, grasa, sodio por gramo: 1,93, 0,10, 3,98

Ingredientes que no amamos: "Pollo"

Los únicos huesos que tenemos que escoger con Applegate Naturals es que estas pepitas tienen el ingrediente undescriptive "pollo". Por desgracia, ya que `re sin azúcar y no contienen aditivos artificiales, estas picaduras sin gluten son buenas para todos.

5
Comerciante Joe`s sin gluten
Pepitas de Pechuga de Pollo empanado

Nutrición (4 pc, 112 g): 200 calorías, 5 g de grasa (1 g de grasa saturada), 430 mg de sodio, 21 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 0 g de azúcar, 16 g de proteínas
Las calorías, grasa, sodio por gramo: 1,79, 0,04, 3,84

Ingredientes que no amamos: "La carne de pollo de mama que contiene hasta 15% de una solución de: agua, condimentos (ajo en polvo, sal), y los fosfatos de sodio". Almidón de maíz modificado (MSG), almidón modificado de patata, de sodio Fosfato de Aluminio, dextrosa, aceite de soja

Estas pepitas de tamaño de un bocado sin gluten están hechos de carne de pollo que se ha inyectado, o "plumped", con una combinación de agua, condimentos, y las cargas de sales y fosfatos para hacer una carne más jugosa. Debido a que el exceso de agua, las empresas tienen que añadir agentes de unión adicionales en la solución para evitar que la sal añadida y el agua de lixiviación de la carne, por lo que se tienen que añadir aglutinantes adicionales como almidón de maíz modificado y almidón de patata modificado, junto con sus derivados MSG que hacen olvidar tu eres completo, una de las 30 malos hábitos que conducen a una grasa del vientre.

4
Nature`s ranchero
Nuggets de pollo

Nutrición (3 pc, 114 g): 180 calorías, 2 g de grasa (0 g de grasa saturada), 400 mg de sodio, 18 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 1 g de azúcar, 22 g de proteínas
Las calorías, grasa, sodio por gramo: 1,58, 0,02, 3,51

Ingredientes que no amamos: "Pollo con carne de costilla, contiene hasta un solución al 12% de agua, sal de mar", azúcar, levadura torula (alternativa MSG)

Las pepitas de-la más baja en calorías-aquí sólo están disponibles en Whole Foods, una compañía que se enorgullece de sus ingredientes sostenibles, libres de transgénicos. `Re no tan seguro de que sería feliz por Nature`s ranchero usando levadura torula, sin embargo, ya que la alternativa libre de gluten a MSG provoca las mismas reacciones adversas que su predecesor.

3
Campana Evans empanado
Pepitas de pechuga de pollo

Nutrición (N / a pc, 113 g): 220 calorías, 9 g de grasa (1,5 g de grasa saturada), 360 mg de sodio, 13 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 2 g de azúcar, 21 g de proteínas
Las calorías, grasa, sodio por gramo: 1,95, 0,08, 3,19

Ingredientes que no amamos: Zumo de caña evaporado, levadura seca (MSG), aceite de soja

Incluso con Bell línea de Evans, todos naturales de pollo completamente cocidos-productos-una de nuestras 29 mejor de la historia proteínas para bajar de pesopepitas -estos mantienen su éxito de ventas, y una de nuestras selecciones favoritas. Estas pepitas son cortadas a mano, contener trozos de carne de pechuga enteros y tienen una de las listas de ingredientes más cortos del montón, por lo que la comida perfecta tanto para niños como para adultos.

2
Mejor Earth`s al horno
Pepitas de pollo sin gluten

Nutrición (3 pc, 56 g): 120 calorías, 5 g de grasa (0,5 g de grasa saturada), 90 mg de sodio, 11 g de carbohidratos, < 1 g de fibra, 0 g de azúcar, proteína de 6 g
Las calorías, grasa, sodio por gramo: 2,14, 0,09, 1,61

Ingredientes que no amamos: Maltodextrina (MSG), el sabor, el aceite de canola expeller presionado, se evaporó jarabe de caña

En lugar de trigo o harina blanca, Earth`s Mejor gluten pepitas libres se lanzan con patatas secas, harina de arroz y harina de maíz amarillo para hacer que la firma empanado crujiente. Además, se superó a todos los demás pepita en términos de tener la menor cantidad de sodio por un tiro largo.

