Guayaba

Beneficios de Salud de guayaba

La guayaba es una fruta que pertenece a la familia de Myrtle. Varias especies de guayaba se encuentran, dependiendo de la región donde se cultiva. Guayaba manzana es la variedad más reconocida y se consume de todos. Las guayabas son por lo general de color verde, con el dulce de sabor amargo. Están dentro de rojo o blanco pálido, lleno de pequeñas semillas comestibles. Las guayabas son por lo general se comen crudos. Incluso se utilizan en la preparación de postres, dulces, bebidas, jaleas y mermeladas. La guayaba tiene muchas propiedades medicinales y sus hojas se utiliza a menudo para tratar la diabetes. Así, `s echar un vistazo a los numerosos beneficios para la salud de guayaba.

Beneficios nutricionales de la guayaba

Video: La Mambanegra - El Sabor de La Guayaba (Video Oficial)

Guayaba proporciona alrededor de 70 calorías por cada 100 gramos de su consumo. Es rico en hidratos de carbono y fibra dietética. Proteínas y grasas también están presentes en la guayaba. Guava está cargado con vitaminas y contiene vitamina A, vitamina B, vitamina C y la vitamina-K. Calcio, hierro, magnesio, potasio son algunos de los minerales presentes en ella.

Guayaba puede prevenir el cáncer

El licopeno es un antioxidante presente en guayaba. Este antioxidante puede prevenir daños debido a los radicales libres dañinos. aceite de hoja de guayaba es anti-proliferativa en la naturaleza y puede ayudar en la prevención del crecimiento de células cancerosas. El cáncer de mama y de próstata se considera que ser combatido por su ingesta.

aumenta la inmunidad de guayaba

Video: Propiedades de la Guayaba

La guayaba es una buena fuente de vitamina-C. Como cuestión de hecho, contiene 4 veces más vitamina C que las naranjas. La vitamina C actúa como un antioxidante natural y destruye los patógenos dañinos. Resfriado y la gripe puede ser combatido por su ingesta. También protege la piel contra los rayos UV nocivos.

Guayaba para la vista

Vitamina A en la guayaba ayuda a mantener los ojos sanos. Protege la retina y previene la ceguera nocturna. Cataratas y la degeneración macular son otras enfermedades que pueden ser inhibidos por su consumo.

Guayaba combate la disentería y la diarrea

fruta guayaba y sus hojas tienen propiedades astringentes es decir, que ayuda en la unión de los astringentes particles.These alimentos son alcalinos en la naturaleza y la ayuda en barrido de bacterias. Presencia de carotenoides, potasio y vitamina C también ayuda en la toma de la salud del sistema digestivo e inmune.

Beneficios de guayaba para la Salud Cerebral

La guayaba es rica en complejos de vitaminas y B como la niacina. ayudas de niacina en la mejora de las funciones cognitivas. La vitamina B6 ayuda en la toma de los nervios y el cerebro eficiente y activo. Esto ayuda en el aumento de la circulación de la sangre por todo el cerebro.

Guayaba nutre la piel

Video: Beneficios y propiedades de la guayaba y hojas de guayaba para la salud

Caroteno, el licopeno y la vitamina-C son algunos de los antioxidantes presentes en guayaba. Protegen la piel de los principios de proceso de envejecimiento e inhiben las arrugas y pigmentación causados ​​debido a radicals.Guava libre es también una excelente fuente de agua y mantiene a una persona bien hidratado.

Otros beneficios de la salud de Guayaba

• Guava está cargado con potasio y contiene baja cantidad de sodio. Puede ayudar en la prevención de la hipertensión arterial mediante la neutralización de los efectos de sodio.
• Alto contenido de fibra dietética ayuda a ralentizar la absorción de los alimentos y regula el nivel de azúcar. los picos de azúcar se pueden reducir su ingesta.
• Buena fuente de magnesio, el consumo de guayaba puede hacer que una persona sea menos estresante. Esto ayuda a relajar los músculos y los nervios.
• El ácido fólico en la guayaba puede ayudar a las mujeres embarazadas. defectos del tubo neural puede ser inhibida por su consumo.
• El cobre en el SIDA de guayaba en el metabolismo de la tiroides y ayuda en su producción y absorción.