14 Las mejores frutas contra el envejecimiento para incluir en su dieta

Top 14 Frutas de gran alcance para la dieta contra el envejecimiento

Lucha contra el envejecimiento es quizás el más buscado consulta belleza desde tiempo inmortal. Hemos crecido escuchando fábulas y cuentos de bella princesa, la mala, fea bruja, príncipe azul en su caballo blanco y el misterioso ‘Fuente de la juventud`. Esta búsqueda de la ‘anti envejecimiento tratamiento ultimate` ha dado a luz a los diferentes agresiva tratamientos cosméticos como Botox y elevaciones de cara. Con la industria del entretenimiento que retrata en varias ocasiones ‘beauty` sinónimo de‘youth`, la industria anti-envejecimiento ha experimentado un auge en todo el mundo en los últimos tiempos. Ahora, ¿qué pasaría si te dijera que en realidad se podría ralentizar el proceso de envejecimiento, siguiendo una dieta contra el envejecimiento muy simple pocos? Que `m va a compartir el Lista Santo Grial de mejores frutos contra el envejecimiento. ¡Demasiado bueno para ser verdad!

Pues bien, el hecho de la cuestión es que la naturaleza es `s del hombre (y mujer` s también!) Mejor ‘Belleza-buddy`. No hay absolutamente nada de lo que la madre naturaleza no sabe nada acerca, siendo los alimentos antienvejecimiento uno de ellos. Hay algunas frutas naturales que son lleno de ‘Anti-oxidants`, que es el secreto de código de apariencia juvenil. Let `miren algunos de los mejores frutos que si se toma de forma regular puede ayudar a combatir las arrugas:

Lista de los Mejores Frutas que luchar contra el envejecimiento y hacer lucir más joven:

1. aguacate

Últimamente, aguacate ha encontrado un lugar especial para sí mismo en el ‘menú-lista-capricho diet`. Sin embargo, la fruta es fiel a su promesa, ya que es más eficaz cuando se trata de anti-envejecimiento. Su lleno de glutatión, un compuesto que desencadena el proceso de anti-envejecimiento. Aparte de eso, también aguacate es rico en vitamina E y B, que tienen propiedades nutritivas para la piel y el potasio presente en la fruta ayuda a mantener la piel hidratada. Esto suena casi como ir a una cita facial!

2. Melocotones

Video: 8 alimentos ricos en yodo para mejorar la salud de la glándula tiroidea

‘Bonita como un melocotón ... .` Y con razón, como se conoce a los melocotones para hacer que bonita. Al ser una rica fuente de antioxidantes como la zeaxantina y la Lutien, melocotones proporcionan protección contra los rayos UV. Estos antioxidantes tienen propiedades anti-inflamatorias que ayudan a reparar la piel, daños debido al sol. Mejor aún, los flavonoides presentes en melocotones son también foto-protector y ayudan contra el daño de la piel inducido por UV. Ahora que tiene sentido de por qué tantas marcas tienen exclusiva ‘Peach` como el ingrediente principal para sus productos contra el envejecimiento.

3. kiwi

Kiwi podría no ser una opción muy popular debido a su limitada disponibilidad y el consumo. Sin embargo, esta pequeña fruta verde es también una rica fuente de antioxidantes, por lo que es uno de los mejores frutos que combaten las arrugas. La mejor parte de Kiwi es que, junto con propiedades anti-envejecimiento También lucha contra la piel-daño, que es causado por los radicales libres. Este súper alimento debe estar en su dieta diaria.

4. Bayas

No sólo las bayas se ven bastante, sino que también ayudan a mantener que bonita y joven, ya que tienen propiedades anti envejecimiento. Las bayas se embalan con altos niveles de vitamina C y antioxidantes, los cuales mantienen el colágeno en la piel, por lo tanto, dándole un ‘reafirmante-que surtirá efecto.

5. Manzana

‘A para Apple y A para Anti-aging`. Literalmente, cuando se aplica en toda la cara, la acción enzimática de manzana conserva los niveles de agua en la piel, por lo tanto, lo que es suave, firme y flexible y por lo tanto retrasa el envejecimiento. Para mejores resultados trate de usar vinagre de manzana que también funciona en marcha como una excelente piel de tóner.

6. figuras

La figura es una fuente de comida cuando se trata de luchar contra la edad. Rica en enzimas y polifenoles, figuras han sido conocidos por sus propiedades anti-envejecimiento desde antiguos tiempos. La figura también es conocido por ser un gran sustituto de la hembra de hormonas ‘estrogen` que se acredita para dar a las mujeres la apariencia juvenil. Esta es la hormona que hace que sus senos se vean más completa, el pelo brillante y una piel flexible. Con la edad, la secreción de estrógenos disminuye en nuestros cuerpos, algo que, naturalmente, se puede compensar la ingesta regular de las figuras.

