Guanábana

Beneficios para la salud de la guanábana

Guanábana o Graviola es una fruta cítrica y ligeramente cremosa que pertenece a la familia de la mora. Esta fruta se produce y se consume ampliamente en Estados Unidos. Se suele comer cruda o jugos y postres se preparan de la misma. Soursop`s pulpa blanca tiene un aroma suave que se utiliza para dar sabor en diversos helados. Let `s echar un vistazo a los beneficios nutricionales y de salud de la guanábana.

Beneficios para la salud de la guanábana

Beneficios nutricionales de Guanábana

La guanábana es una fruta baja energía. Que supone alrededor de 70 calorías por cada 100 gramos de su consumo. Es rico en hidratos de carbono y fibra dietética. Vitaminas como la vitamina B y vitamina C se encuentran en ella. Magnesio, calcio, potasio, fósforo y sodio son los minerales presentes en ella.

Guanábana previene el cáncer

Video: Guanabanas - Bien Bellaca

Guanábana ayuda en la disminución del nivel de receptor del factor de crecimiento epidérmico y por lo tanto previene el desarrollo de cáncer de mama cells.It también contiene acetogeninas que son compuestos anti-cancerígenos y ayuda en la inhibición de dinucleótido de nicotinamida adenina oxidasa de las células cancerosas.

Guanábana promueve la pérdida de peso

La guanábana es muy baja en calorías y proporciona un montón de nutrientes. Está cargado con fibra dietética y por lo tanto mantiene a una persona saciada. Comer en exceso puede evitarse su consumo. hojas de guanábana se utilizan para preparar el té, que puede ser útil para sopesar la pérdida.

Soursop beneficioso para la piel

Video: Propiedades y Beneficios de la Guanábana

Guanábana es útil para nutrir la piel. Es rico en vitamina-C que ayuda en la eliminación de toxinas del cuerpo y ayuda a proporcionar la piel flexible y lisa. También tiene propiedades anti-inflamatorias y puede ayudar a reducir el acné y forúnculos. Debido a las propiedades anti-bacterianas soursop`s, se puede aplicar sobre los cortes y heridas también. Esta fruta también es rica en polifenoles, saponinas y bioflavonoides, que son antioxidantes. Estos antioxidantes inhiben daños de radicales libres y prevenir los primeros signos de envejecimiento, arrugas y pigmentación. El eczema se puede prevenir mediante la aplicación de las hojas en las zonas afectadas.

Guanábana disminuye la presión arterial

Guanábana contiene una alta cantidad de potasio. Esto ayuda en la regulación de la circulación sanguínea y por lo tanto disminuye la presión arterial. La hipertensión puede ser reducido que se produce principalmente debido a la presión arterial alta.

Beneficios para la salud de Guanábana - previene la diabetes

Guanábana se recomienda para prevenir la diabetes. Es rico en fitoquímicos conocidos como acetogeninas. Estos potentes fitoquímicos pueden ayudar a regular el nivel de azúcar en el cuerpo. Además, es rica en fibra dietética que ayuda a ralentizar el proceso de la digestión en el cuerpo y ayuda a controlar el nivel de glucosa.

Guanábana reduce asma y fiebre del

Video: 7 increíbles beneficios de comer guanábana

Guanábana tiene antipirético y anti-parasitarias. Por tanto, es útil contra la fiebre, la tos y el resfriado. Té preparado usando sus hojas se pueden consumir para aumentar la inmunidad del cuerpo.

Otros beneficios saludables de Guanábana

• Guanábana tiene propiedades anti-inflamatorias y por lo tanto es útil contra la inflamación y la artritis. dolor en las articulaciones y la espalda se puede reducir su ingesta.
• Es rico en fósforo y calcio, por lo tanto ayuda a fortalecer los huesos. Las posibilidades de la osteoporosis se pueden reducir su ingesta.
• Guanábana es rico en un compuesto conocido como triptófano. Esto ayuda a reducir la ansiedad y la depresión. Actúa como un potenciador del estado de ánimo y puede promover el sueño profundo.
• infecciones del tracto urinario pueden prevenirse mediante su consumo debido a su alto contenido de agua. Sus propiedades anti-bacterianas pueden ser útiles contra enfermedades como la gonorrea.