Top 10 mejores beneficios de comer batatas: batatas ayudan a prevenir el estreñimiento

1. Anti-cáncer efecto Beta-caroteno, ácido clorogénico, proteasa, etc., se combinan para actuar como función anti-cáncer.

2. El colesterol Hay componentes que muestran efectos similares a cholesterylamine, un fármaco que reduce el colesterol en la sangre. La fibra dietética de la batata representa el mayor poder de colesterol-atrapamiento entre otras verduras y frutas.

3. Prevención de estreñimiento Además de fibra, las patatas dulces son cortada y la glándula resina que sale blanco es efectivo para prevenir el estreñimiento y el tratamiento del estreñimiento.

4. La vitamina de la piel belleza B1, vitamina E para inhibir el proceso de envejecimiento y ayuda a producir colágeno rico en vitamina C es buena para la belleza de la piel.

5. adulto Enfermedad de Potasio El potasio en dulce comunicados de patata de sodio y apoya la actividad renal. El potasio también desempeña una variedad de funciones, incluyendo el ritmo cardíaco y el control de señales nerviosas.

6. antioxidante vitamina E es abundante para prevenir el envejecimiento, promover la producción de varias hormonas y los niveles de colesterol para prevenir el envejecimiento.

7. proteína metabólica, proporciona minerales esenciales tales como hierro, calcio, magnesio, manganeso, potasio esencial para el metabolismo de hidratos de carbono.

8. Dieta patatas dulces son ricos en fibra dietética y el índice de azúcar no es lo suficientemente alta como para mantener la plenitud durante mucho tiempo para ayudar a la matriz.

9. Artritis ricos en beta-criptoxantina para prevenir las enfermedades inflamatorias crónicas como la artritis reumatoide.

10. Los nutrientes vegetales salud pulmonares tales como la vitamina A y la quercetina apoyan la salud respiratoria incluyendo pulmones.