7. albaricoque

Albaricoque se utiliza ampliamente en diversos productos cosméticos para el cuidado de la piel y rituales en forma de cara-packs y cremas. Prima de albaricoque es una rica fuente de vitamina E, que cuando se consume de forma regular da a la piel la elasticidad y firmeza. Para un enfoque más natural cosmética, también puede pulpa en marcha un albaricoque y aplicarlo en todo el rostro como un paquete nutritivo. Y no sólo eso, añadir los albaricoques a su dieta contra el envejecimiento.

8. sandía

Cuando se trata de facial natural en el hogar, la sandía es la elección perfecta. Como es de libre acceso, durante meses de verano, se puede comer la fruta refrigerada y también lo aplica por toda la cara para deshacerse de ese bronceado. La sandía es también un poder-fruta cuando se trata de ser una rica fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes. Un gran fruto lucha contra el envejecimiento de la piel y el cuerpo.

9. Las piñas

Piña podría ser una fruta de aspecto gracioso, pero tiene enormes beneficios antienvejecimiento. Puede sacar el máximo provecho de la piña, ya sea mediante la aplicación de su jugo por vía tópica en combinación con la miel y el consumo regular de fruta cruda. La piña es rica en alfa-hidroxi ácidos, que se conoce a ralentizar el proceso de envejecimiento.

10. Lycium fruta

Video: Receta Casera Para Tener los Dientes Blancos, Uñas y Huesos Mucho Más Fuertes y Resistentes

Suena de nuevo? Bueno, esto se conoce comúnmente como ‘Goji Berry` y se encuentra en China y el Tíbet. Alguna vez se preguntó por qué la gente desde el noroeste de China tienen una piel sin defectos? Goji Berry es su respuesta. Lycium es una gran potencia de fruta anti-envejecimiento. Los antioxidantes proporcionan protección contra la piel de daños y otros problemas relacionados con la salud, por lo que de-la fruta Lycium en su dieta y combaten las arrugas de distancia. Una adición muy justificada a mi lista de frutas contra el envejecimiento.

11. Acai

Mientras Acai ha sido una fruta bastante controvertido, sin embargo, sus beneficios de envejecimiento de hormigas no se han descartado por completo tampoco. A medida que la fruta contiene una buena cantidad de antocianinas, es uno de los principales de los ‘mejores frutos envejecimiento de hormigas en la world` hasta ahora. Antocianinas son conocidos para impulsar el proceso de metabolismo y de la piel-reparación. Acai también se recomienda para mantener a raya el cáncer y para reducir los riesgos de enfermedades cardiovasculares también.

Frutas 12. Citrus

Los limones y las naranjas no sólo hacen una imagen bonita en el menú de cócteles, pero son conocidos para ayudar a mantener las arrugas de distancia también. Dado que estas frutas contienen grandes cantidades de ácidos alfa hidroxi, que son el mejor tratamiento contra el envejecimiento natural de la derecha fuera de la cocina! Los cítricos ayudan a estimular la producción de colágeno, algo que es de vital importancia cuando se trata de hacer que su piel se vea más suave y libre de arrugas.

13. granada

El colágeno es el componente importante que se requiere para mantener la piel firme y sin arrugas. La granada es el ‘poder-house` de ese precioso colágeno que da a la piel su elasticidad y flexibilidad.

14. Papaya

Video: LISTA RAPIDA DE ALIMENTOS BUENOS PARA LA DIABETES

Video: Top 10 de la salud según el doctor Oz

Todos los indios conoce los beneficios de la papaya demasiado bien. Mientras que esta fruta es jugosa y deliciosa, sino que también ayuda desaceleración envejecimiento cutáneo. Papaya incluir en su diario de los complementos alimentarios y también lo utilizan por vía tópica para la piel los beneficios para la salud. Esta fruta ayuda a iluminar el cutis y reduce la formación de arrugas, ya que tiene la vitamina A, E y C. Una vez más una de las mejores frutas con propiedades anti envejecimiento.

Todavía hay grandes existencias de secretos sin explotar que se esconden dentro de los pechos de la madre tierra. Con el mundo va ‘ecológica últimamente, que sólo tiene sentido para incorporar más y más alimentos naturales a nuestra dieta. Aunque la lista termina aquí, me gustaría mencionar el buen viejo tomate también. Ya que sigue siendo un misterio si se trata de una fruta o una verdura envejecimiento anti, sin embargo, es el última ‘Santo-Grail` de beneficios de envejecimiento de la hormiga. Comer tomate cruda como ensalada, teniendo Sopa de tomate para la cena o la aplicación de tomate y pulpa por toda la cara, los beneficios son innumerables. a retrasar el envejecimiento es deseado por casi todas las personas, por lo que, ¿por qué no ‘come-su-way` a la juventud! Si usted tiene buenos consejos contra el envejecimiento compartir a continuación, háganoslo saber.

Lee mas:

¿Cuál es tu fruta favorita que combate el envejecimiento? Compartir sus opiniones con nosotros.

Compartir en redes sociales:

Relacionada