Y EL MEJOR # 1 Pollo congelado PEPITA ES ...

1
Applegate Naturals
Nuggets de pollo

Nutrición (7 pc, 88 g): 180 calorías, 9 g de grasa (2 g de grasa saturada), 210 mg de sodio, 12 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 0 g de azúcar, 12 g de proteínas
Las calorías, grasa, sodio por gramo: 2,05, 0,10, 2,39

Ingredientes que no amamos: "Pollo"

Applegate sólo utiliza cortes selectos de carne de muslo y el pecho libre de antibióticos, pero todavía no hay promesas en morder una pieza unpulverized de pollo. A pesar de que don `t atrapar a cualquiera de los mejores lugares para ser bajos en calorías, grasa o sodio, al considerar a todos juntos, Applegate`s empanado relativamente ligero y los ingredientes simples hacen sus pepitas de nuestra primera selección, ya que ayudan a mantener la grasa del vientre
a un mínimo.

Categoría 2: Fast Food nuggets de pollo

nuggets de pollo de un lugar de comida rápida podrían inducir un poco de nostalgia- parecen tan inocentes y como parte de su infancia. Pero estos pequeños son muy complejas y que están a punto de ser realistas con usted.

pepitas de comida rápida todos comienzan con pollo, uno de nuestros 29 mejor de la historia proteínas para bajar de peso, pero también contienen varios ingredientes sintéticos derivados de fuentes lejos de cualquier tipo de aves de corral. En lugar de ello, vienen de un campo de maíz o de soja (aceite de soja, almidón de maíz modificado y mono- y diglicéridos), una refinería de petróleo (colores artificiales como el amarillo # 5 y Rojo # 40) o una planta química (harina de trigo blanqueada, pimentón oleorresina, y carragenina). Estos productos químicos ayudan a hacer que los alimentos excesivamente procesados, como nuggets de pollo posible porque eso es lo que mantiene a los (muy pocos) materiales orgánicos en las pepitas de ir mal (o de aspecto extraño) después de días pasados viajando en la carretera o meses en el congelador. Más de una persona de pepita de pollo congelado? Consulte el artículo hermana de éste, Cada Pollo congelado pepita-Clasificado!

nuggets de pollo procesado se concentran con azúcares, carbohidratos y grasas -que nuestros cuerpos responden de forma rápida, ya que ofrecen la mayor cantidad de energía (calorías) por mordedura, y porque ayudan a aliviar el estrés por el baño de su cerebro en las sustancias químicas que lo hacen sentir bien. La mayor parte de estos elementos de menú se bombean con productos químicos que aumentan nuestros deseos, también. McNuggets de pollo, junto con muchos otros, contienen una sustancia llamada extracto de levadura autolyzed que funciona como el glutamato monosódico (MSG). El `s objetivo principal:. Artificialmente para mejorar el sabor y craveability de los` s de los alimentos utilizados en tamaño de un bocado, pepitas en forma de diversión pueden ayudar a satisfacer su estómago quejas en un largo viaje en coche, pero no exactamente `re bocadillos de alto contenido proteínico.

Estamos aquí, en Coma esto, no de eso! querer ayudar a entender lo que los restaurantes de comida rápida están poniendo en sus pepitas así que la próxima vez que `ll sé a qué pollo a picotear, er, nos referimos recoger. Examinamos los productos nutricionales y se clasificarán cada pepita de calorías, grasa y sodio por gramo debido a que el tamaño de cada orden y el tamaño de la de pollo (pepita, tiras o tierno) varió mucho entre los restaurantes. También se consideraron cuántas y qué tipo de ingredientes se añadieron a cada pepita, golpeando de puntos por tener grasas trans. (A diferencia de carne de res, pollo debe ser 100% libre de grasas trans.) Leyendo para descubrir qué Nugget se debe ordenar en su día de trampa de comida rápida.

