Tamarindo

Beneficios para la salud de tamarindo

Tamarindos son las frutas que crecen intensamente en los densos arbustos de tamarindo y tienen una forma alargada y delgada única. Es parte de la familia Fabaceae. Tamarindo es conocida por su color oscuro y sabor amargo. salsas diversas, zumos, mermeladas y postres utilizan tamarindo para ganar su fuerte sabor agridulce. Incluso se añadió en una variedad de curry y verduras. Vamos a echar un vistazo a los beneficios nutricionales y de salud de tamarindo.

Beneficios para la salud de tamarindo

Beneficios nutricionales de tamarindo

Tamarindos son las frutas de alto contenido calórico. Que supone alrededor de 240 calorías por 100 gramos de su consumo. Tamarinds son una rica fuente de carbohidratos y fibra dietética. Vitaminas como la vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina E y vitamina K se encuentran en ella. Calcio, hierro, zinc, potasio, magnesio y fósforo son algunos de los minerales presentes en tamarindo.

Tamarindo reduce el colesterol y es Corazón Amigo

El colesterol malo puede reducirse significativamente debido a la presencia de niacina en tamarindos. Se ha encontrado que el consumo regular de tamarindo junto con el agua puede reducir el colesterol LDL y triglicéridos en más de un 50%. Los antioxidantes presentes en ella ayuda a reducir el proceso de oxidación del colesterol. Por lo tanto, las arterias no están obstruidas por la formación de placas y enfermedades coronarias del corazón se impide. Dietética de fibra presente en tamarindo también ayuda en la absorción de las sales biliares que se producen a partir del colesterol y son expulsadas del cuerpo.

Tamarindo reduce el nivel de azúcar

Video: Los Yonic`s El Tamarindo

Tamarindo puede ser consumido por diabéticos. Esto ayuda en la producción de insulina equilibrando así el nivel de azúcar en la sangre. La amilasa puede ser contenida por el consumo de tamarindos ya que tienen la capacidad de inhibir los efectos de hidratos de carbono. El tanino es un antioxidante presente en tamarindo que puede retrasar el proceso de oxidación y evitar daños en el páncreas.

Beneficios para la salud de tamarindo - nutre la piel

Tamarindos están cargados de nutrientes que pueden ser muy beneficiosos para la piel. Tamarinds contienen vitamina-C, los antioxidantes, los flavonoides y los ácidos alfa hidroxilo. Ellos ayudan a proteger la piel de los rayos UV nocivos y evitar así el proceso de estrés oxidativo. manchas de la piel y arrugas pueden retrasarse por su consumo y una piel suave y flexible que puede lograrse. Tamarind también tiene propiedades anti-inflamatorias y antisépticas y puede ayudar a prevenir enfermedades como eczema. Se puede utilizar como un lavador o un toner de la piel mediante la mezcla con azúcar o agua de rosas.

Tamarind ayuda a la digestión

La vitamina C y fibra dietética se encuentran en abundancia en el tamarindo. Las vitaminas ayudan en la producción de jugos digestivos más que pueden ayudar en el proceso de desintegración de los alimentos y el lavado de las toxinas. La fibra dietética puede ayudar en la acumulación y de unión a las partículas de alimentos. Tamarind tiene propiedades laxantes. Esto hace que sea útil en la limpieza de los tractos intestinales y proporcionar un movimiento de intestino eficiente.

Tamarindo puede prevenir el cáncer

Video: BANDA JEREZ TAMARINDO

Video: El Tamarindo (Video Oficial) (2017) - El Komander

Tamarindos son ricos en antioxidantes y por lo tanto ayudan a prevenir el cáncer. Los procesos oxidativos pueden ser restringidos, y el efecto de los radicales libres pueden ser detenidas por la acción de los antioxidantes. Contiene ácido tartárico que puede ayudar en la prevención de colon, de páncreas y cáncer de piel.

Otros beneficios saludables de tamarindo

• Tamarindo se recomienda para persona que sufre de fiebre malaria y la ictericia.
• Puede ser consumida cuando una persona está teniendo resfriado común y la fiebre. Se recomienda consumirlo con agua caliente o leche, ya que facilita el tracto nasal y borra obstrucción en la garganta.
• Tamarindos son ricas en carotenoides y por lo tanto puede ayudar en la mejora de la salud ocular. El síndrome de ojo seco puede ser contenida por la ingesta de la misma. Contiene polisacáridos que ayudan en la reducción de la sequedad y picor en los ojos.