10 Asombrosos beneficios para la salud de tamarindo

El tamarindo es una fruta deliciosa agridulce que ha sido utilizado durante años para añadir un sabor fuerte y picante a la alimentación. Tamarindo se cultiva ampliamente en los países tropicales. La fruta se come como es o golpeó y se utiliza como un condimento en la cocina. La pulpa extraída de la fruta del tamarindo se añade a muchos curry y acompañamientos, prestándoles un sabor distinto y color. Incluso se añade a los postres para dar al plato un saque de gusto. No sólo como un potenciador del sabor, tamarindo es también conocido por sus beneficios para la salud. Vamos a echar un vistazo a lo que los beneficios para la salud de tamarindo son.

Los nutrientes en el tamarindo

Tamarind es rico en vitamina C, vitamina E, complejo B, minerales como el hierro, magnesio, fósforo, potasio y manganeso. Es rico en fibra dietética. Debido a sus constituyentes, tamarindo tiene propiedades anti-inflamatorias y antioxidantes. Todos los beneficios para la salud de tamarindo se derivan de estos nutrientes y ayudan al cuerpo a mantenerse saludable y en forma.

Beneficios para la salud de tamarindo

1. Digestión 

La presencia de las fibras dietéticas en tamarindo hacer el fruto de un agente digestivo. Adición de tamarindo a su dieta le ayudará a tener movimientos intestinales suaves. Tamarindo ayuda a aumentar la producción de bilis en el cuerpo, por lo tanto conduce a una mejor digestión. Todo esto hace tamarindo un excelente laxante. Añadir un poco de extracto de tamarindo a los alimentos o masticar un poco de dulce de tamarindo, si usted está sufriendo de indigestión. Hacer una infusión con una cucharadita de pulpa de tamarindo con un litro de agua, hervir, colar y beber durante el día para el alivio digestivo.

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2. Circulación

El tamarindo es una rica fuente de hierro. Adición de tamarindo a su comida diaria le ayuda a obtener el 10% de su requerimiento diario de hierro. Esto significa un aumento del recuento de glóbulos rojos en el cuerpo que conduce al cuerpo recibir la cantidad óptima de oxígeno que necesita. Una vez que el cuerpo recibe la totalidad de su oxígeno, todas sus funciones estarán en condición de primera categoría.

3. corazón 

Tamarind ayuda en la reducción de la presión arterial debido al potasio presente en ella. La fibra en el tamarindo también ayuda a reducir el colesterol en el cuerpo. Los antioxidantes en el tamarindo ayuda en mantener los radicales libres bajo control. En conjunto, significan un corazón sano.

4. La pérdida de peso

Cuando se consumen tamarindo regularmente en la dieta, se libera en el ácido hidroxicítrico o HCA cuerpo que ayuda en la prevención de una enzima en el cuerpo que causa la acumulación de grasa. Tamarindo también ayuda a suprimir la sensación de hambre. A fin de tomar su dosis de tamarindo hoy en día para mantener su peso bajo control.

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5. Nervio Salud

El tamarindo es rico en tiamina, que es una parte del complejo de la vitamina B. La tiamina ayuda a fortalecer el sistema nervioso y la promoción del desarrollo muscular. El consumo de tiamina ayuda a mantener los reflejos de los nervios en su mejor momento.

6. Reumatismo 

La propiedad antiinflamatoria de tamarindo entra en el cuadro, mientras que el tratamiento del reumatismo. Mezclar dos cucharaditas de pulpa de tamarindo con una cucharadita de sal y aplicar sobre la zona afectada para el alivio rápido.

7. Controles Diabetes

Tamarind es un inhibidor de la alfa-amilasa - que ayuda en la prevención de los hidratos de carbono de ser absorbida y convertida en azúcares que pueden spike hasta los niveles de azúcar en sangre. El consumo medio de una cucharadita de pulpa de tamarindo cotidiana no sólo va a mantener su peso, sino también su diabetes bajo control.

8. fortalece el sistema inmunológico

Las propiedades antioxidantes de tamarindo, junto con sus efectos anti-microbianos lo convierten en un maravilloso sustituto para construir el sistema inmunológico. Una porción de tamarindo diaria mantendrá todo tipo de infecciones microbianas de distancia y le dará más fuerza para luchar contra otras infecciones.

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9. Alivia-ojo rosado

Tamarind`s efecto anti-inflamatorio es muy útil para tratar la conjuntivitis o el ojo rosado. gotas para los ojos de tamarindo por mucho tiempo han sido utilizados para tratar la conjuntivitis.

 10. Para la gran piel

Su naturaleza antiinflamatoria hace tamarindo una excelente opción para tratar las erupciones de la piel y quemaduras de sol. Aplique un poco de pulpa de tamarindo se enfrió sobre la piel inflamada para el alivio instantáneo.

Usted puede consumir de tamarindo en la forma de sus `s de celulosa añadido durante la cocción, o añadirlo a un zumo o una bebida de salud, hacer pequeñas bolas de mármol de tamaño de tamarindo golpeado con un poco de azúcar moreno, sal y comino negro y comer todos los días por una gran salud.