PRIMERA ... Lo peor

13
Jack in the Box
Las tiras de pollo crujiente

Nutrición (4 pc, 195 g): 563 calorías, 24 g de grasa (3 g de grasa saturada), 1,581 mg de sodio, 53 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 0 g de azúcar, 33 g de proteínas
Las calorías, grasa, sodio por gramo: 2,89, 0,12, 8,11

Ingredientes que no amamos: Alejado producto de patata, aislado producto de avena, almidón de maíz modificado, concentrado de proteína de soja, fosfato de sodio, dextrosa, sabor natural, extractos de paprika, azúcar, pirofosfato ácido de sodio, bicarbonato de sodio, mezcla de canola aceite de freír

Como el tercer ingrediente después de pollo y agua, aislado producto de patata es un aglutinante / carga usada en la producción de pepita de pollo. A pesar de estas tiras de pollo se hacen con toda carne blanca de pollo, `re nada como tiras completas de pechuga de pollo o lomo. That`s porque de ligantes (es decir, carne de pegamento). Debido a que el pollo se pulveriza, se necesitan aglutinantes como producto de patata aislado y aislado del producto de avena para ayudar pegamento juntos este pollo procesado por lo que puede ser en forma de algo que parece que debería ser una tira de pollo (que todavía ISN `t). En vez de comer pepitas con este carbohidratos sintéticos, echa un vistazo 25 mejores carbohidratos para bajar de peso.

12
Sónica Jumbo picante
Palomitas de pollo

Nutrición (Snack, 113 g): 350 calorías, 17 g de grasa (3 g de grasa saturada), 860 mg de sodio, 30 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 0 g de azúcar, 21 g de proteínas
Las calorías, grasa, sodio por gramo: 3,04, 0,15, 7,61

Ingredientes que no amamos: n / A

Sonic, el hogar de una de las más saladas postres restaurante, doesn`t una lista de los ingredientes que utilizan en su alimentación en línea. Eso hace que nos preguntemos lo que este proveedor de comida frita se esconde. Si `re nada como sus colegas asociados de comida rápida,` s probablemente una gran cantidad de aditivos procesados artificialmente y productos químicos. Debido a la falta de ingredientes, nos atracado Sonic, una de las cadenas más calóricos en Estados Unidos, junto con cualquier otra empresa que se niega a publicar sus ingredientes en línea, por ser la sombra.

11
Jack in the Box
Nuggets de pollo

Nutrición (5 pc, 77 g): 238 calorías, 17 g de grasa (2 g de grasa saturada), 604 mg de sodio, 13 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 0 g de azúcar, 9 g de proteínas
Las calorías, grasa, sodio por gramo: 3,09, 0,22, 7,84

Ingredientes que no amamos: Concentrado de proteína de soja, almidón de maíz modificado, fosfatos de sodio, azúcar, bicarbonato de sodio, pirofosfato ácido de sodio, fosfato de aluminio y sodio, dextrosa, sulfato de aluminio y sodio, sulfato de calcio, fosfato tricálcico, mezcla canola freír aceite

Estos nuggets de pollo que no tenga el más alto contenido de sodio por porción, pero cuando nos fijamos en sodio por gramo, `re mayor que` d esperar. El sodio se agrega a muchos productos de comida rápida para ayudar con la preservación de su largo viaje desde la producción, el transporte, la congelación y, por último, a su estómago. El exceso de sodio en la dieta puede hacer que su cuerpo retenga agua, haciendo que se sienta hinchada e hinchada. De hecho, un nuevo estudio de la Universidad Queen Mary de Londres encontró que por cada gramo extra de sal que consume en un día, el riesgo de subidas de obesidad en un 25 por ciento, por lo que reducir el consumo de sal podría ser la manera más favorable para arrojar la grasa del vientre, rápido.

10
Culver`s Buffalo
Tiras de pollo

Nutrición (4 pc, 206 g): 460 calorías, 22 g de grasa (3 g de grasa saturada), 1,820 mg de sodio, 32 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 0 g de azúcar, 34 g de proteínas
Las calorías, grasa, sodio por gramo: 2,23, 0,11, 8,83

Ingredientes que no amamos: Extracto de paprika, extracto de especias, dióxido de silicio, almidón modificado tapioca, fosfatos de sodio, bicarbonato de sodio, fosfato de sodio y aluminio, fosfato monocálcico, carbonato de calcio, inosinato disódico (puede contener MSG), guanilato disódico (puede contener MSG)

