Lychee

Beneficios para la salud de lichi

Litchi es una fruta de temporada, por lo general se cultiva en veranos. Lichis son nativos de la región tropical y subtropical y pertenecen a la familia jaboncillo. Litchi es una fruta pequeña, con una piel gruesa de color rojo por fuera y blanco dentro de pulpa carnosa. Es dulce y jugosa y generalmente se consume cruda. Es un manjar verano y ayuda a hidratar el cuerpo debido a su alto contenido de agua. batidos Varios, desiertos, bebidas también se preparan usando lichis. Lycheee tiene numerosos beneficios nutricionales y de salud. Así, `s echar un vistazo a algunos de los beneficios para la salud de lichi.

Beneficios para la salud de lichi

Beneficios nutricionales de lichi

Lichi proporciona alrededor de 65 calorías por 100 gramos de su consumo. Es rico en hidratos de carbono y fibra dietética. Lichi está lleno de vitaminas como la vitamina B y vitamina-C. Minerales como calcio, zinc, hierro, magnesio y fósforo se encuentran en ella.

Litchi es Corazón Amigo

Litchi es rico en antioxidantes. Contiene proantocianidinas, que pueden reducir el colesterol malo LDL y aumenta el nivel de HDL. propiedad antiinflamatoria de ayudas antioxidantes en la reducción de la inflamación de los vasos sanguíneos. Oligonol presente en lichi ayuda en la reducción de la grasa visceral. Coagulación de la sangre también puede ser inhibida por su consumo y esto puede reducir las posibilidades de golpes del corazón.

Lychee disminuye la presión arterial

Lychee contiene alta cantidad de potasio. Ayuda en la contra-equilibrar los efectos de sodio, que es responsable del aumento de la presión arterial. Los folatos, vitamina-C y hierro son algunos de los compuestos que pueden disminuir la presión arterial.

Lichi para la piel

Video: Tasting Lychee

Litchi es rico en vitamina C. Rejuvenece la piel y hace que sea radiante. Es un antioxidante natural y protege contra los agentes infecciosos y los radicales libres dañinos. Oligonal es un polifenol que actúa como un escudo entre la piel y los rayos UV nocivos y por lo tanto protege de cáncer de piel. También ayuda a reducir el acné y la pigmentación de la piel. Las arrugas y primeros signos de envejecimiento se reducen en su consumo. Incluso Vitamina-B presente en ayudas de lichi en rejuvenecimiento de la piel y puede evitar que las células muertas.

Lichi puede inhibir el cáncer

Video: How to grow lychee tree from seeds

Litchi es rico en flavonoides. Los flavonoides son útiles contra cancer.Flavanoids de mama puede restringir el metabolismo de las células cancerígenas. Flavonas, quercitina y kaempferol reducen la multiplicación de las células cancerosas.

Lichi para la digestión

La vitamina C-SIDA en barrido de bacterias nocivas en el intestino Lychee incluso tiene propiedades astringentes y puede ser útil para mantener lejos gusanos intestinales. También es rico en fibra dietética, que puede ayudar a mantener el movimiento intestinal adecuado.

Beneficios para la salud de Lychee - Para promover el crecimiento del pelo

Video: Health Benefits of Lychee Fruit

La vitamina C, niacina y tiamina ayudas en los folículos pilosos que nutren y fortalecen. la circulación sanguínea y el suministro de oxígeno se aumenta por la ingesta de estos nutrientes. Incluso Vitamina-B en lichi apoya el crecimiento del cabello.

Otros beneficios saludables de lichi

• La riboflavina, niacina, vitamina B6 y ácido fólico-son los tipos de vitamina-B presente en lichi. Son compuestos importantes para la formación de rojo cells.Even sangre defectos del tubo neural en los recién nacidos se puede bajar significativamente por la ingesta de folatos.
• La vitamina B-puede ser útil en la mejora de la calidad de las uñas y ayuda en su crecimiento constante.
• Bajo en calorías, alta en fibra dietética y cantidad insignificante de grasas puede ayudar en la reducción de peso.