Restaurantes, como Culver`s, han comenzado a reconocer la aversión public`s a, colorante de alimentos sintético derivado del carbón, que se ha demostrado para promover el Trastorno por Déficit de Atención (ADD) en niños. Ellos sustituidos estos agentes colorantes artificiales con fuentes de origen natural como el extracto de paprika para colorear sus alimentos en su lugar. Aunque éstos se derivan botánicamente, un estudio en Química de Alimentos encontró que el proceso de extracción térmicamente intensa provoca ciertos compuestos en paprika para reorganizar, convertido volátil, y potencialmente terminar en su comida. En lugar de dar a sus hijos estas ofertas para picar, prueba uno de estos fichas saludables.

9
Chick-Fil-A
pepitas

Nutrición (8 pc, 113 g): 270 calorías, 13 g de grasa (2,5 g de grasa saturada), 1,060 mg de sodio, 10 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 1 g de azúcar, 28 g de proteínas
Las calorías, grasa, sodio por gramo: 2,39, 0,12, 9,38

Ingredientes que no amamos: Glutamato monosódico (MSG), azúcar, fosfato de sodio y aluminio, fosfato monocálcico, aceite de soja, dimetilpolisiloxano

Lo de siempre: nada usted no puede pronunciarse sobre una etiqueta de alimentos probablemente isn `t bueno para usted. Ese dicho es cierto con dimetilpolisiloxano. Este producto químico es un agente "anti-espumación" añadido al aceite de cocina para ayudar a mantener los almidones de la unión a las moléculas de aire, que normalmente producirían espuma durante la fritura. De acuerdo con la Manual de Aditivos Alimentarios, dimetilpolisiloxano es un posible carcinógeno y mutágeno y tumorígeno establecida.

8
picante Wendy`s
Nuggets de pollo

Nutrición (4 pc, 60 g): 190 calorías, 12 g de grasa (2,5 g de grasa saturada), 480 mg de sodio, 11 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 0 g de azúcar, 9 g de proteínas
Las calorías, grasa, sodio por gramo: 3,17, 0,20, 8,00

Ingredientes que no amamos: Extractiva especia, fosfatos de sodio, harina de trigo blanqueada, almidón de maíz modificado, extractivos de paprika, pirofosfato ácido de sodio, bicarbonato de sodio, fosfato monocálcico, aceite de freír vegetales (aceite de soja, aceite de maíz, aceite de semilla de algodón, aceite de soja hidrogenado, ácido cítrico, dimetilpolisiloxano )

Debido a la largo viaje desde la producción hasta su plato, Wendy`s añade agentes de fermentación tales como fosfatos de sodio, bicarbonato de sodio, y pirofosfato ácido de sodio para mantener las diversas grasas animales y vegetales implicados en una pepita se vuelvan rancias. Estos agentes contienen fosfatos, aditivos alimentarios que los médicos han relacionado con mayores tasas de enfermedad crónica del riñón, huesos débiles, e incluso la muerte prematura. El exceso de fosfato, especialmente el fosfato inorgánico que se añade a los alimentos es fácilmente absorbido por el cuerpo, y puede conducir a altos niveles de fosfato en la sangre, que le pone en riesgo de enfermedades del corazón.

7
burger king
Las patatas fritas de pollo Buffalo

Nutrición (9 pc, 88 g): 270 calorías, 16 g de grasa (2,5 g de grasa saturada), 850 mg de sodio, 17 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 0 g de azúcar, 14 g de proteínas
Las calorías, grasa, sodio por gramo: 3,07, 0,18, 9,66

Ingredientes que no amamos: "Pechugas de pollo en porciones con carne de costilla, que contiene: hasta 19% de una solución de agua, condimento," maltodextrina (pueden contener MSG), almidón modificado de alimentos, diacetato de sodio, sabor natural y artificial, grasa de pollo, inosinato disódico (mayo contener MSG) y guanilato disódico (puede contener MSG), aislado producto de avena, fosfatos de sodio, amarillo # 5 y # 6, pirofosfato ácido de sodio, bicarbonato de sodio, fosfato monocálcico, aceite vegetal

Sí, estos aren `t sus pepitas tradicionales de forma ovalada, pero lista de ingredientes hamburguesa` s del rey Buffalo pollo Fries` sin duda se parece a una pepita-del almidón modificado con el producto de avena aislada a la gran cantidad de sustitutos MSG. Ellos, sin embargo, contienen un ingrediente que no se encuentran comúnmente en productos de pollo: Amarillo # 5. Añadido para ayudar a dar los búfalos patatas fritas su color rojo característico, amarillo # 5 se ha relacionado con la hiperactividad en los niños, según un Journal of Pediatrics estudiar. Hablando de los productos químicos de miedo, asegúrese de evitar estos 8 Ingredientes Uno nunca quiere ver en su etiqueta Nutrición.

6
Zaxby`s
pollo Fingerz

Nutrición (5 pc, 176 g): 390 calorías, 18 g de grasa (2,5 g de grasa saturada), 1,830 mg de sodio, 13 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 0 g de azúcar, 44 g de proteínas
Las calorías, grasa, sodio por gramo: 2,22, 0,10, 10,40

Ingredientes que no amamos: n / A

restaurantes de comida rápida como Zaxby`s sofá todas las paradas cuando se trata de hacer su mirada comida y un gran sabor, y que `debido a la calibración de los alimentos a apelar a nuestro paladar nos inspira a seguir comiendo. empresas de comida rápida asegurar que todos nuestros deseos innatos para una variedad d e los sabores dulce, salado y amargo están satisfechos, e incluso sin una lista de ingredientes, `con referencia bastante seguro Zaxby`s tiene que cubría la parte frontal salada. Una porción de estos Fingerz que aporta más de la mitad de su ingesta recomendada de `s del día sodio.

5
KFC
Pepitas de palomitas de maíz

Nutrición (Large, 170,2 g): 570 calorías, 33 g de grasa (4 g de grasa saturada), 1,890 mg de sodio, 37 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 0 g de azúcar, 30 g de proteínas
Las calorías, grasa, sodio por gramo: 3,35, 0,19, 11,10

Ingredientes que no amamos: Concentrado de proteína de soja, almidón modificado, almidón de alimentos, carragenina (puede contener MSG), especia extractiva, fosfatos de sodio, bicarbonato de sodio, fosfato de sodio y aluminio, fosfato monocálcico, glutamato monosódico (MSG), maltodextrina (puede contener MSG), aromatizantes, azúcar, sólidos de jarabe de maíz, extracto de levadura autolizada (puede contener MSG), almidón de trigo modificado, dextrina, caseinato de sodio (puede contener MSG), goma de celulosa modificada, mono y diglicéridos, aceite de soja, pirofosfato ácido de sodio, dextrosa, aromas naturales

Según el autor ganador del premio Pulitzer Michael Pollan, los investigadores han encontrado que las personas que se presentan con grandes porciones va a comer hasta 30 por ciento más de lo que de otra manera-`s demasiado malo los nutrientes particulares tu eres más probabilidades de encontrar en éste -size-medios-grandes KFC fin palomitas pepita de un montón de azúcar y grasa. Uno de esos azúcares añadidos es sólidos de jarabe de maíz, que está básicamente sólo jarabe de glucosa deshidratado. El azúcar es una de las principales razones por las que tu eres para ganar peso, pero se puede reducir en la materia dulce con estas tés de pérdida de peso.

4
Jumbo sónica
Palomitas de pollo

Nutrición (Snack, 113 g): 380 calorías, 22 g de grasa (4 g de grasa saturada), 1,250 mg de sodio, 27 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 1 g de azúcar, 18 g de proteínas
Las calorías, grasa, sodio por gramo: 3,36, 0,19, 11,06

Ingredientes que no amamos: n / A

Puede que no sabe nada acerca de los ingredientes, pero sí sabemos que incluso el tamaño de bocado de estos Jumbo picaduras de palomitas de pollo del SONIC tiene algunos de los peores productos nutricionales: el más alto en calorías, grasa y segundo más alto de sodio por gramo detrás KFC`s pepitas de palomitas de maíz. Hola, los senos masculinos-y peor aún, el consumo de alimentos con un alto contenido calórico como "pueden conducir a la obesidad, lo que lo pone en riesgo de desarrollar enfermedades crónicas", advierte Jim White, RD, ACSM.

3
Carl`s Jr.
estrellas de pollo

Nutrición (4 pc, 61 g): 170 calorías, 10 g de grasa (2 g de grasa saturada), 360 mg de sodio, 12 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 0 g de azúcar, 8 g de proteínas
Las calorías, grasa, sodio por gramo: 2,79, 0,16, 5,90

Ingredientes que no amamos: "Pollo," grasa de pollo deshidratado, el tipo de pollo sabor (proteína de soja hidrolizada (puede contener MSG), autolyzed extracto de levadura (puede contener MSG), sabor, proteína de maíz hidrolizado (puede contener MSG), grasa de pollo), sabor de la carne (hidrolizan proteína de soja (puede contener MSG), soja hidrolizada, trigo y proteína de maíz (puede contener MSG), grasa de vacuno, sabor), y el sabor (parcialmente hidrogenado de soja y aceite de semilla de algodón (fuente de grasas trans), sabor artificial, y sabor) ], aislado producto de avena, fosfatos de sodio, azúcar, almidón de maíz modificado (puede contener MSG), dextrosa, pirofosfato ácido de sodio, bicarbonato de sodio, fosfato monocálcico, aceite de soja, sabor natural, aceite vegetal (aceite de soja, aceite de soja hidrogenado con TBHQ y ácido cítrico para proteger el sabor, dimetilpolisiloxano)

Junto con éstos 40 hábitos diarios que te hacen enfermos y grasa, Las comidas rápidas son conocidos por ser enormes bombas de grasa, y que `` re ya frito y servido con salsas de alto contenido graso. Estas estrellas de pollo son particularmente grasos, y que`s porque Carl`s Jr. les inyecta con la grasa deshidratada de pollo, grasa de pollo y grasa de vaca. Además, se han ocultado las grasas trans de su uso de soja parcialmente hidrogenado y aceite de semilla de algodón que pueden bajar el colesterol bueno (LDL), poniendo aún más su corazón y su salud en la línea.

2
Popeyes artesanal
Las ofertas picantes

Nutrición (3 pc, 126 g): 310 calorías, 15 g de grasa (6 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans), 1,240 mg de sodio, 16 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 0 g de azúcar, proteína 28 g
Las calorías, grasa, sodio por gramo: 2,46, 0,12, 9,84

Ingredientes que no amamos: "Tiras de pollo marinados: contiene hasta 30% de una solución de agua, condimento," pimientos, glutamato monosódico (MSG), aislado de proteína de soja, almidón modificado, carragenina (puede contener MSG) con menos de 2% de lecitina, sodio fosfatos, mono y diglicéridos, maltodextrina (puede contener MSG), y la oleorresina de paprika [aromatizante natural, aceite de semilla de algodón, mono y diglicéridos, tocoferol], azúcar, FDC amarillo # 5 (también puede contener amarillo # 6, rojo # 40, rojo # 3, extracto de color de uva, azul # 1, azul # 2, extracto de color de remolacha, extracto de achiote y / o extracto de cúrcuma, bicarbonato de sodio y / o sulfato de aluminio y sodio, celulosa microcristalina, sabor natural (contiene sólidos de jarabe de maíz).

Comer una dieta rica en colores y conservantes artificiales pueden desempeñar un papel en influir en su salud mental, sólo dejase`t pensar `d tenemos que decir que en lo que respecta a una Nugget de pollo. Popeyes no añade uno, ni dos, ni siquiera tres, pero seis colorantes artificiales a sus ofertas de pollo picante. (¿Por qué, Popeyes, ¿por qué ?!) Una revisión de la investigación relacionada publicado en la revista Clinical Pediatrics indicaron que muchos colorantes artificiales, como el amarillo y el rojo # 5 # 40, aumentan la hiperactividad.

Y el # 1 PEOR pepita de pollo de comida rápida está ...

1
Popeyes artesanal
Las ofertas leves

Nutrición (3 pc, 126 g): 340 calorías, 14 g de grasa (6 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans), 1,350 mg de sodio, 26 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 0 g de azúcar, proteína 27 g
Las calorías, grasa, sodio por gramo: 2,70, 0,11, 10,7

Ingredientes ponemos el `t Amor: "Tiras de pollo marinados: contiene hasta 30% de una solución de agua, condimento (almidón alimentario modificado, glutamato monosódico (MSG), sal, condimentos, sabor natural (ácido láctico y polisorbato 80), condimento (almidón de maíz modificado, sal , saborizante natural, glutamato monosódico (MSG), maltodextrina (puede contener MSG), dióxido de silicio)," aislado de proteína de soja, almidón modificado comida, carragenano, lecitina de soja, fosfatos de sodio, mono y diglicéridos, maltodextrina, harina de trigo blanqueada enriquecido (enriquecido con niacina, hierro reducido, tiamina, mononitrato, riboflavina, ácido fólico), sal, spack, FDC amarillo # 5, (también puede contener amarillo # 6, rojo # 40, rojo # 3, extracto de color de uva, azul # 1, azul # 2, extracto de color de remolacha, extracto de achiote y / o extracto de cúrcuma), bicarbonato de sodio y / o sulfato de aluminio y sodio, celulosa microcristalina, sabor natural, sólidos de jarabe de maíz

Peor que Popeyes` larga lista de ingredientes, estas pepitas contienen un gramo de grasa, la grasa trans artificial que ha sido prohibido por la FDA debido a sus vínculos con las enfermedades del corazón, aumento de peso, y el accidente cerebrovascular. No sólo puede causar estragos en su plan de pérdida de peso, pero las grasas trans sólidos también puede obstruir las arterias, incluyendo las de su cerebro, afectando la función cognitiva y la memoria. `S no sólo en su comida rápida tampoco. Ver cuál de sus alimentos preferidos contienen grasas trans no saludables en nuestra Coma esto, no de eso! reporte especial Los alimentos grasos que dañar el cerebro.

Y AHORA ... EL MEJOR!

11
burger king
Las patatas fritas de pollo

Nutrición (9 pc, 102g): 290 calorías, 17 g de grasa (2 g de grasa saturada), 780 mg de sodio, 18 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 1 g de azúcar, 16 g de proteínas
Las calorías, grasa, sodio por gramo: 2,84, 0,17, 7,65

Ingredientes que no amamos: almidón de maíz modificado (puede contener MSG), aromatizantes, almidón de patata modificado, fosfatos de sodio, harina de trigo blanqueada, almidón modificado de trigo, dextrosa, glutamato monosódico (MSG), aceite de soja, maltodextrina (puede contener MSG), sabor natural, extractivos de paprika, metilcelulosa, mono y diglicéridos, fosfato de aluminio y sodio, bicarbonato de sodio, azúcar

Uno de los ingredientes más dañinos en burger king`S alimentos suena bastante inocuo a primera vista. harina de trigo blanqueada es la harina que tradicionalmente ha sido blanqueada con agentes agresivos, tales como azodicarbonamida y peróxido de benzoilo para acelerar el proceso de la proteína y el desarrollo gluten. Esto significa que una gran cantidad de nutrientes se pierden en el proceso, por lo que estas pepitas terminan ofreciendo poca nutrición. Lo que es peor, a causa de los almidones de fácil acceso que pueden convertirse en glucosa más rápido que cualquier otra cosa y aumentar el nivel de azúcar en la sangre, el consumo de alimentos preparados con harina de trigo blanqueada puede conducir a enfermedades como la obesidad y la diabetes.

10
Culver`s
Tiras de pollo

Nutrición (4 pc, 228 g): 540 calorías, 24 g de grasa (3 g de grasa saturada), 1,840 mg de sodio, 42 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 0 g de azúcar, 40 g de proteínas
Las calorías, grasa, sodio por gramo: 2,37, 0,11, 8,07

Ingredientes que no amamos: Almidón de tapioca modificado, tripolifosfato de sodio, almidón modificado de maíz (puede contener MSG), pirofosfato ácido de sodio, bicarbonato de sodio, extracto de levadura autolizada (puede contener MSG), inosinato disódico (puede contener MSG) y guanilato disódico (puede contener MSG), sodio pirofosfato ácido, bicarbonato de sodio, dextrosa, extracto de pimentón, y el extracto de cúrcuma, aceite de soja